pad šecera u krvi?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2173
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 19:47
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pad šecera u krvi?
Posted By: maxzg
Subject: pad šecera u krvi?
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 01:11
|
Prelaskom na dijetu sa "smanjenim" unosom kalorija cesto mi se javlja slabost tj. imam osjecaj kao da mi padne šecer u krvi.što bi moglo biti uzrok tome?
Inace rekreativno se bavim fitnessom tj. treniram 5-6 puta tjedno sa utezima,te radim oko 3 cardio treninga tjedno (trcim crobno ili ancrobno ili mix jednog i drugog). Prehrana mi se sastoji od oko 6 manjih obroka dnevno. Od namirnica kombiniram rižu,tjesteninu,krumpir,palentu,žitarice,bijelo ili tamno meso piletine ili puretine,ribu,maslinovo ulje,kiki-riki.Voce i povrce koji puta jedem cesto a koji puta nikako. Od preparata pijem jednu multivitaminsko-mineralnu tabletu dnevno i to ujutro uz dorucak, a nakon treninga popijem proteinsko-ugljikohidratni shake.Pijem cca oko 4l vode dnevno. U svakom obroku kombiniram proteine,ugljikohidrate i masti.Voce ako jedem onda je to između glavnih obroka. Inace ne patim od nikakve šecerne bolesti(provjereno). Pozdrav! |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 09:08
|
hmmmm... iskreno neznam zbog cega bi ti se javljala slabost... no ja nisam doktor, tako da mi nemoj zamjeriti!
Ono što možeš je napisati primjer kako si jeo jedan od tih dana kad ti se dogodila slabost, ako nije problem! P.S ako želiš smršaviti nebi trebao kombinirati masti i UH  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 09:44
|
da....dosta je to treninga, možda ti je ipak premalo hrane? Koliko su maleni ti obroci? :) Najbolje da napišeš malo jedan dan, tocno kako jedeš i koliko, prije/poslije treninga..... ..a možda je i u niskom tlaku stvar.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dianna
Date Posted: 03 Veljaca 2010 at 10:08
|
to se i meni desilo par puta, upravo zbog nedostatka hrane, tj. premalo UH, cim sam pojacala UH u dane kad treniram to se ne događa, probaj i ti tako, slobodno jedi i kruh i rižu i krumpir , što god ti padne na pamet,
jer jednostavno nemožeš vježbati bez energije, gledaj to ko da hoceš pokrenut auto koji nema goriva u sebi...ne ide jelda ? tako je i sa ljudima
|