Savjet za jednog mršavca
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2355
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 00:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Savjet za jednog mršavca
Posted By: 2dai4
Subject: Savjet za jednog mršavca
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 20:10
|
š78cm, 75kg, 2š god
Eto, oduvijek sam bio relativno mrsav, no i zilav, nikad masnog tkiva, no otkako sad radim nekih pola godine (pred kompom cca 8 sati svaki dan, k tome jos studiram i otkako studiram nikakvim se sportom ne bavim), lagano se slauf vec vidi, a prsa i ruke su mi drasticno oslabljele... Htio bih trcati, no koliko znam tada se gubi i misicna masa, kako taj gubitak smanjiti na minimum? Osim toga, imate li kakve prijedloge kucnih vjezbi, vise za masu. I da, sto i koliko jesti? Ukratko, htio bih nabaciti neke kvalitetne kile i podic kondiciju... Hvala unaprijed! |
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 21:15
|
ti ni sam neznas sta bi prvo trcat pa smanjit gubitak misicne mase na minimum onda bi kucne vjezbe za masu ,i jos pitas sto i kako jesti.
prvo ti malo prouci forum a ne ovde si upa ka padobranac pa ocekujes da ce ti se sve servirat.tema savjet za jednog mrsavca ja san mislija da ti fali baren š5kg mase po naslovu teme kad ono kilaza ok tako da prouci teme od vjezbanja i prehrane daj neka konkretna pitanja niko nece tebi nista posebno pravit kako sta. Molim! ------------- |
Posted By: davor23
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 21:48
|
Svi bi sve odmah na gotovo.. e pa ne moze tako.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 21:55
ma idu mi takvi na neku stvar  ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 23:18
alo... nije barem bezobrazan kao neki.. siguran sam da nije mislio ništa loše https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=23 - FAQ - klikni me procitaš prvo ovo par puta, složiš nekakv svoj program prehrane, postaviš ga tu pa mi korigiramo i damo savjet koji 
i citaj po forumu, ima svega  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
zmaj wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 28 Veljaca 2010 at 23:21
|
aj to si u pravu moj bed ------------- |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:00
|
covjeka odma u startu deprimirate... pa ako ste se vi mucili sto godina da naucite nesto nemorate i njemu iste probleme zadavat.... dajte mu linkove neke savjete, nesto, a ne tako bezobrazno kako mos pitat a nisi ni pogledo... pa tu je da se nauci... ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: dalila
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:03
|
vidjet cemo kako ceš ti savjete iste pisati kad budeš imao nekih 500 por , a ne 5... ;) Nisu oni ništa loše mislili...no ono...svako malo ista pitanja...;) |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:06
vjerujem da nisu da.... sve 5  ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: Lega
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:07
da, ja sam isto lutao kada sam poceo s ovim ništa mi nije bilo jasno, brkao sam ponavljanja sa serijama, proteine i steroide.. imao sam š4 i satima citao clanke, forume, faqove, blogove ubijali su me u pojam s tim "kako možeš pitati , a nisi ni pogledao" zato sam i naucio.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 19:01
|
podsjecaš me na mene u mojim prvim danima na forumu
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
......sad je ovako: 
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 19:43
|
Kako god, malo je pre žestok docek dobio ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 19:49
|
ma je je....zmaj nam je malo previše poceo vatru rigat ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 23:46
sve je to u duhu natjecanja ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Ožujak 2010 at 23:53
Znala sam ja da je to tvoje maslo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 00:23
|
ja san lipo reka da je u pravu illy i da san pogrjesija jer za razliku od nekih znan priznat kad falijen
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 00:57
I ja ti to priznajem kod mene nemaš nikakvih "crnih tockica" ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 11:28
|
a i ja samo citam..... zato jos nis ne pisem, ni ne pitam.. ali kad sve procitam jao si ga vama:D i btw.... ocu isti docek:D ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 07 Ožujak 2010 at 12:15
|
Možda zbog ovoga:
Nikako, ako trciš - trciš i trošiš mišice. Ili slikovito receno, bi možda htio prijeci udaljenost od OS do ZG-a s kolicinom goriva dostatnom za udaljenost OS - Đakovo? Ili još slikovitije, .ebati se da ti ne uđe kak kaže narod.
Također se pisalo na forumu i na blogu. I još k tome ne postoje vježbe za masu/definiciju.
Drugim rijecima, sve servirano od strane druge osobe a na tebi je samo unijeti u sebe to što ti netko drugi složi. Htio bih i ja to. Isto pisano na forumu..jbt ponavljam se ko papagaj.
Nabacit kile i podic kondiciju...il jedno ili drugo. Da se citalo forum, znalo bi se. E sad NOpain-NOglory vidiš koliko je ovo meni oduzelo vremena i živaca a jednostavnije ga je poslat na faq i citanje foruma nego sve ponaosob objašnjavat. Ili još jednostavnije, procitati pravila postanja na forumu... ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |