Kalcij iz mlijeka produljuje život
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2145
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kalcij iz mlijeka produljuje život
Posted By: Zoki
Subject: Kalcij iz mlijeka produljuje život
Date Posted: 27 Sijecanj 2010 at 19:39
Istraživanje britansko-australskog tima je pokazalo da bi kolicina mlijecnih proizvoda i kalcija u prehrani mogla utjecati na duljinu života. što je veci unos kalcija u djetinjstvu, to je manji rizik za smrt zbog moždanog udara. Djeca koja u prehrani imaju mnogo kalcija imaju i manji rizik za prijevremenu smrt od moždanog udara, ali i drugih bolesti, pokazalo je novo istraživanje koje su proveli britanski i australski znanstvenici. Istraživaci iz britanskoga grada Bristola i australskoga Brisbanea proveli su istraživanje koje je trajalo 65 godina, a u koje je bilo ukljuceno 4 374 ljudi. Istraživanje je pokazalo da bi kolicina mlijecnih proizvoda i kalcija u prehrani mogla utjecati na duljinu života. Pokazalo se da što je veci unos kalcija u djetinjstvu, to je manji rizik za smrt zbog moždanog udara. Osim toga, djeca koja su u prehrani imali najviše mlijecnih proizvoda i kalcija imala su i opcenito najmanju smrtnost. U clanku objavljenom u casopisu Health, istraživaci su zakljucili: „Djeca koja su tijekom 30-ih godina prošlog stoljeca imala prehranu bogatu kalcijem imala su manji rizik za smrt zbog moždanog udara. Nadalje, prehrana djeteta koja sadržava mnogo kalcija i mlijecnih proizvoda povezana je s manjom smrtnosti zbog bilo kojeg razloga poslije u životu.“ Moždani udar treci je najcešci uzrok smrti u razvijenim zemljama. Samo se 26% ljudi koji dožive moždani udar posve oporavi. Za MojDoktor: Lovro Lamot, dr.med. -- Koliko konzumirate kalcij i u kojim oblicima? Osobno pijem svakodnevno mlijeko i to još od malena.. Nadam se da cemo svi dugo poživjeti..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 27 Sijecanj 2010 at 19:56
|
Od malih nogu mi je JOGURT bila jedna od naj namirnica, najcešce ga koristim 2 puta na dan.
Zatim skoro svaki dan u Nescafe stavim malo 0,9 % mlika pa i to ide u konacni obracun. O posnom (a itu je kalcij)više nemam što reci, u odgovarajucem topicu sam mu ode pisala... 
|
Posted By: lacko_gym
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 00:11
|
sve ovisi o nacinu i tempu života, nece ti Ca pomoc ak ne živiš "zdravo",
inace jogurti i slicni proizvodi su zdravi, pogotovo probiotici jel poboljšavaju rad mikroflore, tj. "naših" bakterija
|
Posted By: Ann
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 14:17
|
Mozda kalcij to radi, ali kalcij iz mlijeka se ne moze
apsorbirati radi fosfora u mlijeku, stoga... Ovo je reklama za mlijeko. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 23:17
|
ako ne unosi se vitamin D kalcij se tesko i moze apsorbirat ------------- |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 08:17
Dovoljno je bit š5-20 min. dnevno na suncu da se unese dovoljna kolicina vitamina D. ------------- Rijeąeno na PM. |
zmaj wrote:Posted By: tare
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 21:44
Pogresno. Vitamin D se ne unosi suncem, nego se unosi holesterolom ! Holesterol se pretvara suncanom energijom u kolekalciferol, ovaj u bubrezima u calcitriol(pravi vitamin D). Dakle- sunce je samo preduslov za sintezu vec unesenog holesterola. Pozz |
Posted By: tare
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 21:48
Ovo nije istina. Kalcij iz mlijeka se moze bez problema adsorbovati, pod uslovom da unutra nema citrata...Fosfor nema apsolutno nikakve veze s time, jer fosfat ne kompleksira kalcij u mlijeku. Mlijeko je odlican izvor kalcija. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:06
Baš gledam otkud takva izjava.. dobro da imamo tareta, biokemicara jer me Ann skoro zeznula :)
Ann, odakle ti ta informacija? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:24
|
Nakon dugo godina makrobiotike svašta nauciš.
Vjerojatno ima i na netu nešto... Dakle, previsok omjer fosfata u namirnicama djeluje negativno na koštanu bilancu, jer fosfati smanjuju apsorpciju kalcija iz crijeva tako što stvaraju nerastvorljive kalcijeve soli, koje se potom izlucuju putem stolice. Isto tako, kod povecanog unosa fosfora (gazirana pica ,koka kola ) smanjujemo kolicinu kalcija. ________ Isto kao što se željezo i kalcij ne uzimaju zajedno u suplementima npr... jer ometaju apsorbciju jedan drugoga itd itd.. |
Posted By: Ann
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:25
|
Ne moram biti biokemicar. Dovoljno je biti trudnica i mama
koja se želi ultra informirati o svemu i to radi dobrih š0- ak godina. 
|
Posted By: Ann
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:28
|
A i u rasprave o mlijeku ne bi ulazila. Toliko nas
bombardiraju pricom o zdravom mlijeku od malih nogu, da je teško i besmisleno boriti se protiv tako žustro i dosljedno reklamirane "religije". |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:30
|
Nije ovo rasprava o tome jeli mlijeko zdravo, nego o resorpciji kalcija
zanima me što ce tare reci  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: tare
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 23:52
|
Gle, sastav mlijeka nije normalno konstantan, postoje substance koje mogu narusiti adsorpciju kalcija u tankom crijevu, ali isto tako one koje mogu poboljsati njegovu adsorpciju. Kalcij gradi nerastvorljive soli sa fosfatom? Da - i sa desetine drugi aniona iz organizma, ali ne kompletan kalcij ! Jedan dio se adsorbira kroz kalcijeve pumpe uz prisustvo vitamina D, i to su naucno dokazane stvari. Uostalom, X studija su provedene u farmaciji o razlikama u gustini kostiju u djece koja su redovno pila mlijeko i onih kojima je to bilo "fuj"- skoro 30% gusca mineralna slika kostiju ! Piti mlijeko sigurno ne moze skoditi, jedini problem su termicki previse obradjene vrste mlijeka ili niskokvalitetne vrste. Al apsolutno je smijesno da se vodi rasprava dal je zdravo piti mlijeko dok nas bombardiraju reklamama o hamburgerima, cevapima i slicnom smecu. Mlijeko je odlican izvor kalcija,magnezija,fosfora,vitamina B grupe, pogotovo ono sa manje masti (npr. 0,9%)- sigurno nece nista biti,a jedino moze koristiti. |
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Travanj 2010 at 00:06
|
Ovo sa masnocom je tocno. Jer i masnoca vezuje kalcij na
sebe.
Nego, u moru loših reklama, mlijeko je najbezazlenije, to se slažem. Ali da je tako zdravo kako se promovira, ne i ne. A sto se tice istraživanja, bilo je jedno super istraživanje (Reality se zvalo ili tak nesto..) gdje su radili istraživanja po americkim državama.... joj da se bar sjecam detalja. No, istraživanje je pokazalo upravo obrnuto. TAmo gdje se konzumiralo najviše mlijeka, bilo je i najviše osteoporoze. Uglavnom. Tko ga ne voli, svakako ne mora misliti da ga MORA piti. Tko ga voli, neka ga pije. Meni je mlijeko od malih nogu... neukusno. |