Kako se pokrenuti?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2401
Printed Date: 08 Travanj 2025 at 23:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako se pokrenuti?
Posted By: vlajster
Subject: Kako se pokrenuti?
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 03:06
|
Ne znam ni gdje da otvorim ovu temu ali probat cu ovdje. Imam velikih problema s motivacijom i ne znam gdje da pocnem...ulijenio sam se maksimalno. Evo sada je 3 ujutro i tko zna kad cu zaspati i naravno da cu opet ujutro zakasniti na faks. Ne mogu se pokrenuti,okrenuo sam dan za noc... Na faksu imam aktivnosti cijeli dan i ujutro i popodne skroz do 9 navecer i nemam vremena ni da ucim a kamoli da odem u teretanu kao što sam planirao...ali više me plaši ta moja lijenost nego taj gusti raspored.
Mjesecima se borim sam sa sobom,stalno si govorim da nešto TREBA poduzeti ali kada to treba i napraviti onda samo posegnem za kutijom pljugi i odgodim to za sutradan... To vrijedi i za fakultet a bome i za mene. Ne znam zašto sam toliko lijen i bezvoljan a još manje znam kako da se dignem iz tog nekog sivila. Ova zima ne može biti gora,osjecam se slabo,ogledala izbjegavam,živim sam i LIJENO mi je pripremati jelo,ali kad treba pljugat onda idem vani i na -š0 
Kako da si promijenim navike? Kako da ne odem svaki dan u birtiju u onaj dim? Kako da pocnem uciti,jesti i živjeti zdravo? Kako da budem zadovoljan sa sobom? Kako se uopce organizirati kada svaki dan "radim" dvokratno na faksu? Kako da se ošamarim i da nešto napravim od sebe? Ja znam da ste se ovakvih slucajeva naslušali ali zanima me da li itko ima ovakvih problema kao ja...da li itko ima iskustava s tim? Fizicki mislim da nikada nisam izgledao gore (mršavije) i nikada se nisam osjecao ovako slabo i bezvoljno  ...zato i jesam ovdje na forumu jer mi je neugodno o tome pricati s mojima iako znaju sve o tome...
Meni treba onaj KLIK u glavi...ali kako doci do njega?! ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 09:20
Najbolje je ponavljat si pozitivne i poticajne odluke/recenice/ideje iz dana u dan, svako malo, kljucat si po glavi sa tim samomotivirajucim izjavama i mislima, malo se u pocetku više silit na izvršavanje dobrih navika...i samo bit UPORAN s tim. 
Imaj stalno pred sobom viziju o tome kamo želiš doci i predoci si kako ce to izgledati kad ostvariš svoje ciljeve. Ima jedna mudra:"NE PLIVAJTE U OcAJU ZATO šTO STE DOSPJELI TAMO GDJE JESTE, NEGO RAZMISLITE O TOME šTO BISTE TREBALI PODUZETI DA DOĐETE TAMO GDJE ŽELITE I PODUZMITE SVE šTO MOŽETE DA TO I OSTVARITE"
Keep the faith 
|
Posted By: vlajster
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 09:57
Ne želim bit bezobrazan al procitao sam ostale teme o motivaciji i nisam baš našao neki odgovarajuci odgovor... Zapustio sam se duže vrijeme i sada želim instant uspjeh što je nemoguce... Za muškog sam mršav ali sve cure bi poželjele ovakvu figuru,to znam  ali ja ju ne želim!
Ja svaki dan sanjarim ali uvijek ostane samo na tome,kada treba nešto napraviti onda rađe odem na kavu i gotovo je. Definitivno sam dotaknuo dno što se tice samopouzdanja i discipline ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: zmaj
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 12:01
| jel imas nekog prijatelja s kime bi moga u teretanu, neka ti nebude lino sebi nesto skuvat baci duvan radje uzmi se hrane . to malo vrimena sta imas provedi tako da se posvetis sebi izbjegavaj te kafice jer nemoras ic tamo. noc za dan eh i ja oko 2-3 poslin ponoci zaspen ali zato sta trenutno neradin i mene ceka rad i to dvokratne smjene pa vec sad razmisljan kako cu bar liti 3 puta tjedno u teretanu jer ovo na cemu radin zadnjih godinu dana ne zelin unistit.moras sam sebe uvjerit sta ti zelis,ako si u konstantnoj depresiji neces se lako izvuc.moj savjet ti je i da razgovaras s nekim da ti pomogne,netreba to bit psiholog,moze jednostavno neki prijatelj ili prijateljica. da ti si zgoljav,sve kosti ti se vide, skroz si jadan i sta ces poduzet, probat izac iz toga ili potonit jos dublje. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 13:26
|
Zašto, strah te necega? Promjene? Bezvoljnost, manjak samopuzdanja, depresija....sve su to znakovi nedostatka smisla ili ajmo rec, nekog cilja. Znaš li što želiš u životu, di ideš, jesi zadovoljan faksom kojeg si izabrao, ljudima koji su oko tebe, opcenito smjerom kojim se kreceš? Ako nisi, zašto ga ne promijeniš, izbor je samo na tebi. Tebe ocito nešto dublje muci...ne znam kakve su ti prije bile navike i koliko dugo se vec ovako vuceš, i što te je uopce dovelo do takvog stanja. šta je, je, sam sebi nisi baš najbolji frend, a trebao biš to bit. Taj klik kojeg tražiš....gle, za njega nema recepta. Da ti pravo kažem, imala sam i ja takvo razdoblje u životu gdje baš ništa oko mene nije štimalo. Tek kad sam polako pocela shvacat što stvarno volim i želim u životu (možeš pocet i sistemom eliminacije - time što ne želiš pa ceš doc do toga što želiš s vremenom) pocelo je ic na bolje...odnosno, ajmo rec to ovako: klik mi se desio kad sam skužila da ne želim jednog dana sa 60,70,80 godina lupat glavom u zid jer nisam dala sve od sebe da iskoristim život nego sam se samo lijeno vukla po kuci, grintala i proklinjala i sebe i sve oko sebe. Želiš li ti takav scenarij? Nađi si smisao, razmotri korake do njega i KRENI. Samo kreni! Ako se želiš udebljat recept je jednostavan, prisili se jest! Makni tu bananu iz dorucka zaboga Vrijeme? Nađe se. Ok, na faksu si i sve to....al evo, imaš vikend ako ništa drugo? Iskopao biš negdje to vrijeme, pa makar i pola sata koje utrošiš na neke gluposti. Evo, imaš faks do 9...što nebiš poslije nešto odradio ako te trening muci? Uostalom, pusti teretanu...radi sklekove...nešto, bilo što...samo jedi... Gle, shvacam te...sve ti je sivo, sve ti je katastrofa sa tvoje tocke gledišta...ali..pretpostavljam da si zdrav, vidiš, cuješ, hodaš.. imaš šta za jest i pit, imaš krov nad glavom, imaš ljude oko sebe, imaš priliku da se školuješ... pogledaj koliko toga, a koliki bi ljudi na ovom svijetu samo za prvu stavku sve dali...a ti se još žališ na bezvoljnost i sivilo? Come on, glavu gore i probudi se
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
vlajster wrote:Posted By: davor23
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 15:07
Eh.. kada bih ja radio sve sto me usrecuje, nebi vise ni ziv bio  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: vlajster
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 15:32
Nemam više partnera za teretanu,svi ili rade nešto ili su postali birtijaši a i ja skupa s njima...a nemam ni vremena da idem,sad sam u subotu malo proigrao nogomet,smrzo se vani i dobio upalu mišica naravno...  Nemam pojma s kim da porazgovaram kad su svi neozbiljni i nitko to ne shvaca ozbiljno,svi bi samo na kavu i pivo i to je to a meni je toga vec zlo. Ne mogu reci za sebe da sam baš depresivan ali kao da sam dvolican,s jedne strane sam se pomirio s tim da od mene nece biti ništa,a s druge strane u meni je sto vizija o tome kako bi ja volio izgledati,kako bi se volio osjecati...------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: vlajster
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 16:03
Kao prvo imam faks svaki dan,a svaki dan osim petka imam dvokratno,dakle bude prijepodne od pola 8 (?!) pa negdje do š popodne i onda imam od recimo 4 do 8 cak i 9 navecer. š5 minuta sam hoda od faksa ali kad sve zbrojim meni dnevno bar sat vremena ode na hodanje! Moram popraviti bicikl... A sad o faksu...da se mene pita ja bi odavno radio ali nit mi to starci dopuštaju a bome ni ova država mi ne da da radim. I kad završim ove 3 godine bit cu BAKALAR (prvostupnik) i pitanje je da li cu i onda naci posao. Na taj faks MORAM ici i MORAM ga završiti,pa makar i preko one stvari. Uglavnom u turnusu od 2 mjeseca imam 5 predmeta i tjedan mi je bukiran,a vikendom bi kao trebao uciti naravno...a jesam li rekao da još imam i curu?  Takva je situacija,vrlo gadna i ne znam kako se s tim nositi,danas je cak i profesor rekao da je to sve lakrdija...
Dakle vremenski sam u škripcu,ne znam di mi je dupe a di glava... Nažalost izgleda cu se morati pozdraviti s teretanom a htio sam krenuti još prošli tjedan,no kad sam vidio raspored...ništa od toga. Moj najveci problem je ta nezdrava rutina. Navikao sam na birtiju,kavu,pljuge i Sportske,tu rutinu prakticiram gotovo svaki dan...evo danas sam bio prije faksa na kavi,pa sam otišao u McDonalds i poslije na još jednu kavu... Toliko sam navikao na to da ne znam kako da se riješim toga. U zadnje vrijeme živim sam i jednostavno mi je lijeno pripremati si jelo pa se tako cesto dogodi da doruckujem u š popodne a veceram u šš navecer. Nisam,definitivno nisam fer prema samom sebi... Odakle ta kolicina bezvoljnosti ja ne znam,mrzim zimu ali ne vjerujem da je to razlog,jedino ja uvijek izgledam kao da sam istiskan iz tube... Ne znam,uskoro cu napuniti 24 a osjecam se kao da imam 74,kada pogledam da ljudi koji su š0-š5 godina stariji od mene pucaju od snage dođe mi da se propucam. Randy Couture ima 45 godina a i dalje udara ko da mu je 20 dok se ja osjecam kao da ce me srcani udarit. Definitivno sam postao žrtva tog sjedilackog nacina života i ne znam kako da se izvucem,svega mi je preko glave. Znam da ne postoji neki recept za to sve ali stvarno ne znam zašto mi je toliko teško promijeniti se,prema svom zdravlju pristupam linijom manjeg otpora i to mi dolazi na naplatu. Da...imam krov nad glavom,imam hranu (u frižideru ali ne i na stolu),imam mogucnost da se školujem ali u glavi kao da mi je neka ogromna kocnica koja to sve baca u vodu... Hvala ti na podužem odgovoru,malo mi je otvorio oci,ali u mojoj glupoj glavi i dalje stoji ta cinjenica kako je pocetak težak...a rezultati se cekaju mjesecima,godinama...  Sad znam kako je bilo Mirku Filipovicu kada je htio objesiti rukavice o klin,jednostavno dođe to tog nekog zasicenja i stvori se ta neka ružna slika u glavi kako ništa ne valja...------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:19
|
Ti samo cekaš da se nešto desi...ali nece se desiti ako ti ne pokreneš stvari...kao što hrana nece sama doc na stol..makar je u frižideru.... Kao što je gymka rekla...ti si ocito u nekoj depresiji..ili samo želiš biti žrtva.... Niko od nas nije samo u teretani ili bilo kom fitness centru...i svatko od nas bi mogao naci milijun izgovora zašto ne vježbati... NEMA IZGOVORA.... ono vrijeme što si u bircu odi u teretanu..ili u šugi od mcDnjasra.... koji te doslovce truje..... Mislim..helou...  Kažeš..imaš djevojku...evo...to ti može biti dovoljan poticaj...žene ne vole slabice...ne vole muškarce bez energije... pa...možda te to izmotivira.... Razmisli šta želiš i nemoj si tražiti izlike zašto nešto ne možeš...nego se potrudi i daj sve od sebe da si što bolje uskladiš raspored... Pozdrav.... |
Posted By: vlajster
Date Posted: 09 Ožujak 2010 at 19:44
Imaš pravo...žene ne vole slabice iako znam da mene moja žena voli bez obzira na to...ali definitivno bi htio izgledati tako da ona padne na dupe kad me vidi a ne ovako,puno bolje cu se osjecati. Ne bi baš rekao da sam u pravoj depresiji ali sam prilicno blizu,meni se uvijek nakupi svega i stres mi je veliki problem pa kad podvucem crtu onda budem ovo  ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 08:47
|
...jer si prelijen za to Eto nas do moje nadraže rutine :) Ajme ja sam bila majstor rutine prije par godina vlajsteru moj, doktorirala sam rutinu DOSTA! covjece, trgni se! Gle, znaš ti koliko sam ja stvari u ovih zadnjih 2 god. napravila za koje sam mislila da necu nikad? Koliko sam navika promijenila? Koliko sam novih ljudi upoznala? Zapravo, pred par mjeseci sam si život koji je išao u jednom prilicno sigurnom smjeru okrenula naglavacke jer me je nešto iznutra tjeralo na promjenu - rutina koja mi se nudila bila je sigurna, ugodna i prihvatljiva - al ja sam htjela nešto više. Kao i za posao. Eto, završavam ekonomski fax i iako nas ima ko kineza na birou, sa dobrim smjerom kojeg sam završila mogla bi si lijep poslic nac i dobro se probit jednog dana- al ne, ja zatupila za osobnog trenera i smutila sve moje doma sa promjenom plana. I znaš šta sam shvatila nakon svega toga? Stari moj, iznenadit sebe...to je život - promjene, promjene su zakon. Kakva rutina...dosada živa. Rutinu ostavi za penziju Ne krivi nikoga sa strane, ni fax što nemaš vremena, ni starce što ti ne daju da radiš, a bome ni državu Ako ti društvo ne odgovara, promijeni ga. Nađi neke s kojima ceš moc dijelit navike. što god ti ne odgovrara i što možeš promijenit - promjeni. Pa kako ti nije dosadno živit tako? A kako se više uvlaciš u tu rupu bit ce ti sve gore... Shvati ovaj svoj život ko film, a sebe kao redatelja tog filma - samo ti možeš mijenjat scenarij, a ne drugi glumci koji su u njemu p.s. Opet roman, al eto, kad me uhvati inspiracija, moram je negdje izbacit van
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 09:35
... I s time si sve rekao
Ustvari, instant uspjeh je ponekad cak moguce ostvariti, ali on tada ostaje na tome, upravo INSTANT i kratkog je vijeka. Ti se trebaš naoružati STRPLJENJEM i UPORNOšcU. Vjeruj mi, znam o cemu pricaš, prije 7 godina ja sam bila u totalnom rasulu od života, nisam mislila da cu ikad više moc normalno funkcionirati. Ali eto, kad su mi rekli da je moguce iskoprtljat se iz mojih zdravstvenih tegoba,pokrenula sam sve što je bilo u mojim rukama da se izvucem. U pocetku rezultati su nešto polaganiji, ali kad jednom uhvatiš ritam i uđeš u taj đir promjene na bolje, kad shvatiš da je proces mijenjanja sebe - PROCES koji traje i prihvatiš ga takvog, onda ceš vrlo brzo prestati kukati i cak uživati u tom svom putovanju. Kriza ce biti...pa ti savjetujem da otpocetka ideš s tim i imaš to na pameti. Ali to je NORMALNO. Važno je da se svaki put kad padneš isto tako digneš i ideš dalje, kao da tog zastoja nije niti bilo. Kao što je Gymka rekla, osvijesti ono što je dobro u tvom životu sada, ono što imaš a ne ono što još nemaš i na tome budi zahvalan. A onda neka ti te vrijednosti/stvari/ljudi koje su ti najvece blago u životu svi postanu MOTIV, TJ. TO ZBOG cEGA SE VRIJEDI BORITI PROTIV OVIH CRNIH MISLI I NEZADOVOLJSTVA. Ako si tako jako depresivan da ništa od ovoga ne pali, potraži pomoc psihologa jer možda je u pitanju nešto što nadilazi znanje nas na Forumu. Oni su u ovom slucaju daleko strucniji i možda te mogu nauciti tehnikama samomotivacije koje ce ti brže pomoci. Ali ne zaboravi...SAMO TI MOŽEš DONIJETI ODLUKU U KOJEM cE SMJERU IcI TVOJ ŽIVOT.
|
Posted By: poison eyes
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 12:25
|
Đizs, vidi se da si Dalmatinac (šala mala)
Digneš dupe i kreneš ( sa svim navedenim stavkama ). I ja sam kukala godinu i pol, tražila savjete.. (opake depresivne faze su me prale). Ljudima je to sve polako vec dopi*****, pa sam shvatila da nema ništa dok sam ne uzmeš stvar u svoje ruke
I nemoj ocekivati da ce volja samo tako doci i ostati. Recimo mene uhvati neka faza gdje sam nikakva i ništa mi se ne da.. E pa onda baš u inat svemu i ljenosti uprem još jace. I dok natipkaš ove dugeee postove vec si imao vremena procitati š0 stranica skripte ------------- Dabog da crko' fejsbuk kad ga svako ima.. |
Posted By: lady_namine
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 12:51
|
pa to ti je najlakse dragi! ja vako,umislim sama sebi kako vin diesel trci ispred mene a bombonjerom,pa ja onda picim za njim dok ga ne uhvatim (citaj dok mi noge ne otpadnu). pa da mi on dosadi,umislim si ville valo s tepsijom hurmasica,robert pattison sa sladoledom......i tako uglavnom |
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 14:40
|
Posted By: vlajster
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 15:47
|
@ Gym Girl: sumnjam da bi ja sad mogao napraviti tolike promjene u životu da odbacim faks i taj ekonomski "poziv" ali da bi mogao promijeniti navike,mogao bi... U krajnjem slucaju ne moram ni mijenjati društvo koliko moram mijenjati sebe.
Prošle godine sam jednostavno išao u teretanu koja je bila preblizu birtije i tako sam sve manje išao u teretanu a sve više na cugu... U to vrijeme sam bio prestao pušiti na puna 2 mjeseca i svi su se cudili kako to da Vlaja ne puši... Onda sam opet poceo ali cisto radi gušta,nikad nisam cađio ko turcin... A ima i sportaša koji puše jel,vecina njih to radi iako znam da je štetno,baš sam neki dan vidio poznatog gimnasticara kako uživa u dimu... Svejedno,definitivno cu se morati toga riješiti prije ili poslije
Ja znam da je cinjenica da mogu samo ja sam sebi pomoci,ali nikada se nisam suocio s tolikom mentalnom blokadom u glavi i to mi je veliki problem jer ne samo što ne mogu napraviti nešto od sebe nego zapostavljam i ucenje i to je vec problem. Imam strašnih problema s koncentracijom i nikakav tu Red Bull ne pomaže. Teško je...ma da bar imam para da si neke sprave kupim vec bi ja sebe nekako natjerao ali ovako je stvarno bezveze,ne moram ni spominjati vrijeme vani,ubio bi samo za jednu zraku sunca jer mi lijepo vrijeme jako digne raspoloženje. ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: zmaj
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:11
|
ja odkas san presta pusit posta san ka novi, to je bija moj prvi korak prema promjeni zivotnih navika ako ti triba nesto za smirenje zapali zeleno tu i tamo ,kad moze phelps moze bilo ko |
Posted By: vlajster
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:15
|
@ Kate: Eh nadam se da još uvijek nisam za psihologa! Ma ja vjerujem da se puno ljudi sada bori sa voljom,pa pogledaj na šta ovo lici vani,opet je zapadao snijeg i svi smo osuđeni biti unutra,sjediti i cekati. Prije mjesec dana sam imao i upalu leđa ali je prošla nakon tjedan-dva... Mislim da ce se dolaskom proljeca sve promijeniti,ne samo kod mene nego kod svih jer se mnogi žale na iste probleme. Ova zima je duga i dosadna i teško se nekako odhrvati tom sivilu. ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: vlajster
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:17
|
@ poison eyes: Ne nisam Dalmoš ali možda se pokrenem iz dišpeta jel Za skriptu imaš pravo ali...lako je tipkati cijeli dan,a teško je uciti kad je to nešto što je protiv moje volje. ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: vlajster
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:18
|
@ Zmaj: Dim je dim,bio on zelen ili ne i jednako je štetan...e sad tu je vec pitanje gušta... ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: lady_namine
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:33
hahahhahahah,ne treba njemu ganjda za smirenje,njemu trebaju anfitamini da ga malo trzne. pa slijedis onda dragi bijelu liniju do teretane,pa od teretane do faksa |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:40
|
nisam ni rekla da moraš, samo sam dala svoj primjer ..ali..
Bingo! Ala onda, sad ce ti sunceko doc pa ce bit bolje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 18:33
e jbg sad ja ga uputin na relaksiranje da malo brige smiri,a ti odma na speed nemoj se drogirat mis mo forum koji promovira zdravlje
|
Posted By: Kate
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 18:34
Drago mi je cuti da nije too serious
Znaš da i mene pere neka sezonska (citaj:ZIMSKA) poludepresija.
Ja sam inace krhkog zdravlja i cim cujem na prognozi da ce se stuštit sve kiše i snjegovi ovog svita odmah mi je za popi***t.
Ali...prolazi sve...
Sva ljeta ZIME SVE
Samo glavu gore i ne daj se 
FAJT FAJT
Ma svi se mi cili život s necim ili nekim borimo-sa energetskim vampirima oko sebe (ljudi koji nam piju krv na slamku i guše nas, nedostatkom vremena, s previše obaveza ili previše slobodnog vremena i dosadom, s monstrumskim šefovima, s familijom...a najviše sa samim sobom.
Kad pobjediš samoga sebe, tj. svoju dark side, e onda sve možeš
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 18:40
|
ja nisan ima 2-3 godine za ozbiljno posjetija doktora,jedino kad dobijen upalu ociju sta se zna desit jer iman osjetljive oci,a ni to svaki put.pa isto nekad iman pad energije to je sasvim normalno jer mi nismo strojevi,koliko se toga dogadja u nasem organizmu,e sad neko je bolezljiviji neko ne ugl.triba se ic protiv toga radit na ojacanju samog sebe meni isto i nekad zna bit tlaka u teretanu otic,ali isto oden i nakon treninga se osjecan odlicno bez obzira koliko san umoran i koliko mi se bas taj dan nije dalo triba bit dobar prema svome organizmu jer ako te,,on,, iznevjeri za qrac ti sve drugo
tako da jos jedan put pokreni se,nisi toliko jadan ima i jadnijih. nemoj da ti neki bolji frajer preotme curu sta ces tek onda |
Posted By: vlajster
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 22:01
|
Joj hehe...nisam ocekivao da ce se itko uopce i zainteresirati za mene zato vam hvala svima!
Da,uglavnom sve bitke gubim protiv samog sebe a to je nešto najgore...ali sve bi dao da se vratim u formu od prije 2 godine,nisam bio nešto ekstra ni nabildan ali osjecao sam se puno bolje i življe. 3 puta tjedno sam išao u teretanu,dizao sam se u 8 i tamo sam bio vec u š5 do 9 a tamo i nazad ima bar 5-6 kilometara hoda. Onda mi nije bilo lijeno,imao sam nekoliko prijatelja tamo i uvijek je bila dobra zezancija...al eto razišla se ekipa,svi nešto rade i nitko nema vremena više. I mogu reci da sam se tamo stvarno dosta dobro zalagao,pogotovo kada pogledam na sve one "profesionalne" sportaše koji više leže na spravama i pricaju na mobitel nego što vježbaju. Mislim da je ipak puno teže "ganjati" kile nego ih skidati... Ma sto puta je lakše skinuti kile nego ih dobiti,pogotovo meni jer ja se jednostavno ne volim prežderavati. Ipak tek sada razumijem kako je ljudima koji se bore s "viškom" jer teško je promijeniti navike odjednom,to je velika borba i ja sam taoc toga svega. Sve što želim napraviti od sebe i što cu nadam se i napraviti je iskljucivo za neki moj unutarnji mir... Jednostavno želim se osjecati dobro i izgledati dobro i ne želim više izbjegavati ogledalo i bušiti dodatne rupe na remenu. Želim se ponositi sam sobom,a želim i da se moja djevojka ponosi sa mnom naravno... Zmaj,nece cure bježati ako imaš manje mišica,pobjeci ce ako im ne daš dovoljno pažnje! ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: zmaj
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 22:10
| meni je lakse nabijat masu nego definirat se |
Posted By: poison eyes
Date Posted: 10 Ožujak 2010 at 22:11
bolje se osjecaš kada znaš da si napravio nešto korisno za sebe.. od cijelog dana tipkanja i zurenja u ekran ništa korisno ne ispadne..
ja to malo ovako odrješito dajem savjete, ali ne mislim ništa loše
a sad - skripta u ruke (ovo jednim dijelom i sebe
tjeram) ------------- Dabog da crko' fejsbuk kad ga svako ima.. |
Posted By: vlajster
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 00:06
|
Skripta u ruke ha? Mislim da si ipak ti veci ovisnik o netu nego ja ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: lady_namine
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 07:27
pa eto,ja sam svoje navike promjenila nakon 3 dana,toliko dugo mi je trebalo da iscitam forum,sastavim si jelovnok i donesem jednu vaznu odluku. pa šš sedmica je od tog dana proslo i ja danas imam š6 kg manje pa kad sam ja uspjela da promjenim navike iako imam 3 djece i to 3 bebe,blizankinje od 2 ipo i bracu od š4 mjeseci.....ti se sad prvo malo postidi,pa onda utuvi u glavu kako ces da dokazes prvo sam sebi za sta si sve sposoban,pa onda i ostalim. i ja imam isto tako pricu koja je od prije i u njoj je sve teklo po plani,cvale ruze i trajalo dok nisam slomla koljeno. onda sam se za 2 godine natovila na šš2 kila i kriva sam bila ja sama,sa svojim "nemamvolje" i sa svojim zderanjem smeca. pa ja sam shvatila da je vrijeme da se prestane,ti si shvatio isto.....pa sad kad si sve razmislio i prizno sam sebi svoj greske,doslo je vrijeme da se njima malo i pozabavis |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 08:53
|
Eto vlajster, vidiš? Svi smo negdje lupili glavom u zid....al jesmo li se pokunjeno okrenuli i vratili nazad ili ostali stajat s nosom zaglavljenim u zidu? Nuop, odvalili ga šakom i krenuli dalje Zato pokreni se pomalo i vidjet ceš kako ce ti brzo bit bolje - imaš toliko toga na cemu možeš bit zahvalan, samo ti malo volje fali - doc ce i to, samo napravi taj prvi korak i nedaj tom zidu da te sprijeci - premlad si za takvo kukanje ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: vlajster
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 15:22
|
Jesam...premlad sam za neke stvari,ali uvijek sam rano poceo raditi stvari koje ne valjaju... Izlasci,pice,pljuge,ženske...sve sam to prošao a krenuo sam s tim još u osnovnoj školi,znaci trujem se vec š0-šš godina a još uvijek su mi 23. Sada kada sam se ipak smirio sa svim tim opet imam probleme koji nisu primjereni mojoj dobi a to su stres,bezvoljnost,lošije zdravstveno stanje...
Da,i danas sam bio u kaficu poslije faksa...ali imao sam nekako drugaciji pogled na sve. Gledao sam na ljude malo drugacije nego što uobicajeno gledam,pitao sam se da li svi ti ljudi koji su svaki božji dan u kaficu uopce ikada vježbaju,bave se necim,jedu i piju nešto zdravo... U svom tom dimu i smradu i prljavštini stvarno ne vidim ništa atraktivno ali problem je u tome što se svaki put zabuljim u novine pa i ne promatram gdje sam i što se događa oko mene. Mislim da ce se neke stvari definitvno promijeniti. Negdje sam procitao (ispravite me ako griješim) da se samo š% ili 50000 Hrvata aktivno bavi sportom i trenira ali cak pola njih to radi eventualno jednom do dvaput tjedno...a sudeci po tome što mogu vidjeti u gradu mislim da je ostalih 99% stanovništva u zadimljenim kaficima. Kad malo bolje pogledam,strašna je to spoznaja. Ne znam,želim se maknuti od toga maksimalno ali tek dolaskom proljeca cu moci uživati i maknuti se iz dima jer ovog snijega mi je puna kapa. Imam gust raspored i dosta obveza ali definitivno cu od sada što manje vremena provoditi u stolici za racunalom i u kaficu a što više vremena vani u šetnji,vožnji biciklom i slicno. Mislim da je to dobar pocetak s obzirom na sve,pa onda cu nadam se polako i u teretanu,mislim da nema smisla forsirati nakon toliko mjeseci truljenja u zatvorenim prostorima. cekaju se ljepši dani... "Proljece na moje rame slijece..." ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: Kate
Date Posted: 11 Ožujak 2010 at 18:44
|
Odlican korak prema BOLJEM TEBI
A evo i jedan zgodan tekstic za sve one koji misle da ne može bolje od onoga kako im je i da su zapeli u živom pijesku
http://www.moj-posao.net/jseeker_wiki.php?wikiName=PoslovniTrenerš52&referer=nlpp0310 - Zašto kukanje ne pali |
Posted By: vlajster
Date Posted: 12 Ožujak 2010 at 01:05
|
Ma bit ce bolje...ja sam uvjeren da ce se mnogi prepoznati u ovoj temi i da ce pronaci izlaz iz krize... Nadam se da cu se ja uskoro naci s ove druge strane da ja poticem druge na bolji život ------------- Vracam se starom poroku...mišicima :P |
Posted By: Kate
Date Posted: 12 Ožujak 2010 at 09:47
|