Sauna
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2195
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Sauna
Posted By: NNixa
Subject: Sauna
Date Posted: 09 Veljaca 2010 at 11:08
pozdrav ekipi, ne znam dali je ovo pitanje vec postavljeno uglavnom idem u teretanu vjezbam nekih šh i poslje toga odem u saunu dva puta po š0 min sa pauzom od pola sata izmedu i jel to dobro ili ne, i cuo sam da se u sauni(finskoj 90c) topi 80% stetnih tvari iz tjela i 20% masti i koliko je to istina hvala svima .. pozz od Nixe  |
Replies:
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 09 Veljaca 2010 at 19:49
|
baš da se topi 80% štetnih tvari i 20% masti u sauni - nekak mi je nelogicno... mast je rezerva energije koju treba potrošiti vježbanjem... kroz znojenje toksini (štetne tvari) izlaze iz tijela... ona kilaža koju ceš izgubiti proveduci u sauni je voda (ak se npr važeš prije i poslije sauniranja), a ne mast - ak si možda i na to mislio pod ovime da se gubi 20% masti... |
NNixa wrote:Posted By: NNixa
Date Posted: 09 Veljaca 2010 at 22:24
ma mislio sam ja da se samo gubi voda i stetne tvari ali mast ne, ali htio potvrdu i potvrdu dali je to dobro poslje treninga i recimo 3-4 puta tj. hvala  |
Posted By: Conly
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:50
|
Sauna je dobra u svakom slucaju...nemoj se opterecivati s
tim što se u njoj odvija i u kojim postotcima - uleti u nju i samo se relaksiraj
|
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Travanj 2010 at 18:35
|
Mislim da je too much tako cesto ici u saunu. To je detoksikacija organizma, a kao takva istovremeno i iscrpljuje organizam. 3,4x tjedno je daleko, daleko previse! Mozda š tjedno, a u principu se preporuca š mjesecno. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Svibanj 2010 at 12:38
|
Koliko od vas ide u saunu? S kojim razlogom ste išli? Koliko košta sauna? Idemo malo obraditi ovu temu.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Freakusha
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 07:49
Nikad nisam bila u sauni. Ne volim toplinu opcenito, i mislim da bi se ugušila unutra od tolikog toplog zraka.  ------------- |
Posted By: dalila
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 07:51
Totalno, totalno se slažem... nemam nikakvu potrebu tamo ici..... ;) |
Posted By: chaxy
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 08:36
|
Ja preferiram tursku kupelj.
Zrak u sauni mi je presuh i kao bivšem astmaticaru to mi ne paše previše... ali volim saunu u kombinaciji sa turskom, malo u saunu, pa u tursku, pa bazen, pa repeat. ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 10:45
|
meni je na poslu sauna,nema potribe za ovin ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 10:54
Eh, da, to sam si i ja mislila i zato sam uvijek išla u tursku (to je ona sa parom). Jednom prilikom me je decko nagovorio da odemo u finsku - ili cete se ugušiti od vrucine kao što sam ja prvi put (mislila sam da cu se doslovno zapaliti) i onda sam nakon par god opet dala šansu i - shvatila da je to takva meditacija i kontrola tijela da ne možete vjerovati šta sve možete izdrzati - i još uz to i uzivati! Turska mi je, da se razumijemo, još uvijek draža - volim nekako taj osjecaj rose na tijelu. Mmmmm....  |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Svibanj 2010 at 23:00
|
Slažem se sa theaiom.. turska je predobra.. iako treba malo da se naviknete na razinu vlage u zraku ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: njanja
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 13:44
|
U sklopu teretane u koju idem postoji sauna. Istu dozvoljeno je
koristiti samo u zimskom periodu i to jednom tjedno. Za sve polaznice koje se rekreiraju u teretani/crobik doplate š5kn. Za sve ostale korisnike saune cijena je 40kn ------------- kad ima volje ima i nacina |
Posted By: tare
Date Posted: 19 Svibanj 2010 at 22:38
|
Sauna mi je 3 mjeseca tijekom ljeta u mom gradu, gdje se temperatura ne spusta ispod 45 stupnjeva. Svaki dan puna tri mjeseca   |
Posted By: Prasica
Date Posted: 20 Srpanj 2010 at 22:52
| Kada otputujem u susjednu Mađarsku, odem u terme. Tamo je visoko razvijena kultura kupanja u termalnim vodama i bazenima i sauniranje. Obožavam saunu, finska mi je draža od turske, ali ja obiđem sve- i tursku i finske od najmanje do najviše temperature s pauzama i tuširanjem između. Nakon finske je fora istrljati se ledom. Sauna me opušta, koža mi je nakon sauniranja prekrasna- cista, mekana, zategnuta. Žile se prošire i padne tlak, rado bih odspavala nakon sauniranja. U našim wellness centrima je sauna skupa i još uvijek nije normalna stavr, vec nekakv luksuz zato kod nas niti ne idem jer za upola manje novca u Mađarskoj mogu cijeli dan biti u termama, a ne za š50 kn ili više samo sat vremena u Zagrebu. |