C&#ššš;nly - 90 d.t. (no pain no gain) :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Natjecanje - FIT u 90 dana!
Forum Description: Prikljuci se! Sredi kilazu .. da ides na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2211
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 05:38
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: C&#ššš;nly - 90 d.t. (no pain no gain) :)
Posted By: Conly
Subject: C&#ššš;nly - 90 d.t. (no pain no gain) :)
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 13:50
Helou, helou 
Uletjeh evo na ovaj forum, i u "cijelu tu pricu", nedavno, prije kojih 5 mjeseci. Otkad znam za sebe, uvijek sam bila za te neke, kako kažu rekreativne aktivnosti - rukomet, košarka - you name it!  Cijelu osnovnu školu nešto gurala, a onda u srednjoj - bam: ozlijeda  Tu sam stala...valjda iz nekog straha...
A onda opet, krenula u teretanu, pa malo stala, nikad zapravo neke prave motivacije... U toj prici sam se i na neko vrijeme srozala sa svojih 58 na 53 kile, pa po hitnoj intervenciji mojih ukucana  krenula na "filanje" 
Sad sam nabila neke kile, pa bi eto to malo definirala. Ovih X mjeseci redovno posjecujem teretanu (5 puta tjedno), nabila sam neku formu, polako se krenuli nazirati mišici  , i evo - uletilo ovo natjecanje kao savršena prilika, da "pritisnem još malo" i dovedem to do savršenstva 
Ovoga da...tko ce mi biti mentor? 
Tehnicki podatci :
Dob: 22 Visina: š73 cm Težina: 59 kg Struk: 7š cm Prsa: 97 cm Ruke: 26 cm Noge: 49 cm *slicke ubacujem malo kasnije - ovo je da na neki nacin rezerviram svoje "mjesto pod suncem"
|
Replies:
Posted By: Conly
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 18:28
(za prvu ruku...dok ne unajmim nekoga za photoshooting )
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 18:29
|
sta nisi rekla ja volin slikat
|
Posted By: Conly
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 22:38
|
Ma, nisam rekla iz jednostavnog razloga: ne želim te opterecivati
Nego, malo sam razmišljala, pa ako su Gym_girl ili Theia na raspolaganju  
|
Posted By: Lega
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 22:50
 ------------- |
Conly wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Veljaca 2010 at 23:04
dobra ,al ja san navika na opterecenje
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 00:11
|
Fotografija na žalost ne važi, opisano je kako se treba fotografirati ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Avatar
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 00:59
|
ne važi ali neka ostane... tako si Ily mislio....
|
Posted By: Conly
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 10:29
|
Znam da ne važi - ovo je za prvu ruku - kao što rekoh
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 11:15
Taman posla da ju maknem pa me ostali decki nasilno uklone sa vlasti ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Avatar
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 12:56
Hehe, samo se Ily igraj s nama neceš dobro proci  Pusti curu, bacila je bar neku sliku pošto se morala sama slikat
Conly nas dvojica se samo malo šalimo...., usput nudimo pomoc oko slikanja
|
Posted By: Conly
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 13:55
(na koso?  )
*vaga mi je trenutno u disfunkciji...valjda može proci i bez slike s doticnom
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Veljaca 2010 at 15:47
Cure trenerice javite se. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Veljaca 2010 at 19:00
Conly, imamo slicnu građu, zato si mi i zanimljiva...hmmmmm  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 01:20
|
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Veljaca 2010 at 00:18
|
Conly, Gym_girl te odabrala kao svog kandidata kojeg ce voditi kroz natjecanje. cestitam  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Conly
Date Posted: 22 Veljaca 2010 at 15:36
 Gym_girl veselim se suradnji
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Veljaca 2010 at 09:55
|
me too! ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Conly
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 18:58
|
I tako...pocelo je pocelo
Radi se sa upper/lower principom...razvaljuje
6 je sati, a ja vec  (di je krevet?)
Krenuo i novi režim prehrane i cini mi se da cu ga se jako lako držati (jer nakon ovako napornog treninga, ne pada mi na pamet upropaštavati ga lošom hranom )
Eto, kratki info od mene
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 20:55
|
Ma kako su mi dobre cure Tako treba Conly, cim jedva cekaš drugi trening, to je prava stvar Idemo žestokooo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lega
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 21:13
|
Upper/lower rutina je izgleda hit sezone Za sebe i Zmaja znam sigurno da oboje radimo po njemu, mislim da su i Illyjevi decki na toj varijanti. Conly, moja si favoritkinja od cura, mislim da imaš najviše potencijala da za 3 mjeseca izgledaš odlicno. Samo naprijed! ------------- |
Posted By: Conly
Date Posted: 03 Ožujak 2010 at 22:00
|
Jasna stvar, kad je odlicna rutina!
Uh, tenkju - onda cu i iskoristiti taj potencijal
|
Posted By: Conly
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 16:35
|
Evo, završio je prvi tjedan...
Na njega sam gledala kao na "uvodni dio" cisto upoznavanje sa programom i put ka korigiranju prehrane... Upale mišica, umor, prilagodba i mijenjanje navika - cak mi nisu ni predstavljali problem, štoviše: prihvatih ih s oduševljenjem
Lagano sam vec ufurana i jedva cekam pocetak iduceg tjedna - s novim izazovima 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 19:42
nisu, ali ce biti jedan
conly, nestala ti je jedna slika iz topica ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Conly
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 20:22
Znam imageshack ju uklonio...možda mu se zamjerila
- ne mogu ja tu ništa 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 20:40
stavi ju ponovo preko nekog drugog upload servisa ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Conly
Date Posted: 08 Ožujak 2010 at 09:31
|
što bi bila odlicna ideja da ju nisam maknula sa kompa
|
Posted By: Conly
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:34
|
Da se pohvalim...lower dio upper/lower principa radi cuda
od mene
I ranije su mi noge bile podložnije intenzivnijem oblikovanju, ali s ovim programom cini se da tocno pogađa! (Uoceno nakon što je jucer dragi konstatirao: ajme, koje noge - inace ne bi ni obratila pažnju )
|
Posted By: dianna
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 07:16
| jel možeš reci , što i koliko radiš za noge, ponavljanja,serije, težine? |
Posted By: Conly
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 09:41
|
Držim ti se ovog principa + puno trcanja i hodanja na traci
(a i inace nisam tip koji se okolo navaža autom pa puno hodam...valjda sve to ima nekog ucinka )
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Trening_2_- _UPPER_LOWER.aspx |
Posted By: dianna
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 09:50
| sad sam vidjela vježbe, al to je samo za donji dio , kolko tjedno radiš donji dio??? i jel uvijek radiš sve navedene vježbe ili izbaciš koju ?? |
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 11:33
Joj, ja bi tako rado da mu se i moje zamjere. KAko si to ucinila?
|
Posted By: Conly
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 18:48
2 puta tjedno...radim sve navedene, uz traku za trcanje...a i cemu izbacivati?
|
Posted By: Conly
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 18:50
|
Ann - ne bih znala a i šta bi ih uklanjala? Gdje ti
je odvažnost?
|
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 20:01
Pa tu je. Vidiš da nisu uklonjene.
|
Posted By: Conly
Date Posted: 14 Ožujak 2010 at 14:08
|
Prošao još jedan tjedan Mogu reci da sam
uživala...prošli je bilo šturo upoznavanje sa funkcioniranjem programa, ali ovaj...vec druga prica
Puno privatnih obaveza stišce u posljednje vrijeme, i ovo je pravi bijeg od svega, zato mi motivacija nije ni potrebna: jednostavno - radim nešto što me opušta i u cemu uživam
Novost je i kontrola prehrane koja je uzela maha...izluđujem sve oko sebe sa zdravim namirnicama
ali neka, mene veseli
Toliko za sada 
|
Posted By: Conly
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 09:58
Evo i kod mene pada imuniteta 
Jucer propustila trening, danas opet, ležim odmaram, na antibioticima sam  Puno tekucine i vitamina i valjda bude okej, nadam se da cu do kraja tjedna opet poceti...
|
Posted By: Ann
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 10:43
Uf. Drzi se. 
Mene je sinoc teretana spasila i izgledalo je kao da sam to nešto pobjedila, ali jutros opet isto... Danas necu vježbati, bar ne u teretani. Nešto cu doma. Imaš li snage bar za nešto doma odvježbat? |
Posted By: Conly
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 11:14
|
Ah...prvi dani prehlade su najkriticniji...pa i bolje da malo pauziraš s teretanom - da te ne bi na dugorocnije ulovilo
Neki mi je pritisak u glavi pa ne ide , probavala sam vec...htjela sam u krajnjem slucaju bar trbušnjake, sklekove, cucnjeve, bilo što...ali bolje mi ne forsirati...ima dana
|
Posted By: Ann
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 11:22
|
Imaš pravo, da.
A i probat cu danas taj hvaljeni supradyn kupiti, pa da vidimo. Uvijek sam ga izbjegavala jer su sinteticki vitamini, ali vrijedi probat. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 12:30
|
Nedajte se cure! Odmorite tih par dana dok ono najgore ne prođe pa onda zapnite! Samo pazite što papate i bit ce super http://www.millan.net">
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 16 Ožujak 2010 at 17:19
|
Joj...meni je srecom ok..iako sam malo umorna.... ali znam kako vam je i ne dajte se... ;) Meni takav tjedan slijedi...jer u petak idem vaditi komadic stakla iz stopala... ali vec cu si iskombinirati tih par dana dok je sviježe koje cu vježbice raditi... Inace ko š0 dana nebi smjela baš hodat previše...no.... vidjet cemo.... |
Posted By: Avatar
Date Posted: 17 Ožujak 2010 at 12:25
|
Conly svaka cast tj. htio bi cestitati svim natjecateljicama jer ste stvarno odlicno zapele i vjerujem da ce biti ogromnih promjena
Proci ce pad imuniteta Conly samo se dobro odmori i dobro jedi jer sam i ja tako prošao prvi tjedan ali evo sad sam zdrav kao dren
|
Posted By: Conly
Date Posted: 18 Ožujak 2010 at 17:10
|
Uh! konacno se osjecam bolje
Sutra se lagano vracam programu - tko bi rekao da ce mi toliko faliti Jedino što sam prilicno oslabila (na kilažu kojom sam zadovoljna, izgubila 2 kile  u ta 3 dana)- jer sam pila puno tekucine, jela povrca i voca - a do mesa i nekih konkretnijih stvari mi nije bilo nimalo no, i to cemo nadoknaditi...
Sad stavljam u petu brzinu 
|
Posted By: Avatar
Date Posted: 18 Ožujak 2010 at 19:13
|
Odlicno ali pazi nemoj sad prebrzo...
O bome se osjeti pad u snazi jer ipak se tijelo još bori, ne ozdravimo mi odma cim prehlada prođe tako da tu još uvijek postoji lagana prehlada par dana iza ozdravljenja! Samo naprijed 
|
Posted By: Conly
Date Posted: 06 Travanj 2010 at 11:34
|
Helou,helou! Evo, ima dana da se nisam javljala, ali me stalno neka zauzetost ganjala (uh, cak sam i rimatisticna ).
Kod mene neke novosti...promjena programa (prešla ja na superserije i bogme se oduševila ), nabavila Whey i sad sam u punoj spremi...
Blagdana na svu srecu do š2 mjeseca više nema, pa nece biti ometanja u prehrani , jer evo priznajem, malo sam zastranila ovih dana, ali ništa strašno - vec danas sam si namirila savijest: treningom!
cini se da nam dolazi lijepo vrijeme, pa pojacavam rekreaciju: uz gym - šetnja, lagani jogging...a i sve je ljepše uz malo sunca
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 12:52
|
Conly, kako ide s trenkanjem i strogom disciplinom? Jel vidimo pomak? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Zoki
Date Posted: 03 Lipanj 2010 at 15:40
|
Conly cekamo.. mislim da ostatak imamo..
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |