marin gujic
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1976
Printed Date: 16 Prosinac 2024 at 04:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: marin gujic
Posted By: duki
Subject: marin gujic
Date Posted: 17 Prosinac 2009 at 22:54
|
u prilogu od 8.š2.2006.god napredan,tezak i ucinkovit program od marina gujica ne pise koliku pauzu treba praviti izmedju serija i vezbi.koliko tjedana traje trening ? ------------- duki |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 17 Prosinac 2009 at 22:56
|
pa ti mozes radit sam varijacije.. ono je samo jedan primjer.. mozes pauze varirat od 30 do 90 sec.. vjezbe mjenjat svakih mjesec dana.. radit kao superserije.. imas tih varijacija koliko ces.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 19 Prosinac 2009 at 19:24
| da si ti zbilja napredan vjerojatno ti nebi trebali savjeti oko tih pauza i trajanja programa ,radje ako si pocetnik pocmi s necim jednostavnijin, jer ako ces odma na teske programe mozes samo riskirat ozljedu |
Posted By: davor23
Date Posted: 19 Prosinac 2009 at 22:50
Za pocetak najbolje da radi krug po teretani po svim spravama.. dok malo navikne misice na aktivnost.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |