Ann - 90-dnevno putovanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Natjecanje - FIT u 90 dana!
Forum Description: Prikljuci se! Sredi kilazu .. da ides na plazu! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2235
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 05:21
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Ann - 90-dnevno putovanje
Posted By: Ann
Subject: Ann - 90-dnevno putovanje
Date Posted: 12 Veljaca 2010 at 21:57
|
Jupii!
Evo i moje prijave. Sutra slijede slike i mjere.:) Neke stvarcice o meni. Imam 3š.g, mama sam...dvoje djece. U teretanu idem posljednje 2 godine maximalno koliko mogu, što znaci ponekad tjednima svaki dan, pa onda koji tjedan uopce ne (ne radi nedostatka volje, nego radi previše posla). No, to je svakako nešto što želim promjeniti, prvenstveno zato što sam jako, jako sretna radi teretanskih endorfina. A naravno i ocigledne posljedice su mi isto toliko drage. No, mogu reci da tek posljednjih 6 mjeseci zaista predano vježbam. Prije je to bilo nekako odrađivanje uz povremeni jaci trud. A isto toliko i rezultata. CILJ Cilj mi je skinuti posljedice druge trudnoce. To su naslage oko struka (gdje ih nikad ranije nisam imala :( ) i ostale. Ucvrstiti i ojacati tijelo do vidljive mišicne mase. Sto se skidanja kila tice..ne znam koliko bi to bilo u kilama dolje, jer je poanta u udjelu masnoce, no sigurno 3,4 kg. Spremna sam svakako cuti prijedloge i sve.. kad sutra stavim slike, zapravo ce biti odmah jasno gdje su mi slabe (tj. jake :D ) tocke. Hvala!! |
Replies:
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 10:55
Fotkala sam se. Kasnije cu ponovno. Ovo je prestrašno. 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 11:28
halo, ann, samo ti stavi slike, bitno je da si svjesna što možeš napraviti od današnjih slika za 3 mjeseca  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Ann wrote:Posted By: Ann
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 14:49
Hrabra sam. Bilo je jako teško slikati se opušteno i ne uvuci trbuh i ne biti u povoljnim pozama.. i još te grozne bokserice.... do granice neizdržljivosti. 
Kad vidim to grozno odsustvo struka (2. trudnoca je to ucinila), moram pogledati ponovno svoje dijete da ne zaplacem. I sad kad sam ih pogledala, ma kakve 2,3,4 kg... više je to 5,6,7 za skinut. Evo mesnatih fotki. 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:29
Super su fotke... 
A što se tice kilaže, lako se to sredi ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:39
|
Drugi su stavljali manje fotke. Sad mi je sve bad kako su moje glomazne.
A i ono fotkanje odozgo da se vidi poprsje više od tijela je isto fora na koju sam se mogla izvuci, ali nisam. :P
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:43
Kažem, fotke su taman, a te fore sa slikanjem odozgora su za hranjenje ega, nista drugo ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:47
Ja se nadam da ce se moj ego nahraniti sa fotkama za 3 mjeseca.  
|
Posted By: dalila
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:48
|
I uopce ti ne treba biti bad zbog fotki....ti se dovedeš vrlo brzo u red....u ovih 90 dana....i biti ceš i bolja nego prije poroda..... |
Posted By: andrea
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 17:24
to ti je zato da se malo utješiš nakon što se poslikaš sa slikama u opuštenom stanju i onako ravno u kriticne tocke... been there, done that... 
ja sam si jednu odozgo onako za dušu, da ne padnem u depresiju...al zato glavu gore i pozitivne misli jer kad se isklešemo do ljeta,ove slike ce nam bit motivacija da se nikad više ne odvedemo u takvo stanje
|
Posted By: andrea
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 17:30
i da zaboravih napisati, slike su ti oke, nemoraš biti zdeprimirana, iskreno, kad sam citala tvoje predstavljanje, ocekivala sam neku onako povecu žensku osobu jer si napisala da si majka dvoje djece, a kod nas uglavnom se žene nakon druge trudnoce raskvase....ovo je bilo ugodno iznenađenje, jer sam rekla da nikada necu roditi jer me strah tih kila koje dobiješ tokom trudnoce  i svu tu silnu mlohavu kože, jeza me prođe kad pomislim na to
|
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Veljaca 2010 at 23:50
|
Uf. Vidjeh opet ove šokantne fotografije i ne znam uopce kako je moguce da sam ih stavila tu.
Morat cu sutra neku uploadati s uvucenim trbuhom i onak.. za ego. 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Veljaca 2010 at 11:37
|
Sitno sam umanjio slike da se ne rasteže forum.
Fotke su dobre. Molim te postavi svoje mjere za: struk, bedra, ruke, prsa + težina i visina. Gym_girl, Theia i MartyL slobodno se javite da vidimo tko bi vodio Ann. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Ann
Date Posted: 15 Veljaca 2010 at 11:47
|
MJERE
- opušteno visina = š7š cm težina = 63 kg bedro (jedno) = 56cm bokovi = 95 cm struk = 73 cm, 69 cm (kad stegnem mišice,) cilj = 65 cm prsa = 92 cm ruke - biceps = 26 cm |
Posted By: zmaj
Date Posted: 15 Veljaca 2010 at 19:39
|
nemas ti nekih velikih problema,ima puno gorih promjera i onih sta jesu i sta nisu rodile
EDIT:mislija san primjera ne promjera |
Posted By: Zakii Lj
Date Posted: 15 Veljaca 2010 at 20:14
|
ma daj,super zgledaš! Ja sam u trudnoci dobila š8 kg,al ostalo mi je 5 viška i sve se objesilo. Tak da ti mrak zgledaš nakon dvoje djece.
|
Posted By: Ann
Date Posted: 15 Veljaca 2010 at 23:31
|
Ja hocu izgledati kao da ne rodih dvoje djece.
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 00:06
| sad ces radit na tome |
Posted By: Ann
Date Posted: 16 Veljaca 2010 at 00:48
Da. Hvala ti na tješenju.
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 00:41
|
nema na cemu
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 09:07
|
Ann ma super izgledaš! A gle mjere - posramilo bi se puno njih koje još nisu ni rodile, vjeruj mi :) Nemaš se što brinut Ja bi te rado uzela pod svoje ali mi je mala gužvica tako da...nadam se da ce te cure odabrat jer imaš jako dobar potencijal ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Ann
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 11:07
|
Najveci bad je što ja dosta brzo uspijem srediti sve, ali i izgubiti sve to. Ne kužim foru. Ali stvarno ubija u pojam. :/
Ovo je fotka mene prije 3,4 mjeseca. Sad imam istu kilažu, a izgledam ocajno (jer sam izgubila mišicnu masu uslijed nevježbanja, nejedenja,nespavanja... premora na svim razinama). Doduše, tu jesam stegla mišice, znaci nije slikano opušteno kao na slikama za natjecanje. Ali, bez obzira. Zar nije demotivirajuce stalno tako mjenjati izgled? Trudiš se i sve super i onda to izgubiš u 2 mjeseca. Možda se nisam trudila dovoljno dugo? Ili u cemu je stvar? 
|
Posted By: martyL
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 11:15
|
HAHAHA..Ann izgledas bolje nego ja sad definitivno..dogovor je pao..pozz Marty.. Samo da se pohvalim..moja curica je rođena prekjucer u 22.28!Ja sam još u bolnici ali nije važno za nasu suradnju! |
Posted By: Ann
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 12:10
|
cestitam od srca!!!!!
p.s.Javljaš se iz bolnice.
|
Posted By: Ann
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 12:11
|
I hvala ti!!
Necu te puno gnjaviti tijekom natjecanja. Tu i tamo me opališ bicem i vratiš se bebici.
|
Posted By: martyL
Date Posted: 17 Veljaca 2010 at 20:26
|
Direktno javljanje i rodilišta u Vinogradskoj..mini lap i udri.. Nije da sam bolesna.. Moram par dana cekati svoju malu žabicu pa imam vremena za tipkanje.. pozz.. |
Posted By: Jdot
Date Posted: 18 Veljaca 2010 at 01:59
Najiskrenije cestitke! Kako je uvijek lijepo cuti ovakve stvari
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 18 Veljaca 2010 at 12:38
marty cestitke 
|
Posted By: Ann
Date Posted: 23 Veljaca 2010 at 12:23
|
Jupiii, krecemo s natjecanjem!!!
Da li je moguce sad da se ove tragicne fotografije uklone?
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Veljaca 2010 at 13:08
Nisu tragicne fotke. Vidjet cemo što ostali kažu pa cemo pronaci neko rješenje.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Lega
Date Posted: 23 Veljaca 2010 at 21:16
|
ne može ------------- |
Posted By: Ann
Date Posted: 23 Veljaca 2010 at 23:15
Tiranin!
|
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 11:33
|
Ja sam u petak zapocela ponovno s jacim vježbanjem. Trening kao i ranije, plus ubacila sam još dead lift, koji ranije nisam radila. Ali izgleda da je to nakon moje podulje pauze (od par tjedana) bilo too much. Kvadricepsi me ubijaju (iako je ipak bolje danas nego jucer, kad sam jedva hodala).
Zanima me za inace... kad se dogodi malo jaca upala mišica, da li je bolje nastaviti sa vježbom ili pauzirati? Da danas radi teretana, išla bi sigurno (iako ne bi radila ništa za noge), no mislim da je pametno bilo jucer preskociti. što vi mislite o tome? Kako da se inace odnosim prema tome? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 11:49
fotografije su tu da vas podsjecaju što želite promijeniti
P.s ako je jaca upala, recimo nogu onda se može odraditi lagani cardio ali treninzi snage donjeg dijela trebaju pricekati da se upala smiri, gornji dio however se može raditi dok se donji ne oporavi ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 13:03
|
Ok, sutra onda idem vježbati sve ostalo.
I da cekam baš da skroz, skroz prođe ili samo da dođe do razine nekakve lagane boli? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 13:27
pa ono.. eventualno lagana ali baš lagana bol ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 14:42
Pazi s dead liftom ako imas probleme s leđima da si ne bi stvorila jos jace probleme. ------------- |
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 17:24
Da! Zato ga do sad nisam nikad radila. Sad sam uz prisustvo trenera, jako pazila. Ultra ultra pravilno držanje i tek onda izvođenje vježbe. |
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 17:27
Ok. Thanks. p.s. Oprosti ako sam naporna s pitanjima. Obecajem da necu pitati dva puta isto. A i to je nešto.
|
Posted By: Ann
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 22:40
|
Evo da ja opišem svoj jelovnik inace, pa da ga trenerica može modificirati.
Ovo je otprilike jelovnik kojeg se držim kad sam na svojem režimu, a napisat cu i drugi koji koristim kad se opustim, kao posljednjih mjesec dana. __________________________________________________________ Jelovnik po režimu: DORUcAK -zrnati ili posni sir (š50, 200g) sa svježom crvenom paprikom, zacinima i crnim maslinama UŽINA to je najcešce vrijeme nakon treninga, pa popijem WHEY šumsko voce za rižinim mlijekom i najcešce ubrzo nabacim još bananu i nešto badema. Ako nije nakon treninga-onda najcešce opet pojedem posni sir (ponekad ga i sanjam) s nekim povrcem da bude zanimljivo. RUcAK brancin na maslinovom ulju (pecnica)i puuuno salate ili salata od hobotnice (bez krumpira) ili ===(ako si dopustim UH)=== - rižoto sa lignjama (rižu uvijek koristim smeđu integralnu, nikad bijelu) - ili neko varivo od povrca/mahunarki koje ponekad sadržava krumpir. Znaci, npr. leca, mrkva, krumpir, malo zobenih da bude gusto. Ili umjesto lece slanutak, azuki grah i sl. pa bez krumpira, ali onda uz neku žitaricu (kamut, amaranth, dinkel, zob..). To kuham za cijelu obitelj, zato je takvo. DA LI JE TO OK ZA ovaj REŽIM ili je ok tek u fazi održavanja? UŽINA - opet od rucka nešto, ako je ostalo, ali u manjoj kolicini ili opet zrnati/posni
VEcERA 5,6 kuhanih jaja (3 cijela, 3 bjelanjka) s puuuno salate ili 3 pržena s gljivama i/ili tikvicama (isto ovo je ponekad dorucak) Ako radim do 2,3 ujutro, onda najcešce imam još jedan obrok, a to su najcešce orašarke i jabuka. U principu nastojim to NE raditi. šTO JOš KONZUMIRAM = hrpe caja (bijelog, zelenog, roiboos i razne neke cudne cajeve koje imam...) u opuštenoj fazi stavim malo meda. U režim fazi, pijem nezaslađen. = suho voce (datulje, smokve) ponekad uzmem bez grižnje savjesti za neku međuužinu, a znam da su kaloricne = popijem kavu s malo mlijeka, zaslađenu fruktozom ili grožđanim šecerom, ponekad i 2x na dan (u opuštenoj fazi) _____________________________________________________ OPUšTENI JELOVNIK DORUcAK -3,4 jaja kuhana, integralni kreker, neki sirni namaz, povrce neko UŽINA - tuna s krekerom ili kruhom
RUcAK -kao i gore, ali može biti i tjestenina s umakom od povrca i dimljenim seitanom ili cak naribanim sirom
UŽINA light mozzarela (ima u lidlu) s rajcicom, prelivena maslinovim uljem i zacinima VEcERA pecena neka riba (u pecnici opet, manje je ulja), salata, a ako je kruh na stolu, mali komadic ugrabim Tih dana pecem svoj kruh od raženog brašna/850 tako da bar tu i tamo djeca ne konzumiraju kruh prepun aditiva. Ali onda ga nažalost i ja više konzumiram. U opuštenoj fazi ponekad popijem pola caše soka i zgrabim red cokolade i jedem više voca između. To je otprilike to. SPREMNO cEKAM KRITIKE I SAVJETE. Sve u svrhu napredovanja.
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 07:39
|
prvo, svaka cast na trudu koji si do sada ulozila... buduci da si rodila 2 puta, imam same pohvale :)))))))))) ...sad kad sam vidjela slike.... zapravo imas trenutno najbolju podlogu za finish, vidi se i struk i trbusni misici su tu, ... samo nastavi bit motivirana i jedva cekam vidjet rezultate :))) |
Posted By: Ann
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 10:27
|
Thanks na podršci!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 11:18
|
Kava s malo mlijeka i šecerom? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 11:48
To je u opuštenoj fazi. Znam da ne valja.
A kava s malo mlijeka, bez šecera? Mogu to? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 12:46
|
Radije natrpaj unutra par natrena i bit ce ti ko kakao. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 13:22
Uf.. pa natren je vece smece od šecera.  Radije necu ništa onda.
Ali grožđani šecer ili fruktoza ipak nisu isto kao bijeli šecer, sporije otpuštanje u krv... inzulin stabilniji stoga.. A mogu nabaviti i jecmeni slad, pa ce mi kava imati vrlo poseban okus.
|
A kava s malo mlijeka, bez šecera? Mogu to?Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 13:46
|
Ne bih rekao. Veceg smeca od bijelog šecera nema, a natren i ostala mal bolja sladila ne dižu inzulin i nemaju kalorija. ako su ipak smece, onda između 2 ipak biram ono manje.
Odakle ti taj nonsens? Grožđani/fruktoza/bijeli isti racku, šecer je šecer i kao takav jednako prepoznat u organizmu. Sporije se otpušta jedino maltodextrin od tih šecera..al opet. Slaba je ta trenerica nešto ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 14:36
|
hej ann , imam jednu dobronamjernu primjedbu- za verziju vecere s jajima sto si napisala, buduci da skidas kile , dovoljan je jedan zumanjak pogotovo navecer. Jedan zumanjak inace sadrži 2š3-220mg kolesterola, a to ti je dnevna preporucena doza za cijeli dan, a buduci da skidas kile... manje je vise :) :) inace ovo drugo vise manje ok! |
Posted By: Ann
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 15:03
Googlam sad fruktozu i oboje imamo pravo. Tocno je da ne potice lucenje inzulina, ali ovo sad sve što sam procitala je još gore od toga... Od toga da potice apetit, te da se njeni viškovi talože i pretvaraju u trigliceride... i bla.. Aaaaaaa.... stvarno sam bila u zabludi. Samo ti meni reci sve u cemu griješim. Hvala za ovo! Ne znam zašto je ranije nisam uguglala. 
http://www.building-body.com/Zabranjeno-voce-Secer-fruktoza- glukoza.html |
Radije necu ništa onda.Posted By: Ann
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 15:04
Ok! Thanks. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Ožujak 2010 at 17:01
|
Ann, nema frke Necemo bilo kako u natjecanje ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 02 Ožujak 2010 at 13:54
Ovo sam ja neki dan teti bezuspješno pokušavala objasnit... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Ann
Date Posted: 02 Ožujak 2010 at 15:33
Pa nek progoogla teta, kao što sam ja. Ili joj isprintaj neki od tekstova. Kliknut ce joj u sekundi. |
Posted By: martyL
Date Posted: 04 Ožujak 2010 at 18:52
|
Pozdrav svima!Prvo ljubim u celo onoga tko je napokon napisao da fruktoza nije tako divna i bajna kako svi misle..ja se vec umorila od objašnjavanja ... A drugo Ann veseli me da radiš mrtvo..takve žene volim..koje ne mašu dva sata nogiocama na aduktoru ili abduktoru pa se cude da nema baš nekih rezultata.. A trece..hehe..to bude naša mala tajna!! |
Posted By: Ann
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 13:32
|
Joj, jedva sam kupila taj natren. citam unutra te ciklamate, ovo ono... kancerogene sh*tove... ali dobro, uz jednu kavu dnevno ta 2 komadica i nisu tak strašna.
Dobila sam od Martine jelovnik za pocetak i tak.... zapravo još puno toga više trebam izbaciti nego što sam mislila... Jedva cekam sutra da krenem s vježbanjem opet kako treba. Prošli tjedan sam se baš nekako uvodila, mentalno i fizicki u ovo i sad je to to. Sutra je zapravo pravi pocetak za mene, bez kiksanja i sa jasnim usmjerenjem. Totalno mi je kliknulo i mogu ja to! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 15:15
|
+š ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 19:43
+ š zato i moja cura radi mrtvo ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Ann
Date Posted: 08 Ožujak 2010 at 19:01
|
Kako je sve fino i slatko s natrenom!!!
Ja nikad nisam toliko šecera stavljala da bude tako slatko. Mmmmm... U ovih tjedan dana sam izgubila oko kg. Sad sam tocno na 62 kg. Znam da kile nisu važne, ali opet mi hlace padaju, pa to ipak nešto znaci. Sad se spremam u teretanu. Užasan je element što posla imam užasno puno i inace kad je tako, sav ostali život staje. Sad pokušavam ukomponirati i teretanu i paziti što jedem (danas su me malo cudno gledali u ducanu radi kolicine paketa fileta oslica ) i nije baš lako.
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 08 Ožujak 2010 at 23:42
|
ma to ti se cini pa sta koga briga stas ti kupit
|
Posted By: Ann
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 00:55
Ma... vole te ženice zabadati nos svugdje. Kad nije bilo posnog sira više, nisu jednostavno rekle "nemamo", nego su komentirale "A s cime cete podmazati kosti?". Promjenit cu ducan.
|
Posted By: Ann
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 00:56
| Pri tom su mislile da kupim masni sir kojeg imaju, naravno. :D |
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 07:11
|
Moje tete u ducanu vec prije nego što kažem znaju otprilike šta cu...a ako slucajno nešto ne uzmem bude...a danas neceš bademe...ili siric ili tunu... ;) Prije su pitale uvijek...a kruha? Al nauciš ih sa vremenom... ;) |
Posted By: Ann
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 13:51
|
Evo (bar) nešto sa cime sam sve zadovoljnija.
LEĐA! http://img62.imageshack.us/i/ledja.jpg/"> 
|
Posted By: Conly
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:30
|
|
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:33
|
Lijepo lijepo...ma za 3mjeseca ceš biti sa svim zadovoljna... |
Posted By: Lega
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 21:14
|
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 23:11
Dobra mama http://www.smileyhut.com"> ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 23:14
|
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: zmaj
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 23:57
|
koje su to MILF sheme thorn,kulture malo
|
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 08:31
|
Hahahaha :D
Eto, sad sam sama sebi smješna s potrebom da svima pokažem svoja leđa. Baš sam kao dijete.
Update dalji - jos 500 g dolje. Jel se to vama cini prebrzo ili je to ok? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 10:29
|
Vjerojatno gospođa nije upucena u taj svijet tako da ju nemoj zbunjivati Al što je je, ovak s gu..ovaj leđa jako dobro, tim više što gospođa ima 2 djece ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 10:41
|
Ne znam što je MILF, ali imam neki feeling da ni ne želim znati. Jesam u pravu?
Ali ne, "gospođa" neee... Thorn, koje si ti godište? Nikako ne mogu procjeniti ovako po postovima. Help me. |
Posted By: Skviki
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 10:49
M.I.L.F. - Mother I'd like to f**k
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 11:10
|
Ne uopce niste odguglali termin milf Ann, od nedavno mi stoji godište u profilu tak da ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 11:22
| 86.? Mmmm, odlicne godine. |
Posted By: davor23
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 11:22
|
Ko je gledao Americku pitu, zna sto je MILF ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Ann
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 11:30
U prvih 7 minuta filma nije bilo. To je maksimum koliko sam izdržala.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 12:11
|
super godište, ma je vraga ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Ann
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 00:00
Thorn, koliko sexa treba za potrošiti 200 kcal?
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 10:32
|
Ajde Thorn, smiri se.. Ann piše o natjecanju i necu dozvoliti nikakva podbadanja i eventualno neugodne situacije! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Ann
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 10:41
|
Ma ne brini Zoki. Dobar je Thorn. Na njega vježba djeluje kao i na mene, razumijem ga.
Osim toga, ja sam konstantno u muškom društvu (u poslu i izvan njega), pa sam navikla na takve stvari i ne shvacam ih osobno, niti direktno. Bez brige. Sve je ok. 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 13:18
|
Ovisi o intenzitetu dakako i kondiciji osobe Zoki chilll out maaannnn ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 13:28
Ti si carica u ovoj temi. Samo reci.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Ann
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 16:45
|
Gdje je smajlic koji skakuce do neba?
Ništa pametnog nemam za reci osim da jednostavno OBOŽAVAM vježbati. O B O Ž A V A M!!!!!!!!! Kakav je to opijum!!!!!! |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 18:37
 evo ga...
|
Posted By: davor23
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 18:42
Muska svinjo.. tako se ne prica s damom ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 18:43
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: davor23
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 18:43
Da da.. samo ti kafenisi.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 09:40
|
Opaka sam!
Dogovorila sam da teretanu otvaraju ranije radi mene, tak da mogu odmah ujutro odvježbat, pa onda još opet poslije ako stignem i želim. Jupiii!!
što se jelovnika tice, jednolican je i nije lako. Primjetila sam da me psihicki dosta oronjava ta hrana.. (fizicki sam super, gladna ni najmanje). No, teretana spasi stvar (i psihu), pa je opet ok. Ali upravo iz tog razloga razmisljam 2 puta dnevno ici. Radi tih padova. |
Posted By: Ann
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 15:52
|
Evo današnja slika. 2 tjedna od pocetka natjecanja.
Eh, mogla bih se zavarati da i ne izgledam tak loše. Ali ovo su sve napnuti mišici (iza treninga odmah.. prije rucka..). U opuštenom stanju je to .... za sakrit se iza grma. Ali ok, I'll get there!!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 16:59
 ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 18:04
|
Bitno je da vidiš i osjetiš napredak koji ce te motivirati za dalje. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 18:10
|
samo tako, volja je tu, pa ce biti i rezultati ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: dalila
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 19:54
|
Lijepo lijepo.... |
Posted By: Closer
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 20:00
|
Odlicna fotka
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 13 Ožujak 2010 at 20:08
|
op,op
|
Posted By: missbig
Date Posted: 14 Ožujak 2010 at 11:16
|
samo naprijed! |
Posted By: Lega
Date Posted: 14 Ožujak 2010 at 16:19
Lara Croft!  |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Ožujak 2010 at 16:30
|
jako jako lijepo Ann, samo naprijed ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Ann
Date Posted: 15 Ožujak 2010 at 20:20
|
Joj, pada mi imunitet totalno, vec danima osjecam... a danas sam baš morala voziti bicikl po onom vjetru i to brzinom ...brzom. Samokontrola - 0 bodova. Sve za trenutni užitak i eto me sad.
Imate kakav quick recept da sprijecim da me uhvati skroz prehlada? Vježbati da ne?
|