Ruke
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2175
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 12:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ruke
Posted By: pisoj
Subject: Ruke
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:05
|
Zelim da malo ojacam ruke,zanima me da li je za jacanje ruka dosta samo udarati vrecu,ne treba meni sad neka definicija ruku niti neka prevelika snaga? |
Replies:
Posted By: Lega
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:11
|
dođi mi lopatati snijeg u dvorištu.. ------------- |
Posted By: pisoj
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:29
|
OZbiljno sam pitao i bilo bi lijepo da i tako odgovoris,ako ne znas preskoci temu. ;) |
Posted By: Lega
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:34
oprosti jaki, nisam skapirao ozbiljnost na prvu  ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:56
|
Ma ne trebaju ti ni ruke onda, lupaj glavom o vrecu ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
pisoj wrote:Posted By: pisoj
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:59
|
cao opasni,samo pazite da ne naletite na iglu da se ne izdusite pa ne odletite .hajde voz |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:03
Decki, lakše malo sa pocetnicima 
ontopic: da... ruke bi ti ojacale od udaranja u vrecu samo se moraš paziti ozljede zglobova ruku koje su ceste kod pocetnika na vreci! Inace imamo na stranici razlicite vježbe za jacanje kod kuce  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: pisoj
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:18
Zahvaljujem na odgovoru! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:24
|
Misliš na ovoj recenici? Jer u ostatku posta ti i dalje nisi dobio odgovor koji si htio zar ne? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:04
|
Hehehe....thorn... baš si car... ;) Uvijek me nasmiješ....;) |
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:13
Thorn obožava pocetnike.. Njega cemo angažirati da se samo bavi pocetnicima. Ako pristane, evo i novog podforuma.  Pisoj, evo link na VIDEO vježbe za ruke: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/vjezbe-za-ruke.aspx - Vježbe za ruke (video) Ovdje zaista možeš pronaci sve što se tice vježbi koje su ti potrebne. Slobodno pogledaj i javi se ako nešto nije jasno. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:30
|
...al covjek svejedno još nije dobio odgovor pisoj, jel treniraš što? I ovaj.....ne želiš definiciju, ne želiš snagu...što ustvari želiš? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:33
|
Njemu trebaju jake ruke koje nisu definirane niti snažne.... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:45
|
Jeste, noobhunter
Njemu treba žena da mu razjasni neke stvari Dalila svaka ti je uvijek na mjestu ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:50
|
ONE THOUSAND ------------- |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 03 Veljaca 2010 at 10:15
|
Ako ti treba snage/izdržljivosti za udaranje u vrecu, onda najbolje da upravo to radiš. Za to ce ti biti potrebna više izdržljivost ramena i dobra tehnika, a ne "snaga ruku". Da bi to dobio potrebno je puno rada na vreci, ali prve vece rezultate bi mogao "vidjeti" vrlo brzo. Kako bi pravilno naucio "udarati u vrecu" najbolje da kontaktiraš neki boksacki klub i da odradiš par mjeseci treninga tamo, jer rad na vreci je puno više od pukog mlacenja dok ne crkneš ili se ne ozlijediš...ima tu dosta za nauciti. ------------- www.strongfirst.com.hr |