Lega - 90 [5.str. slike; 7.str. program]
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2209
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 06:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Lega - 90 [5.str. slike; 7.str. program]
Posted By: Lega
Subject: Lega - 90 [5.str. slike; 7.str. program]
Date Posted: 10 Veljaca 2010 at 22:45
Prije svega, pozdrav!  Svim poznatim i nepoznatim forumašima, slucajnim prolaznicima i namjernim promatracima, hvala na pažnji i eventualnoj podršci kroz ovih 90 dana. Na forumu sam dugo, od 6. prosinca 2006. godine. Tada sam prvi put, u osmom razredu, ušao u teretanu i poceo s nekakvim treniranjem. Oduvijek sam bio mršav (rođen '92. dosta ranije nego je trebalo..) slika i prilika ektomorfa. Mršav i žilav, doduše genetski fino posložen, ali opet brate mršav!  Od pocetka srednje sam se nešto malo uozbiljio po pitanju treninga, te sam u godinu i po narastao za 5cm i isto toliko kg. U tom periodu sam zaradio i one strije u donjem dijelu leđa. Naravno, osim fitnessa vecim dijelom je zaslužan i pubertet.. Sada sam treci razred i uz dosta truda i podrške s foruma (ThornOfFaith!) sam došao do 70kg i, barem prema Zokijevom kalkulatoru, idealne mase Gledajuci generalno unazad ove tri godine, ne mogu biti nezadovoljan, razvio sam kakve-takve zdrave navike, od "mršavog" postao "jaci", na plaži glumim frajera.. Ali opet nije to to. Poslije prehrane, najveci problem mi je kontinuitet. U ove tri godine ne pamtim da sam trenirao duže od 3 mjeseca u kontinuitetu.. treniram 2 mjeseca pa š ne... treniram 3 mjeseca pa 2 ne.. Sve u svemu, dojam je da je sve to moglo i puno bolje! Ukljucujem se u natjecanje zato što precesto visim na ovom forumu da bih 90 dana bio samo nijemi promatrac,a i neovisno o forumu sam odlucio do ljeta dati sve od sebe, pa mi ovo dobro dođe radi održavanja tog kontinuiteta.. necu smjeti odustati. Bilo bi lijepo pobijediti, ali sebe nikako ne smatram favoritom zbog tog svog "iskustva" ili možebit što sam 'dobar' s trenerima. Vjerujem da ce biti napeto i da naposlijetko ne bi trebalo biti gubitnika!  Živili i puno srece, Filip |
Replies:
Posted By: Lega
Date Posted: 10 Veljaca 2010 at 23:04
|
Evo da i ispunim formalnosti.. Fotografije š0. veljace 20š0. ('relax')  prednja strana  leđa  noge   vaga pokazuje 70kg Gabariti: Dob: š7 godina Visina: š77cm (..kaže moj metar, a na sistematskom pregledu sam imao š80?!) Težina: 70kg Struk: 77cm Prsa: 99cm Biceps: 32cm But: 53cm Htio bih da mi trener bude ThornOfFaith jer smo neku slicnu suradnju imali cijelo ovo vrijeme, dosta dobro me pozna i vjerujem da bismo se mogli sastati svakih tjedan-dva da porazgovaramo o svemu što me zanima. ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Veljaca 2010 at 23:44
Eto, jedan od naših prvih zlatnih forumaša je probio led.  ThornOfFaith, neka potvrdi ako želi voditi Legu u ovom natjecanju, pošto su iz istog grada te iz iste teretane (vjerojatno) - on je po tom viđenju idealni trener za Legu. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 00:08
Potvrđeno  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 00:13
|
...koji zahvalan zadatak...grrrrr :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lega
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 00:17
|
------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 00:47
zašto?  mislim, pomaci na njegovom tjelu su puno sporiji i manje uocljiviji nego kod nekoga tko mršavi recimo  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Gym_girl wrote:Posted By: janja
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 15:18
Mmmmmmm ti mogu ja biti mentorica? 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 15:21
ajmo malo manje spama  komplimente mu na pm šaljite ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 15:58
|
Janjo šta ce bit s tobom kad vidiš Legu za 3 mjeseca? Strah me i pomislit ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: janja
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 16:14
|
I mene je strah,ali vec razmišljam |
Posted By: Lega
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 11:56
|
Od slijedeceg tjedna prelazim na novi program treninga. Ako netko hoce neka se slobodno posluži starim  ------------- |
Posted By: zmaj
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 13:09
|
sad smo u istoj ekipi moramo razvalit ovo natjecanje
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 13:17
|
Ništa manje ne prihvacamo ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 12:49
|
š6.2. Bolestan i na antibioticima minimalno 8 dana ------------- |
Posted By: zmaj
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 12:51
|
ja se nedan,aspirini me spasavaju do š.3 ces rijesit to
|
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 13:06
|
Nadam se, ali sumnjam da cu tada startati s ovih 70kg ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 14:16
|
Pocinjem ti slati pozitivnu energiju za oporavak ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 00:40
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 09:26
pridružujem se, nedaj se Lega, puno ocekujemo od tebe ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 11:22
+ š ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Lega
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 13:15
------------- |
Posted By: Lega
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 14:20
Sutra pocinju pripreme! ------------- |
Posted By: Lega
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 18:31
|
Pocelo je ! Nažalost, 2 tjedna temperature je uzelo svoj danak... umjesto s izvaganih 70kg, danas startam s 68! Nadam se da cu prešišati do sredine mjeseca.. Veceras prvi trening s novim programom! ------------- |
Posted By: Lega
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 17:59
|
Zasad sam oduševljen s programom. Definitivno manje monotono i zanimljivije od klasicnog split treninga kakav sam radio godinama  Osjecam upale u cijelom tijelu, posebno u leđima i nogama. ..a tek je srijeda cini mi se da smo Thorn i ja napravili pravi posao ------------- |
Posted By: zmaj
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 18:18
|
same here.
jbt bas su se i meni ledja upalila i noge malo ,i rastega prepone ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 18:39
|
A ostali kandidati, osim ann, zamrli s pisanjem ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 04 Ožujak 2010 at 23:04
|
ja se isto nadan da ce pocet pisat,inace nije u redu to od njih
|
Posted By: Lega
Date Posted: 05 Ožujak 2010 at 21:39
potpuno mi svejedno.. ------------- |
Posted By: Closer
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 11:31
|
ehm, trazi se "jedno izvjesce tjedno"..... polako
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 00:49
Lega zabušava...   Tvoja tema ima najstariji datum... Buđeenjeee..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 15:57
|
Ma tko zabušava? 23.3.  |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 16:11
|
Htio bih napisat par rijeci o legi prije nego pocnu znam vec kakvi komentari. I prije nego je krenio na ovo natjecanje, lega je za vecinu cura bio pojam idealnog i svaki pomak na više vjerojatno bi im bio too much. I vec zbog same te cinjenice njemu je ujedno bilo tim teže nego drugima - teže u smislu ocitih promjena koje su u ovome slucaju minimalne u odnosu na nekog tko ce skinit cca 5kg i razlika u slikama ce biti ocita. No lega ima neke druge prioritete, mlad je, dobro genetski potkovan, što su sve faktori koji ulaze u igru, pored onih dakako još bitnijih a to su sredstva za prehranu i suplemente i svakako nadziranja tijekom treninga. Ako ne sad, u ovom natjecanju, lega ce kad tad napraviti odlicnu stvar od sebe jer to može i kad posloži neke prioritete u glavi siguran sam da ce to biti tako. Lega zna što treba jest, kako vježbat, al vjerujem da bi napredak bio još bolji i ocitiji kada bi nas dvojica "živjeli jedno s drugim" gdje bi on imao maltene stalni nadzor jer ruku na srce, s takvom građom najbolja je motivacija "face to face" Nadam se da lega nece zamjeriti na ovim rijecima ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 17:27
|
|
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 18:01
|
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 18:37
|
sve si nesto mislin tribalo bi nabavit neku kucu u sklopu koje je teretana stavit 50 kamera nekoliko trenera i š0ak kandidata,potpisat s novon tv ugovor i napravit reality show. koja farma sta bi ovde sve bilo.i normalno napravit izolaciju 90 dana niko vanka ni unutra,hranu i suplemente dobivas od sponzora u kolicinama koje ti tribaju. pa na kraju isto bi se neko svadja,neko sexa i pravi show bi bija
|
Posted By: *Tina*
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 20:32
|
predobra ideja! mogo bi ju prodat novoj tv ili rtl-u
|
Posted By: Furai
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:02
|
Nego, Lega, kak se napreduje, kak si zadovoljan? ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: Ann
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:34
|
Stvarno dobra ideja!
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:40
can't buy me looooove looooove.. love love looooove ooouuuuoooou.. ljubav wuhuhuhuuuuhuu... . hehehehehheehhee (' ')
"živjeli jedno s drugim"
|
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:44
Haha, pa tko bi zamjerio na ovakvom komentaru Bome si me lijepo nahvalio.. Priznajem, dio razloga zašto sam slabo pisao u ovoj temi su stvarno ti vidljivi rezultati  Gledam kako pršte brojke, centimetri, kilogrami na sve strane.. i stvarno mi je drago! A ja ono, skoro pa na mjestu Rekao sam ti neki dan, malo me to frustrira i demotivira. Naravno, ne govorim o drugima, vec sam i ja ocekivao barem malo veci napredak od ovoga. Ne mogu reci da sam š00% u ovome, i sam si primijetio da pored ovog 'challengea' imam još barem 2,3 svoja 'celinđa' kojima posvecujem jednako pažnje.. i apsolutno nemaju veze sa sportskim životom Al opet je dosta truda uloženo..Glupa prispodoba, ali za ovu lovu koju sam od š.3. potrošio na sportsku klopu i whey, mogao sam se komotno obuci od glave do pete Ali šta je tu je... nisam ni trenutka odustao niti sam o tome pomišljao.. Mene više, najiskrenije, ne zanima neka pobjeda... jer sam u ovih mjesec i po dana shvatio da je vecina ljudi uložila puno više sebe u ovu pricu, što je i normalno za pocetnike, a ja ipak imam i nekoliko godina u teretani iza sebe Znaci kad pratim te ljude, skroz mi je glupo da itko od njih izgubi, a netko pobijedi. cak sam i mislio iznijeti jedan prijedlog Zokiju, pošto evaluacija još nije (javno) definirana. Jedino što ne shvacam u tvom postu je dio o mentorstvu 'kao da živimo zajedno'. Po tom pitanju nisam ništa drugaciji od ostalih kandidata, znaci i nije mi neka isprika.. Ja sam skroz zadovoljan s našom komunikacijom i dobio sam odgovor na svako pitanje šta je - tu je... pola igre je prošlo, maloprije sam težio 7škg (zbog bolesti startao sa 68), nisam se mjerio ali moglo bi biti i tu napretka.. Neka do š.6. bude 73,74kg... do š8 rođendana nek bude 75,76... Ma nagodinu cu ja na definiciju pa se vi samo zezajte |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:47
a cuj ovu Enu
..što mi nešto padaju ideje tko bi s kim
ima nova fotka na dnu 2. stranice |
Posted By: Siren
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 21:59
|
ne vidi se fotka, popravi to
|
Posted By: Furai
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:01
Nema, u tome je trouble. ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:03
|
Hahahaha, jel me netko od forumaša prijavio za nudity content? 23. ožujka  pokušaj dva |
Posted By: Furai
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:07
|
A hebem ti zivot koji BF ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:08
|
a ruku na srce, i tom BFu pomaže ovaj reflektor na plafonu |
Posted By: Furai
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:13
|
Ma što se vidi, vidi se. Reflektor daje touch za foto, ali BF ne laže.
------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:16
|
Lega, odlicno to izgleda ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:18
kad bi ovako izgledalo bez da mi oci ispadnu od poziranja, i prije treninga... možda bih bio i zadovoljan hvala |
Posted By: Siren
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:21
| opet je maknuto. i nisam stigla vidjeti. damn |
Posted By: dalila
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:26
|
hahahaha...... Lega...pa šta se igraš sa curkama tako..... |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:32
|
Eh, a ja kad budem imao takav bf, onda cu bit zadovoljan ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:33
|
Ma nikad nas dvojica necemo biti skroz zadovoljni |
Posted By: Furai
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:36
|
Jedan hoce malo mase, drugi hoce nizak BF, pa sta reci, mjenjajte se međusobno
------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 15 Travanj 2010 at 22:37
|
haha, steta sto je to nemoguce ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 07:13
| vracaj sliku |
Posted By: Ann
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 12:57
|
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 14:34
|
Ma ja ju stvarno nisam maknuo, a necu po treci put stavljat sliku koja ionako treba bit iznenađenje za š.6. Ontopic: Ja cu poluditi s ovim zdravljem  Ako brojim ono krajem veljace, ovo mi je vec treci put da mi je nos zacepljen, boli me grlo i samo cekam da pocnem kašljati.I to se baš dogodi kad spojim 2,3 žestoka treninga, i kad idem ujutro u školu ,. Moram si pod hitno nabaviti neke vitamine.. ako dobijem novu temperaturu i ponovno padnem na kilaži, rasplakat cu se To je moje vozanje na motoru s jaknom i majicom kratkih rukava ispod! |
Posted By: *Tina*
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 15:57
ajme i ja sam propustila  a bas me zanima!!!
|
Posted By: dalila
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 17:38
A šta ne uzimaš neke mulivitamine i vitamin C? KOliko uzimaš omege? Definitivno sa takvim tempom moraš imati i dodane vitamine.... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 18:07
|
Lega imaš pm ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 19:36
|
onda ko ulaze lovu u moj projekt |
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Travanj 2010 at 20:57
|
Dalila i Thorn, slijedeci tjedan odoh u shopping! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 19 Travanj 2010 at 11:12
|
Ne samo da Lega može nabacit koju kilu mišica vec se jednako uspješno transgenerira u alisu iz zemlje cudesa. Jbg Lega, slj put koristiš krejatin kojem nije istekao rok ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 19 Travanj 2010 at 11:28
 tinypic se zajebava |
Posted By: Zoki
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 10:15
Definitivno.. Koristi ubuduce imageshack.us ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: dalila
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 10:07
Hahaha....ajde...nice hair....ali šta se desilo sa bicepsom.... |
Posted By: Lega
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 12:05
|
ošlo sve u prsa |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 22:58
|
Lega, želimo vidjeti tvoj napredak i da li je Thorn dobro radio s tobom. Može nove slikice uskoro? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Lega
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 13:35
Fotic je u Hrvatskom zagorju, cim stigne šaljem |
Posted By: Ann
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 14:20
|
Jedva cekam!!!
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 17:59
O moj bože ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:29
|
Jel nije muž vec trebao doc s puta? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:58
|
Pa što je tu neobicno? Ja obožavam gledati savršeno
definirana tijela, bio muž na putu ili ne.
|
Posted By: Lega
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 18:59
...i našla si mene sa 'savršeno definiranim tijelima' Gledaj https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2809 - vamo |
Posted By: Ann
Date Posted: 30 Svibanj 2010 at 19:01
|
Ne,ne.. ti su too much. A ti si kao moj dragi kad sam ga
upoznala. (i bit ce opet takav, kaže :D)
|
Posted By: Lega
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 16:25
|
Uslikao sam se, prebacio slike, obrisao s fotica, napisao pola posta i trš... ugasi se komp i ne mogu ga uopce upaliti Sada nastavljam s laptopa, ali necu biti toliko rjecit koliko sam htio, jer me ovo nanerviralo. Kao prvo, cestitam svim natjecateljima koji su izdržali do kraja, bez obzira koliko su bili uspješni ili neuspješni. Pogotovo cestitam onima koji su mijenjali navike iz korijena! Ja nisam imao ni upola toliko težak posao.. S druge strane, jadni su mi i smiješni oni sa -š0 postova koji su se toliko trgali da upadnu u natjecanje, puni kobojage entuzijazma i elana da okrenu novu stranicu u životu, kad na kraju ni da se udostoje javiti da odustaju. Smatram da je zbog njih (i još nekih stvari o kojima cu nekom drugom prilikom) jedno vrlo dobro osmišljeno natjecanje izgubilo svoju car vec tamo prvih tjedana.. Zato sorry ekipice, 3 mjeseca prošlo, neki ce biti glavna tema na plaži, a vi opet isti... pa i neka ste. Sada mogu preci i na sebe Ponovit cu samo najbitnije od onoga što sam maloprije izgubio. Na ovo natjecanje sam se prijavio najviše radi kontinuiteta! Tko me zna s foruma, zna i da treniram vec pun k**, a nikad nisam povezao 3 mjeseca u komadu! Neovisno o ovoj stranici sam odlucio oboriti taj rekord, tako da mi je ovo dobro došlo. (Za razliku od nekih, meni bi bilo neugodno pred cijelim forumom odustati..) Zaista moram pohvaliti i ThornOfFaitha, s kojim sam zajedno složio "pobjednicki" trening i prehranu. Na svako pitanje sam dobio odgovor, svakih nekoliko tjedana je provjeravao kako napredujem, a ostalo je bilo na meni... Po meni je jedino ti i bio posao naših 'trenera'! 5/5 za moga! Za razliku od njega, svoj angažman bih ocjenio s nekom mlitavom šesticom, možda 6.5/š0. Ipak mi ovo natjecanje nije bilo ni među top 5 prioriteta u životu, tako da sve dok ne posložim neke nove, necu napraviti neki drastican pomak. Ne mogu reci ni da mi je situacija u školi pomogla, ali ako su mogle neke mame, studenti, zaposleni uskladiti svoje obveze... necu se izvlaciti na tu foru! Sve u svemu, nisam uopce nezadovoljan, ali niti nešto pretjerano zadovoljan! Koliko sam uložio - toliko sam i dobio nazad (jedino mi je love malo žao nekih dodatnih 500 kunica sam potrošio na klopu i tokom cijelog natjecanja sam kupio samo 500g wheya)Brojke: Dob: š7 godina Visina: š77cm Težina: 7škg (+2) Struk: 78cm (+š) Prsa: š0šcm (+2) Biceps: 33cm (+2) But: 54cm (+š) A evo i before/after slika Nije neka znacajna razlika, ali nisam ni nezadovoljan.. Ustvari, i mjere i slike bi bile bolje da sam ih zabilježio prije 2 tjedna. Ja sam kontinuirano trenirao i prije š.3. i sredinom svibnja me stvarno uhvatilo nekakvo zasicenje i psihicki umor od svega. Onda me Ena nahuškala da uzmem kratki odmor i... evo vec 2 tjedna nisam odradio trening. Možda umišljam, ali stvarno mislim da sam izgledao bolje nego sada.. ali nema veze. Here they are:    To je to! Još jednom svaka cast i veliko hvala ThornOfFaithu koji mi je stvarno bio na raspolaganju cijelo ovo vrijeme te svima koji su se na neki nacin ukljucili u ovu temu! što sada? Ništa posebno Dolaze školski praznici, ljeto.. 3 mjeseca kada se uopce ne opterecujem programima, treningom i prehranom, a svako jutro sam u teretani.Ne znam kakvi su planovi za ove teme, ali molim moderatore da nakon ovog natjecanja moja ostane sacuvana negdje na forumu. Novi datum je 3š.8 - dan prije maturalca i 5 dana prije š8. rođendana! Nastavit cu sa slikanjem svaka 3 mjeseca! Program treninga i prehrane cu postaviti kada i ako se ono sranje upali! Radili smo po upper/lower sistemu Pozdrav svima! Filip  |
Posted By: Ann
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 16:34
| Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 16:55
|
Pomak je vidljiv - užasno me interesira program prehrane...
Uskoro cu otvoriti jednu temu gdje cu postaviti slike i mjere od svih kandidata. Pa cemo moci tamo glasati i komentirati eventualno. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 16:57
|
Lega, fino si to odradio s obzirom na financije (znam kakva je situacija s obzirom da smo skoro generacija) ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zakii Lj
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:18
|
Filipe ,Filipe curice ce padati u nesvijest kad se skineš na plaži
|
Posted By: chaxy
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:21
|
Kapa do poda ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: Kate
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:24
|
Woooooooooooooooooooooooooow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:25
|
Kasnije cu baciti jedan opci komentar, zasada samo
Zbog takvih pojedinaca neki nisu dobili priliku upasti na natjecanje a vjerujem da su imali vecu volju, želju i disciplinu od tih koji jesu upali. No kako god, s jednom osobom krecem na slican izazov i dovoljno je napomenuti kako toj osobi i ne treba natjecanje da bi se postigla promjena ako je osoba š00% spremna za promjenu a vjerujem da bi bila među prvih 5 da je upala u službeno natjecanje. toliko na tu temu od mene ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:38
|
Tnx svima Thorn, jel imaš ti kod sebe program treninga i onaj jelovnik što smo slagali? Meni je izgleda komp riku bacio |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 17:41
|
Jedino ako je što ostalo u msnu i to u fragmentima, inace mislim da ne. Trening je modificirani WS4SB. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 18:16
Hahaha, i moj je radio po modifikaciji istoga
što se tice lege... neznam što da kažem... opcenito je napredak nekome sa tvojom građom spor i to znaš ali ne mogu se oteti dojmu da je moglo mrvicu bolje.. no to si i sam shvatio cim si rekao da si opet premalo dao.. pošto imam slican problem sa sobom, reci cu da je važno da ne odustaješ (kao što i nisi) i svaki put se sve više trudiš, jednom ceš i povezati tih par mjeseci
Sve najbolje ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 18:18
|
DA smo se mi svi držali ta 3 mjeseca uputa naših trenera,
napravili bi pravo cudo! Malo smo usporili proces.. vjerojatno zasmetalo što nismo svi djelili istu volju i ustrajnost. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 18:41
|
Lega, od pocetka si imao malo nezahvalan zadatak s jedne strane jer si vec onda izgledao super al kao što kažeš, kontinuitet je u igri i zato , a za slike sam ti zdušno pljeskala još negdje na jesen
što se mene tice pljesak ide svima koji se nisu izgubili... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 20:28
|
Kao što sam i rekao da cu bacit komentar: Sve je bilo super, divno i krasno prvih možda tjedan, dva, eventualno tri i onda je ajmo rec izgubilo smisao cjelokupno natjecanje - zoki se redovito raspitivao za napredak, cak su i ostali fitovci maltene poticali kandidate na update ali ocito je nešto zakazalo - ali barem cemo znati ispraviti te propuste na sljedecem natjecanju, ako bude još interesa. Zadnjih mjesec dana je potpuno nestalo aktivnosti. Osim Ann ciju aktivnost moram pohvalit. Lega je bio dobar kandidat, kako smo rekli tako je i napravio, što se tog dijela tice sam jako zadovoljan i inace je koliko sam skontao osoba koja posluša savjet, ako je dobar dakako. A ovo ostalo je on i sam rekao tako da nema smisla ponavljati. Još da smo imali prilike malo odvježbati pozing vjerojatno bi to na slikama ispalo puno bolje. S obzirom na njegovu situaciju, rezultat je više nego dobar, i da se ovo natjecanje održi za, bubam, 5 godina vidjeli bi još bolje pomake - Lega vjerojatno zna na što ciljam Jedino bih kao eventualno svoj propust naveo to što nismo održali di koji zajednicki trening ili se našli face to face, i vjerujem da bi Lega time dobio malo više vjetra u leđa. Eto, toliko i na ovu temu ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 21:01
wau  legu za rucak :))))))))))) |
Posted By: Zakii Lj
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 21:21
|
njam njam
|
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 21:24
|
Lega...što reci.... od tebe ocekujem odlazak na binu i neke osvojene nagrade... inace... korak po korak napreduješ...iako je za plažu ovo savršeno.... samo moraš paziti da te curke ne popapaju.... |
Posted By: dalila
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 21:25
|
I da Thorn... ja mislim da sam i ja poprilicno aktivna bila.... |
Posted By: Lega
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 22:06
teško... uopce se ne vidim u tome da stojim nauljen na pozornici nimalo..ali hvala ti a što se tice cura dosad sam na plaži bio rucnik kraj maminog, tako da me i nisu nešto salijetale.. ove godine ne idem uopce na more, pa opet necu znati na cemu sam. javim se iz Tunisa! |
Posted By: *Tina*
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 22:27
ajme Lega!!!! 
izgledas presavrseno!!! da sam na tvom mjestu to bi pokusavala odrzati, mislim da bi vise od toga bilo pretjerano... ali dobro, to je samo moj ukus.... ruke su ti presavrsene!! a ona zadnja slika tek.... isss, da ima smajl kojem ispadaju oci i kojem je jezik do poda, stavila bi ga ali nema nazalost.... uf, da mi je znat komentare cura iz tvog razreda... jaooo.... svaka ti cast!!! zasluzio si pljesak... ne mislim samo na ovo natjecanje vec opcenito na to sto si napravio od svojeg tijela!!!!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 22:34
|
Zahvali prije svega njegovim roditeljima ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: *Tina*
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 22:38
hahah, naravno... nista do genetike
|
Posted By: Closer
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 20:57
|
Brojke prije i poslije se nisu mijenjale puno ali na izgledu se vidi jakooooo velika promjena, i cestitam sto si izdrzao sva tri mjeseca bez pauzi i slicno, vec si i sam spomenuo da ti je to bio najveci izazov - radit kontinuirano, i to je vech nagrada samo za sebe
|