sobni bicikl- plan treninga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=20
Printed Date: 24 Studeni 2024 at 22:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: sobni bicikl- plan treninga
Posted By: Zorro
Subject: sobni bicikl- plan treninga
Date Posted: 23 Studeni 2006 at 23:18
postoji li kakav plan treninga za sobni bicikl ovaj za trcanje cini mi se ok probatcu ga a volio bi znati i neki za sobni bicikl ako ima' puno hvala
Zorro
|
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Studeni 2006 at 23:41
Zorro dobrodosao
Ukoliko imas kod kuce sobni bicikl preporuca se 30 min dnevno s umjerenim intenzitetom.
Podrazumijeva se da si pocetnik.
Sa vremenom naravno povecavas tezinu i vrijeme trajanja treninga.
Vise o kucnoj tjelovjezbi mozes procitati ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kucna-tjelovjezba.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kucna-tjelovjezba .aspx
|
Posted By: Zorro
Date Posted: 24 Studeni 2006 at 17:45
Dali utezi za noge i ruke imaju kakvu svrhu kod volnje sobnog bicikla a i opcenito koja je njihova namjena hvala
Zorro
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 24 Studeni 2006 at 18:17
Utezi nemaju veze sa biciklom, bicikl je za kardio trening.
Inace utege koristis za oblikovanje pojedinog dijela tijela.
Vjezbe za pojedine dijelove tijela pogledaj ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe.aspx
-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Posted By: caba
Date Posted: 24 Studeni 2006 at 19:27
- Prije svega bicikl je najbolja kardio vjezba za pocetnika ,koji nema dovoljno kondicije za trcanje.
- Trcanje je najbolja kardio vjezba uopce(ali zahtjeva kondicuju)
- Tegovi su za rast misica-prilikom napornog vjezbanja dolazi do pucanja misicnih vlakana.Poslije treninga nase tijelo trali proteine kojima ce obnoviti popucala misicna vlakna.
|
|