Molim pomoc - Glutamin?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2090
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:47
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Molim pomoc - Glutamin?
Posted By: markec88
Subject: Molim pomoc - Glutamin?
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 12:33
|
Evo tek sam došao na forum a vec postavljam pitanja :) pricitao sam FAQ, nebrinite. Nego uzeo bih si whey, glutamin i kreatin... sad neki kažu da mi ne treba glutamin, neki kažu da treba bla bla bla i ja nikako da se odlucim, zato bih vas zamolio za kratak odgovor. Dali uzet glutamin? škg glutamina pro.nutrition 220kn ;) ------------- Moľeą sve ąto hoćeą, samo trebaą znati ąta ľelią. |
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 12:44
|
Ako si pocetnik - ne (radije si kupi mesa, sira i jaja za to), ako vec imaš nekakvog iskustva - da (jer ceš moci odrediti pomaže li ti glutamin za oporavak ili ne buduci da se pretpostavlja da žešce treniraš). ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
markec88 wrote:Posted By: markec88
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 12:48
|
A imam nekih 5-6 mj. iskustva sa teretanom I zanima me gdje ima za kupit posebno Riboza? ------------- Moľeą sve ąto hoćeą, samo trebaą znati ąta ľelią. |
Posted By: gormat
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 14:16
|
Treba obavezno uzimati glutamin. ------------- pilates |
Posted By: markec88
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 14:29
|
Hvala na odgovoru, nego gdje se može nabavit Riboza? jer bi ju mješao sa kreatinom što pospješuje njegov ucinak ------------- Moľeą sve ąto hoćeą, samo trebaą znati ąta ľelią. |
Posted By: gormat
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 14:59
|
ja koristim l-glutamin od labrade...kupio sam ga u apoteci...300kn..to je vrhunski...miješam ga sa creatinom... ------------- pilates |
Posted By: Lega
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 15:45
tko ti je rekao? ------------- |
Posted By: gormat
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 17:09
|
proucavao sam strucna mišljenja od vrhunskih svjetskih medicinskih strucnjaka koji se bave suplementacijom... ------------- pilates |
Posted By: Lega
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 17:23
citao sam i ja neke clanke, a sada koliko su autori bili vrhunski medicinski strucnjaci u to ne ulazim..  ne napadam te niti kažem da si nužno u krivu, ali s obzirom na dosadašnja saznanja o glutaminu, "treba obavezno uzimati glutamin" zvuci poprilicno samouvjereno  ------------- |
Posted By: gormat
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 19:12
|
ne kažem da je zdravo...ali kod mene ima ucinka... ------------- pilates |
Posted By: gormat
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 19:17
|
u nekim sirutkinim proteinima ga ima dosta...a da ljudi ni ne znaju...ne procitaju sastav... ------------- pilates |
Posted By: markec88
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 19:36
|
Pa naravno da cu procitat dali ima glutamina u wheyu, nego mi nitko nije rekao di mogu kupit Ribozu!!!??? ------------- Moľeą sve ąto hoćeą, samo trebaą znati ąta ľelią. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 20:01
Glupost ja bih rekao. TREBA, ali NIJE obavezno! Razlike ima u ta dva pojma. Ti tzv. znanstveni strucnjaci su isti ti koji su zaposleni od strane kompanija koje proizvode glutamin. I ako vec pricamo o studijama, daj si vremena pa procitaj tocno koji oblik glutamina je efektivan i u kojoj kolicini.
To je toliko mizerna kolicina da stvarno nema efekta (opcenito glutamin ne pokazuje efekta u malim kolicinama) i jedan jako loš marketinški trik, ništa drugo.
Ne opterecuj se sitnicama nego udari po hrani i tegovima i obicnom kreatinu. Neceš dobiti 5kg na svoju težinu samo jer si koristio ribozu, to budi siguran. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: markec88
Date Posted: 20 Sijecanj 2010 at 20:31
|
Ali riboza pospješuje ucinak kreatina... ok molim da se zakljuca tema, dobio sam svoj odgovor. PUNO HVALA SVIMA  ------------- Moľeą sve ąto hoćeą, samo trebaą znati ąta ľelią. |