Trebam pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2312
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 15:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trebam pomoc
Posted By: kyky2000
Subject: Trebam pomoc
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 14:57
|
Bok, zovem se Kristijan i imam problema s kilazom. visok sam š778 cm, i imam šš0 kg, takodjer imam teske kosti tako da sam po strukturi malo jaci, ali omam i 20-ak kg viska. moj problem je sto se hranim nezdravo, ne jedem svu hranu, ne jedem perad, i trebam savjet kakvu prehranu da uzmem, i sto ciniti da rijesim suvisne kilograme. unaprijed hvala.:) |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:01
Dobrodosao  Teske kosti nemaju nikakve veze.. to bit moze razliku š,2 kg, tako da to ne gledaj.. Ajde malo postavi svoj jelovnik i fizicku aktivnost.. i citaj https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1295&PN=š - FAQ od prehrane kako bis dobio uvid u osnove zdrave prehrane.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: kyky2000
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:04
|
osobno mislim da je moj najveci teret kruh i tjestenina, mislim da se od toga najvise debljam, a ako to ne pojedem, jednostavno se osjecam gladno. cak niti ne jedem previse, ali totalno nezdravo. pizze, mc donalds, cevapi itd. volim dosta toga jesti, ali nikako perad. volim jako ribu, cak i nesto zelenjave, ubijam se u sirnim proizvodima, itd |
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:14
Pa ako si svega toga svjestan, onda uopce ne trebas ni trazit pomoc ni nista, vec samo izbacit takve stvari i sredit prehranu.. Kad mrsavis, si gladan.. to je jednostavno.. ja sam uvijek gladan, pa nisam mrsav  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
kyky2000 wrote:Posted By: kyky2000
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:19
|
proslo ljeto sam bio na djeti mjesec i pol, skinuo š7 kg, bilo je super, al onda sam otisamo na more, promjenio klimu, nabio par kila, i jednostavno opet poludio za hranom. moram si napravit neki jelovnik od stvari koje su zdrave, a opet koje volim. i trebam poceti vjezbati, npr. na orbitrecku, njega imam doma |
Posted By: kyky2000
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:24
molio bih ako je ikako moguce da mi netko posalje sedmodnevni jelovnik za mrsavljenje, a da je bez peradi, kiselih jela, a ostalo mogu podnjeti hvala |
Posted By: davor23
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:26
|
Nece ti nitko ovdje sastavljat jelovnik.. imas FAQ u kojem imas pojasnjene sve obroke.. mi smo ovdje da bi pomogli, ali se vi morate potruditi.. ti ga lijepo sastavis, i posaljes, i onda mi komentiramo i prepravimo.. zamisli kada bi svi tako trazili sve na gotovo ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: kyky2000
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 15:28
|
ok, svejedno, puno ti hvala, pozz |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 16:01
|
sedmodnevni? ammm....još nešto? dobrodošao kyky, nema šta, skromnost je vrlina š. korak. - svjestan si di griješiš i što ne trebaš jesti dakle, kad prođeš ove korake i napraviš sedmodnevni plan, zaleti se opet tu ako ti drago pa ga zaljepi da ga prokomentiramo...moja najbolja ponuda di vam je volja ljudi.... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Veljaca 2010 at 21:14
|
pa zapravo ako znas sta trebas jest nije ni toliko tesko neki jelovnik slozit ------------- |
Posted By: bela
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:05
|
Procitaj moj blog i uzivaj u gomilu hrane (bez kruha, naravno), kolicina je po zelji, koliko hoces pojedi ali srazmer da je 50:50 glavno jelo i salatu.
Srecno i bez brige, prijatelji su tu da si pomazu! |