pozzzzzzzz
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2065
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 14:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozzzzzzzz
Posted By: matija
Subject: pozzzzzzzz
Date Posted: 14 Sijecanj 2010 at 23:38
|
pozdrav svima......zovem se matija. bavim se tjelovjezbom tek oko 3 mjeseca a to je ukljucivalo teretanu 2-3 puta tjedno, trcanje, i skijanje! imao sam oko 90 kg što s obzirom na moju visinu od š82-3cm nije puno, ali sva ta masa bila mi je koncentrirana na pivski stomak koji je nastao pod utjecajem ljenosti i alkoholiziranja pivom! konacno sam odlucio steci dobru formu i izgraditi mišicnu masu i oblikovat tijelo... zasad sam postigao po meni zadovoljavajuce rezultate: skinuo sam oko 8-9 kg, polako mi mišici ruku i prsa dolaze do isticaja, imam dosta vecu snagu i izdržljivost u rukama i nogama... jedino sto me jos pati je "zaostali" sloj masti na dnu trbuha koji smeta trbušnim mišicima da dodju do izražaja pa bih molio za savjet i molio bih da mi pomognete oko sastavljanja trening programa i programa prehrane za daljnje vježbanje i zato sam se uclanio na forum....jer.....dobar savjet zlata vrijedi!! |
Replies:
Posted By: www123
Date Posted: 15 Sijecanj 2010 at 08:18
|
Pozdrav.
šta se tice prehrane procitaj si u FAQ-u pod prehrana.Sve ceš tamo naci šta te interesira. aA šta se tice programa napisao si da ideš u teretanu 2-3 putatjedno i da si skinuo vec dosta pa ne vidim u cemu je problem smo tako nastavi dalje.svaki program je dobar, možda da probaš malo smanjit odmor između serija i da povecaš na kraju crobnu aktivnost i rezultati moraju doc. |
Posted By: Kate
Date Posted: 15 Sijecanj 2010 at 18:49
Welcome 
|