Whey...Yes Or No?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2043
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:50
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Whey...Yes Or No?
Posted By: maverick_ze
Subject: Whey...Yes Or No?
Date Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:16
|
Pozdrav,
prije svega da se predstavim jer sam novi na forumu, ja sam Dino=), imam 20 godina i od kako sam krenuo u teretanu, stalno mi se mota jedna rijec u glavi-WHEY protenini. Do sada sam koristio liquid amino, a trenutno koristim glutamin i zell bolan. Amino me iskreno razocarao sa obziron na cijenu, dok je glutamin zadovoljavajuci. No, ne dobijam onaj buff up efekat nikako, ja sam š95cm visok a imam oko š00kg...Pitanje je sljedece, da li cu koristenjem whey proteina dobijati na misicnoj masi li cu jednostavno da se udebljam...Mozda pitanje zvuci glupo, ali zbilja ne znam, i cijenio bi svaku pomoc, hvala=) |
Replies:
Posted By: www123
Date Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:32
| pozdrav!pitanje ti uopšte nije glupo.dobit ceš na mišicnioj masi sa wheyom i sa treningom sigurno,ali bitna ti je i druga prehrana jer se isto tako možeš i udebljat ako se nepravilno hraniš |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:42
|
Ne, whey te nece nabildati. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:44
|
Dino, dobrodošao! Ovdje u https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š851&PN=š - FAQu imaš objašnjeno što je whey, linkani su ti clanak o whey proteinu i tema na forumu pa slobodno malo prouci.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zmaj
Date Posted: 10 Sijecanj 2010 at 23:09
| uzimaj whey,ali nemoj ocekivat cuda,pokrpat ce ti misice poslin treninga i to ti je ugl. to |
Posted By: maverick_ze
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:33
|
OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase onda?... |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:38
Puno obroka. ------------- |
maverick_ze wrote:Posted By: Iluvatar
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 16:26
toeno to, po moguanosti bogatih mesom, svje3im sirom, ri3om, tjesteninom i slienim namirnicama ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 20:27
| prehrana ali bas puno se najedi,i mozes i kreatin dodat jos uz whey od dodataka,i whey pij s dextrozon u pwm.i s obziron na tvoju visinu i tezinu moga bi ti na definiciju umisto mase |
Posted By: Lega
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 22:46
hehe, eovjek se nabrijao na masu, a ti ga na defku upuauješ  dobar si------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Sijecanj 2010 at 01:05
|
AAS ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 12 Sijecanj 2010 at 13:20
a ima š95 i š00kg.mozda oce postat rambo neznan,a mozda misli da ce dobot š0ak kg cistih misica na masi bez iti malo sala ko zna |
Posted By: maverick_ze
Date Posted: 18 Sijecanj 2010 at 18:57
|
ok...hvala vam za ovo...=)...samo jos jedno pitanje...kao
sto znate ja zelim da dobijem na masi (misicnoj)...a da pri tome smanjim kolicinu masnoca...smanjio sam unos kalorija na oko š500max dnevno...da li je to ok?...malo, previse? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Sijecanj 2010 at 21:11
|
ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 19 Sijecanj 2010 at 00:44
|
Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 01:19
Pa možeš ako si pocetnik ili ako si na steroidima, inace koliko znam ne :D Ne ništa vrijedno spomena barem :S Ako znaš nešto, molim te mi reci, ne volim živjeti u nezanju  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 11:11
..ili ako imaš gadnu genetiku - eto, vec imamo 3 mogucnosti Dobro znam, sufit/deficit....al nađeš si neku kalorijsku sredinu, ubaciš malo kardia, treniraš ko lud.....sporije, lošije ali ne nemoguce, ja ne volim tu rijec, previše ogranicava E sad, ovisi i o kakvoj mišicnoj masi pricamo...sigurno je tu ženama puno lakše spojit ova 2 procesa..
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
