step crobik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1962
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 06:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: step crobik
Posted By: Skviki
Subject: step crobik
Date Posted: 14 Prosinac 2009 at 00:24
da li dodatno nabija i ojacava kvadricepse? ja ga voleeeeeeeem a necu da mi noge budu još jace 
ali mi je zato guza  od njega 
|
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Prosinac 2009 at 12:51
bez brige, samo stepaj  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: lordhumungus
Date Posted: 14 Prosinac 2009 at 19:10
|
peglaj. samo cuvaj koljena ------------- i am the rocker, i am the roller,i am the out of controller |
Posted By: Sara89
Date Posted: 15 Prosinac 2009 at 23:19
|
Aaa meni je to naj od tih grupnih programa u fitness centrima! Ali stvarno,
3x tjedno i koljena bole a pazim da ne gazim kao slon!
|
Posted By: Skviki
Date Posted: 16 Prosinac 2009 at 11:38
| mene koljena nikad od toga nisu bolila..a vec sam aktivna par godina |
Posted By: Sunny
Date Posted: 28 Ožujak 2010 at 23:17
Drage moje, vidim da i vi imate problema sa koljenima od stepa! Ja ne znam šta cu, pocela su me užasno boljeti koljena, a baš volim step!  Sad sam pocela razmišljati da krenem na nešto drugo, a pilates mi je dosadan, nisam ja za takvu vrstu vježbanja! Molim vas, dajte prijedloge i savjete, sve je dobrodošlo! 
|
Posted By: Sara89
Date Posted: 01 Travanj 2010 at 16:44
cak mi je jedan ortoped rekao da step nije dobar za koljena, pogotovo ne za žene, jer imaju drugacija koljena građena od muškaraca (e to stvarno nisam znala...). Ako ti se step sviđa zbog koreografije i "ukljucivanja mozga", preporucila bih ti neki plesni crobik, tc bo ili borilacku vještinu. Uglavnom, neku aktivnost gdje se uce složeniji pokreti, a ne 500x cucanj, iskorak, step- touch i sl. Možda cak i ples, no nešto me muci kod toga... Cure koje se rekreativno bave plesom cesto uopce ne izgledaju fit, a tvrde da ih ubijaju na treninzima. U cemu je fora? Ne želim nikoga uvrijediti ili umanjiti vrijednost plesa kao rekreacije... |
Sunny wrote:
Sad sam pocela razmišljati da krenem na nešto drugo, a
Posted By: Sunny
Date Posted: 12 Svibanj 2010 at 11:56
|
Sara, hvala na informacijama! Na kraju sam se odlucila na jednu mirniju varijantu koja je kombinacija pilatesa i joge, sviđa mi se!
Pa da, sviđao mi se step zbog plesa i te energije!
|
Posted By: Morrighan
Date Posted: 12 Svibanj 2010 at 13:21
Zavisi koji ples, ako su u pitanju salsa i raznorazni latino-plesovi...Onda nije ni cudo sto ne izgledaju fit, ti su plesovi prilicno lagani ((: Mada koliko god nekoga ubijali na treninzima kada je Ples rekreacija, retko kad su tu neki drasticni rezultati. A za nabijanje nogu, koliko znam to ne bi trebalo da se desi jer radis sa svojom tezinom, ti misici se razviju do jednog trenutka i onda stanu, kad bi htela jos vece i jos jace noge morala bi koristiti dodatna opterecenja, jer je tvoja tezina ona tezina na koju je tvoje telo vec naviklo i u skladu sa kojom ti se razvijaju misici ((: Da nije tako, plesacice, klizacice i devojke sa crobika i tc-boa na primer bi imale noge kao bilderi... 
|
Posted By: Blia
Date Posted: 12 Svibanj 2010 at 14:55
ja idem na ZUMBU, i zaista je super jer nakon treninga cijedim znoj iz robe koju sam nosila, sexy je i ženstveno, a energija je supernabrijavajuca (zbog toga volim step crobik), i što je najvažnije - ne opterecuje koljena kao step crobik! pa ako voliš plesne ritmove i znojenje - probaj zumbu!
|
Posted By: Sunny
Date Posted: 12 Svibanj 2010 at 20:04
|
Jojjjjj, bih ja na zumbu, ali je još nema u Osijeku! Ali cim dođe u Osijek, IDEM!
|
Posted By: chaxy
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 08:29
|
Sami Osjecani na forumu zavladali ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Sunny
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 08:53
|
hahah, a šta ceš, moramo malo!
|
Posted By: Blia
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 09:31
|
kad smo vec kod osjecana - ja sam tamo živjela do faksa! moj osijek pun je sunca, uz dravu miran i tih..nostalgija
|
Posted By: Blia
Date Posted: 13 Svibanj 2010 at 09:36
| ako saznam ima li gdje zumba, javim ti! |
Posted By: njanja
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 13:59
Sve pohvale fines centrima koju obuhvacaju više vrste/nacina vježbanja i to sa raznim rekvizitima.(bucice, klupice, gymstik, lopta, trake.. utezi na nogama, repreebok. U jednom mjesecu svaki trening je drugaciji. cak je nekad, tai-boo/s bucicama, tai-chi... ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: njanja
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 14:04
Step crobik ima i veliki plus a to je što se cestim treniranje na njemu možeš biti u odlicoj kondiciji. Vjerojatno možeš istrcati ko iz šale nekoliko km a da to možda i ne znaš. ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: cupava.mala
Date Posted: 12 Kolovoz 2010 at 15:06
Bit ce od jeseni
http://ckt-gea.blog.hr/ |
Posted By: Sunny
Date Posted: 12 Kolovoz 2010 at 15:20
Vec sam vidjela!!!! Jejjjjj!!!! 
|
Posted By: Bojana
Date Posted: 19 Kolovoz 2010 at 08:59
|
Ja se taman registrirala da to napišem i onda vidim da me netko pretekao... hvala na reklami! kad sam vec ovdje da napišem nešto u vezi bolnih i ozlijeđenih koljena - istina je da je step dosta invazivan pristup na njih (ukoliko postoji predispozicija za ozljedu), zato je Zumba puno bolja, jer sa radi u jednoj razini. Također bih preporucila Spirals (ukoliko vam ne odgovaraju staicni programi tipa Pilatesa) - odlican crobni program za skidanje kila i znojenje, a potpuno je statican! Možete ga vidjeti na Youtubeu, iako se kod nas (CKT Gea) radi nešto intenzivnija varijanta, brži tempo i više plesnih pokreta.. ------------- http://ckt-gea.blog.hr/ |
Posted By: zika
Date Posted: 19 Kolovoz 2010 at 11:17
Ja sam si prije pola godine skinula Zumbu s Interneta! ODLIcNO JE!!!(a nauciš i plesat usput)! 
|
Posted By: zumbaosijek
Date Posted: 01 Listopad 2010 at 20:53
| Kak je naše društvo lijepo, na internetu se reklamiraju voditelji koji vode zumbu a nemaju certifikat, na stranici http://www.zumba.com - www.zumba.com možete vidjeti koji su licencirani voditelji zumbe |
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 22:46
Instruktori su dostupni na ovoj adresi: http://search.zumba.com/instructors/internati&#šš1;nalresults - http://search.zumba.com/instructors/internationalresults Kako se vi zovete, slobodno se pohvalite!  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Bojana
Date Posted: 10 Listopad 2010 at 13:54
|
što se tice centra Gea, cura koja vodi Zumbu (Suzana Kramaric) dugogodišnja je plesacica salse i Jazz dancea i vodi ju fenomenalno. Nema još certifikat jer je sljedeci seminar u š2. mjesecu, ali iza kvalitete njenih sati osobno stojim kao profesor kineziologije i voditelj crobica koji je u tom poslu š5 godina. Usudit cu se cak napisati da vodi i pleše bolje od mnogih koji su dobili certifikat na seminaru od 4 dana, jer ona pleše godinama. Certifikat nije (nažalost) nužan pokazatelj kvalitete voditelja. I certifikat za Pilates u Hr sad vec imaju mnogi, a nisu baš svi reprezentativni voditelji istog..------------- http://ckt-gea.blog.hr/ |
Posted By: nenaa
Date Posted: 28 Listopad 2010 at 14:11
|
http://search.zumba.com/instructors/
Jednostavno ne bi smjela to što radi nazivati ZUMBOM. Ime i licenca su zašticeni. To je kao da ja na moj Punto zalijepim ukradeni znak BMW. Žao mi je, ali meni koja se jako trudim pozavršavati sve i svašta nije ok takvo prezentiranje. Mogli ste ga u tom centru nazvati DANCE crobic, ili nekako, ali nema se pravo zvati ZUMBA. U linku postoji i obrazac za prijave, kazne nisu male, ja idem na polaganje u š2 mj. Dobro poznajem curu iz Pule Marinu Lorencin koja je jedna od prvih i odlazim vec 2 godine kod nje. Mislim da jednostavno nije fer da na raznim centrima piše ZUUUMBAAAA...a nema se pravo na to. Da ne postoje edukacije fakulteti i usavršavanja za sve djelatnosti, a tko bi mene sprijecio da otvorim ordinaciju opce medicine. Mama mi je specijalist opce medicine i jako puno toga znam, pa dok ne upišem faks zašto ne bih koju godinu radila. Ne sviđa mi se to i nije fer prema vježbacima, i zumba nije tecaj plesa. |
Posted By: realna
Date Posted: 23 Studeni 2010 at 07:31
|
nebi se mogla vise sloziti sa tobom....nije bas posteno prema onima koji ulazu u ucenje i licenciranje...
|