Trebam pomoc, vec polako ludim -__-&#š46;
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2469
Printed Date: 25 Studeni 2024 at 05:01
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trebam pomoc, vec polako ludim -__-&#š46;
Posted By: Lady Blaze
Subject: Trebam pomoc, vec polako ludim -__-&#š46;
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:31
|
ovako. visoka sam š6š i imam 50 kg. neki kazu da odlicno
izgledam i netrebam mrsavit dalje, ali ja to zelim tako da se ne obazirem na to. htjela bi jos jedno 3-4 kg do ljeta..ali neznam kako. idem u teretanu 2 mj i vidim male razlike, skoro pa nista. i nezelim oblikovat nista posebno nego tanje noge i stomak. ako tko zna kako mogu do ljeta smrsavit tih par kila nek mi javi. spremna sam na krv suze i znoj 
|
Replies:
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:34
|
a ništa..pošto ne želiš ništa oblikovati i samo se stanjiti...što više kardia.... ;) kardio , kardio..i još malo kardia...i nece izostati rezultati...uz sređenu prehranu..naravno.... |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:37
|
eh pa da..najvise vremena provodim na orbitreku kad sam u
teretani.. bas sam krenula trcat jucer. jel mi to dobra ideja? i usput hvala na savjetu :] .a prehrana je naravno vec spredena |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:38
|
da...trcanje je super...samo mjenjaj kardio..ono...jedan dan orbitrek pa dulje...manjeg intenziteta...drugi dan recimo trcanje...krace a jaceg intenziteta...da iznenadiš tjelo.... ;) |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:42
|
oke onda super :D ..al sve se pocinjem bojat da necu
uspjet. nema veze, isplati se jos pokusavat.. |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:06
uspjet ceš uspjet...ako to želiš... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:10
|
Lady jesi to ti na avataru? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:24
|
bas sam sad nesto kopala po forumu, vidim da tebi idu kile
dolje. neko natjecanje ono. u mj dana 3 kg? omg ja bi sve dala za to. bas to zelim, al nikako ne ide. kako si to uspjela? :D @ ThornOfFaith jesam to sam ja ;)..zast pitas 
usput sliku je malo zajebao forum al nema veze
|
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:33
|
Promjenila sam trening , jer mi se tjelo lagano vec naviklo bilo na moj , ubacila dosta kardia, i prilagodila prehranu...ali ja imam još dosta dug put pred sobom... ti ceš do ljeta te 3 -4kg skinuti bez bada.... Gle..moj savjet ti je da u teretani napraviš malo zagrijavanje na orbitreku, zatim dobar trening sa utezima.... a kasnije nakon toga ako želiš lagani kardio... iako je bolje da kardio odvojiš za dane kad nisi u teretani..no ako ne ide...dobro je ovako..pisali smo baš nedavno o tome... Kvalitetno jedi i to ce sve biti ok...nemaš ti tu puno za skidat po kilaži...malo mišica dobiti....sniziti bf-...i super..za 3mj...biti ce kako želiš |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:40
|
Nije baš uobicajena pojava ovdje na forumu vidjet necije lice pa zato heh A za ostatak tijela poslušaj dalilu, zna cura ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Lady Blaze wrote:Posted By: Johnny_23
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:54
|
xD a nemoj mrsavit osim ak se ne bavis manekenstvom, stvarno sve ispod 50 kg za curu od š6š je premalo :/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:55
aha, znaci to je to :P ..nekako kad vidim da se ti tak trudis, i trudila si se onda si govorim da mogu i ja nastavit. hvala na ovim savjetima sve cu to isprobat  ..a to s prehranom, jedem samo jedan obrok dnevno i
to je rucak ..pazim sta jedem za rucak, a dorucak i pahuljice izbjegavam vec mj dana jer se bojim da to necu moc potrosit i da ce mi pomoc u debljanju. mozda krivo mislim :S ..a mogu i sa utezima stanjit noge? ..nadam se da ce bit potpuno cu poslusat sve tvoje savjete =) .. @ ThornOfFaith ma nek se vidi lice heh nema veze :] ..budem ju poslusala
|
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 14:02
ma da, svi mi kazu da nebi trebala dalje ali eto. jednostavno ludim za pre mrsavim tijelom i to mi je onak predobro. imala sam 47 kg pa sam sad dobila 3 kg, i to mora ic dolje
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 14:08
Skinny girl http://www.mysmiley.net/free-c&#šš1;nfused-smileys.php"> ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 14:24
 love it ^^ ..nadam se da ce ic i nize ;)
|
Posted By: Shiny
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 16:22
|
Samo ti citaj ------------- "Samo ljudi najuzviąenijeg i najniľeg karaktera se ne mijenjaju." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 16:24
|
auuu moram reagirat... š obrok dnevno? Moraš samo znat pravilno kombinirat i tempirat pravilne namirnice i tako možeš (i trebaš) jest i 4-5-6-7 puta dnevno, da mršaviš ili održavaš kilažu! Ovo što ti radiš nikako nije dobro! Pogledaj malo temu moj dnevni jelovnik i šta smo sve tu pisali....i sredi si prehranu po tome, brzzoooooo Ja bi ti dala par savjeta al cisto me strah, ovo premršavo tijelo me malo muci ....Jel može neka slicica prije toga? Bar na private? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 16:37
|
Mora gym g pokvarit caroliju i ugođaj a taman si ja utirem put da ponudim pomoc i osobnu suradnju
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 16:59
damn Thorn ovo je hitan slucaj
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 17:32
uhm... pa da, nekad se zalomi dorucak al u zadnje vrijeme bas ne. a za rucak to bude integralna riza i salata ..ili bijelo meso sa rostilja i gljive. sve pazim da bude bez masti ulja itd. gledala sam sve te teme, al imam osjecaj kao da cu se jos udebljat od tog jer mi se dosta usporio metabolizam. moze slika na pvt zasto ne? ..a
prehrana, sredila bi to samo neznam kako i sta jer se ful bojim da se jos necu udebljat sad prije ljeta, tek onda ce mi pozlit od sveg XD. hvala na savjetu. stize slikica
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:00
|
ja san jutros nesto procita i nisan tija davat odgovore dok se malo situacija ne razvije. moje misljenje je da je š obrok premalo nemoze se unit dovoljno toga sta ti triba tako da to nije zdravo, luda si za supermrsavin tijelon ok tvoja volja,neznan razlog zasto je to tako ali bilo bi lose da to ode previse i da izgledas ka neka anoreksicarka,jer budimo iskreni niko ne voli kosture. slikica moze
|
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:06
|
ah pa je da. premalo je jedan obrok dnevno i jos usput
trenirat. budem ubacila samo dok malo povezem sve tu i skuzim kako cu lakse mrsavit. jer stvarno to zelim
..da nevoli nitko kosture, al nebrini nisam ja bas tako mrsava xD. a sliku ti posaljem na pvt ako zelis? |
Posted By: Johnny_23
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:12
|
ajd i meni molim te, full me zanima kako to izgleda |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:13
|
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:16
| haha ma sta ce vam slika uopce? :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:25
+š zabezeknuti Lady sreco, nemoj mršavit više.....ovo je taman, sad samo trebaš sredit prehranu i lijepo trenirat. Ubaci bar 3 glavna obroka za pocetak, neboj se jest pahuljice (samo onda probaj zobene npr., ne ona cuda u kutijicama), pogotovo ako je to prije treninga. Puno povrca, mesa, jaja, ribe, mlijecnih proizvoda....integ. kruha, riže, krumpira par puta tjedno, pogotovo nakon treninga.....samo pogledaj te jelovnike i probaj si nešto složit kako bi ti najbolje odgovaralo, a onda nam tu napiši da vidimo malo,,,neceš se udebljat, ne brini, ja sam sa 5-6 obroka dnevno vec god. dana na istoj težini :) Ovako ceš si samo probleme navuc... Ozbiljno ti kažem, nema potrebe da mršaviš, samo si sredi jedan dobar trening i održavaj to što imaš! I jedi jedi jedi!!! Koliko god. imaš? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 18:32
hm...znaci ja sad izgledam oke? ..ma oke nac cu si nesto valjda se nebudem udebljala heh. zelim bar jos koju kilu dolje, jer zelim noge tanje. i onda bi odrzavala i fino oblikovala  .stvarno se ne debljas s toliko obroka
vec god dana? :D š8 napunila.. 
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 19:20
|
stvarno najstvarnije š8? Izgledaš mi mlađe :) cuj, po meni izgledaš super i ne trebaš ništa mijenjat, a sad..ja te ne mogu sprijecit ako hoceš :) Za tanje noge ti ne trebaju kile ic dole...trebaš ih samo lijepo oblikovat što ceš najbolje napravit sa ciljanim vježbama za noge i dobro planiranim kardio treninzima..al sve to obavezno mora podržavat prehrana...tako da, kad središ sve to, doc ce i tanje nožice ;) al opet ponavljam, meni sve izgleda baš taman.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 19:37
|
evo na temelju slike san zakljucija da se ona oce jos malo izdefinirat, bar mislin tako. i sad stvarno dobro izgleda,ali ako ona oce zasto ne, samo š obrok dnevno nikako |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 22:49
|
@ Gym_ girl heh ma nista puno jos ne trebam samo nek se
stanje jos malo i to bi onda bilo to ..hvala na
savjetima stvarno mi pomazete. a jel oke da onda 4x tjedno idem u teretanu i tamo samo kardio i trbusnjaci ili da tamo ubacim i pokoji trening s utezima? i trcanje 2x tjedno i to bi bilo to :P ..a prehranu si sad sastavljam, kad vise neide ovako moram isprobat drugacije. citam na ovom forumu, dosta ljudi mrsavi tako, zateze se i uspijeva, zasto onda nebi i ja?
@ zmaj pa blizu si da... tako nekako zelim ^^ a prehranu cu malo sredit pa cemo vidjet kako ce to funkcionirat 
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:02
|
sastavi meni napisi ga u ovu temu pa cemo vidit jel moze.
|
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:07
|
Evo, ja nisam vidjela sliku....i ono....mislim da je kilaža skroz ok kako sam i rekla.... jedan obrok dnevno nikako....valjda se ne želiš cijeli život muciti....prepostavljam da ga želiš provesti veselo, sretno i nasmijano koliko je god više moguce? Rekla si da je sređena prehrana maksimalno...e pa š obrok dnevno je maksimalno nesređena prehrana.... lijepo ti malo prošvrljaj ovdje...alat(vilicu i nož) u ruke... i pravac gym ili slicno... biti ceš puna energije, i u formi...sretno.. |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:24
|
@ Dalila ako zelis mogu ti dat sliku pa reci sto mislis?
..nezelim da, zato sad zelim sve dovest u red i
kasnije samo odrzavat. stalno sam ovdje i citam sve ovo...vidim da vas dosta uspijeva s ovakvim nacinom zivota tako da bi onda mogla i ja. isplati se pokusat jer ovak vise ne ide . samo se bojim debljanja jer nisam
navikla imat sve obroke pa neznam kako ce mi tijelo reagirat na to.  hvala ti :]
------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:27
|
ma samo ti pocni vježbati i hraniti se...i ko da je bitno šta piše na vagi ako ti super izgledaš..jel tako? |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:30
|
a i to sto kazes :D tako je ..al nekako osjecam kao
da je vaga centar sveg. i kad vidim da se kazaljka popela gore, odmah mi prisjedne sve. ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2010 at 23:40
|
Shvati hranu kao energiju - ako je potrošiš, nema straha Ne brini, izgledaš super i sad to samo treba lijepo održavat i oblikovat dalje....samo ti treniraj i neboj se utega ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 01:03
|
Ako ne jedeš dovoljno imaš dvije opcije: debljanje ili Glavaš dijeta
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 10:30
tako i radim. al vecinom si racunam kalorije..i onda gledam, ako pojedem npr š000 kcal ili cak manje, na orbitreku provedem sat vremena i potrosim oko 600.a citala sam tu da tek kad potrosim kalorija vise nego sto pojedem da onda mogu mrsavit. a onak š000 kcal i nije bas tako lako potrosit XD. 
usput vagu sam spremila, ogledalo ce bolje posluzit
@ ThornOfFaith kako mislis debljanje? dode se u napast za prezderavanjem, al ..prezivi se. pokusat cu sad ovako zdravom prehranom i treniranjem pa cemo vidjet ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 10:38
|
usput evo i primjer jelovnika. pa mi recite jel to oke >
dorucak: muesli bez dodatka secera sa suhim vocem + mlijeko ili velika snita fitness kruha + oko š00 g posnog sira nekakav meduobrok: jabuka rucak: smeda riza s gljivama ili oko š50-200 grama bijelog mesa sa rostilja (bez ulja) + salata ili gljive i jos nekakav obrok bi bila jabuka ili naranca jel ovo dosta? cak mi se i ovo cini dosta, ali kad vidim druge jelovnike ovdje onda je ovo malo. ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 10:42
Prije svega, zašto ti je tekst formiran tako usko? Ovako, moraš shvatiti da kolicina jela nije proporcionalna sa tjelesnom kilažom, tj. ako više jedeš više ceš i imati kg. Zašto? Jer tijelo troši kalorije i na probavu te hrane, i tim više potroši kalorija što duže treba probavljati unešenu hranu - zbog toga se uvijek gleda da bude povrca, složenih UH-a, cešci obroci tokom dana itd. kako bi organizam stalno imao što za raditi i da se ne uspori. Ako ti jedeš malo i rijetko, ono ce to shvatiti kao borbu za preživljavanje i raditi upravno suprotno, trošiti ono što mu je brzo dostupno a to je energija iz mišica, jetre i glukoze u krvi a cuvati masne zalihe koje mogu duže trajati i duže ga vrijeme držati živim (mislim na organizam). E sad, neki ce dakako na malom unosu i mršaviti a to ne moram posebno objašnjavati - dovoljno je samo pogledati primjere zatocenih ljudi u logorima, štrajkaše glađu i sl. Nadam se da je malo jasnije sada
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 10:50
Mah ne znam ni sama, jos nisam dosla sebi jutro je .
vec sam ja izgubila oko 6-7 kg s tim malim unosenjem hrane, ali sad dalje ne mogu gubit i metabolizam mi se skroz usporio. vise ne vrijedi tako pokusavat, nego moram drugacije, pa cu onda vidjet kako ce ic s ovim .
Je puno mi je jasnije, hvala na objasnjenju! :D ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 11:47
|
lady.... ne moraš ti vježbanjem potrošiti više nego šta si unesla.... ajmeeee...što vas danas uopce uce u tim školama danas????? Jesi kad igdje cula za bazalni metabolizam??? Jel znaš da kalorije trošiš i dok ležiš? Kako ti je Thorn rekao....tijelo troši kalorije i na probavu hrane, trošiš kalorije i da bi disala, da biti radilo srce, mozak, bubrezi...kužiš???? Uglavnom...malo procitaj o bazalnom metabolizmu, prehrani i vježbanju......;) MOraš papati, samo pravu hranu...i sve ce biti super... |
Posted By: tare
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 12:23
Covjek dnevno proizvede i potrosi oko 2 tone ATP-a samo da odrzava vitalne funkcije. Jedna molekula glukoze proizvodi 34 ATP-a... Cak stovise- minimalni dio ide na aktivnosti(mehanicki rad), puno vise ATP-a se trosi na rad srca, rad mozga, filtraciju kroz bubrege, odrzavanje tjelesne temperature, homeostazu u organizmu, disanje, probavu itd =bazalni metabolizam  |
Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 14:52
|
tvoja prehrana i je razlog zasto imas tako malo kila i zasto si mrsavila, a nije to definicija ne vide se ti misici,moras unosit vise hrane pogotovo P , i pojacat povrce i takve stvari kuzis. gore se dosta navelo pa necu sad nesto pretjerano govorit ok |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 15:11
a onak, citala sam to na netu. i potpuno mi je to bilo ne logicno jer za 600 kcal se moras dosta napatit a di jos za vise.. al sad bar znam
..hvala na savjetu pokusat cu sad ovako pa cemo vidjet oce ic :P @ Tare evo bas sam citala o bazalnom metabolizmu i sad mi je to sve sjelo u glavi hehe :) @ Zmaj pa je da. al ja to i zelim.. gubit kilograme i mrsavo izgledat. ne treba mi nikakav poseban oblik. samo tanke nozice ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 15:29
|
super ekipa, nadam se da ce što više ljudi procitat ovu temu To je najveci problem, ta neinformiranost ljudi danas, pogotovo djece...a toliko je toga dostupno... malo njih zna za bazalni metabolizam i onda se ubijaju brojanjem tih sitnih kalorija i time kako da ih potroše...a da ni ne unesu ni pola koliko im treba za ono najosnovnije.. ali opet...nevjerojatno kolikim sam curama objašnjavala ove stvari ali one i dalje nisu postale svjesne toga..užasno je teško razbit taj strah od hrane.. Lady, cemu tolika želja za mršavosti? Ajmo ovako...ajde pliz nađi neku slicicu idealnog tijela po tebi pa je zaljepi tu, može? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 15:47
|
i usput evo. ja ne zelim ovakvo tijelo izdefinirano i
misicavo dosta (naravno tu ima puno rada i truda) > http://img392.imageshack.us/img392/8238/bodybodyš89997045 87 563gf.jpg nego ja bi nesto slicno ovome > http://www.hollywoodrag.com/images/uploads/kate_hudson.jp g http://www.hollywoodtuna.com/images/bigimages/kate_hudson _bikini_new_big.jpg kate hudson :] @Gym_ girl evo imas slicicu hehe pa pogledaj i sta mislis jel ima sanse? a ne zurim nego cijelo proslo ljeto nisam htjela mrdnut van bas zbog izgleda, a ovog ljeta si to ne planiram dopustit. i zato sam skinula par kila, krenula u teretanu , pocela s trcanjem i zelim jos .------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 15:53
|
jel ti nas zajeeee ili šta? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:12
|
ne mogu otvorit ovu prvi slicicu, a baš me zanima cekaj, ti stvarno misliš da si daleko od ovih slika? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:19
|
na prvoj fotki je žena ful strava...;) a na ovoj drugoj skinny fat...;) |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:20
|
ajde...ova u bikiniju je dobra.al kakva je ona prva fotka? |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:31
|
haha ne nezajebavam vas ..sta ful vam je kate losa?
a ova na prvoj slici je meni bas nekak nabijena i izgleda mi debelo. iako nema sala na sebi sve su to misici, al bas ti misici ju nekako 'uvecavaju'. da gym girl mislim da sam daleko, al' i ne bas toliko puno...tako da zelim do ljeta bar priblizno tako :] evo jos neka slika kako bi npr htjela > http://www.trendnista.com/images/2009/june/eva-longoria- gq-mexico-0.jpg ima saaavrsene noge i tijelo, a vidi se da radi na sebi ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:47
|
eto otvorih je :) a ono...ova ni meni nije baš nešto, jedino mi je trbuh strava :) ima ta dosta sala još a Kate je ono ok...bar ova druga slicica, al nije sad to bitno nego to da ti uopce nisi daleko od toga :) Imam feeling kao da se malo krivo vidiš...ili je slika loša...ili sam ja corava...ili aparat umanjuje ... a eva....eh...ona mi je zakon Zapravo sam još i zadovoljna sa slikama, po pisanju sam ocekivala nešto drugo i drago mi je da nije to ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:48
|
:) eva je super..a i kate je dobra..ona prva slika mi se ucinila ful loše..i mislim da tako i ti izgledaš nekako...;) sa svojih 50kg na š60...ne možeš puni drugacije izgledati...;) |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 16:55
|
@ gym girl hehe pa...mozda i nisam tako daleko al sigurno
je da imam jos posla :] ..a stvarno inace nisam navikla redovno imat sve obroke kao vi tu, zato me i plasi da se slucajno necu udebljat ili nes . ali ako ti tako
uspjevas, budem valjda i ja heh. Mislila si da cu ti stavit neke slike od koscatih manekenki pretpostavljam heh. iako ni to nije lose, al to nije nikakav trud oko tijela nego samo gladovanje, i to ce se kad tad vratit tako da... f*ck it
a eva ima savrseno tijelo, jednostavno odlicno i tako nekako bi i htjela. vidi se da radi na sebi a opet se nista previse ne istice. vjerujem da je tu najbolji kardio trening? @ dalila kate ima bas dobro tijelo. mršavo . evo
posaljem ti sliku na pvt da vidis. ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:02
|
pa dobro..ok...svako ima drugacije želje...inace...ako usporedim slike..ti bi trebala malo više papati da dođeš do kate, a i do eve......možda je do slike.... šta kažeš ti Gym.... Mislim da ti sebe doživljavaš drukcijom nego što jesi Lady... Koliko godina imaš? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:04
|
posla? ma kakvog posla? joj da se bar možeš mojim ocima vidit...
..e sad si me s ovim opet vratila nazad.... loše je, jako je loše, i one rade svakakve gluposti da bi tako izgledale.....ne igraj se s tim mršavljenjem, tebi ni kila manje ne treba, a kamoli više! ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:07
|
ne znam...dal je do slike ili ne...ali ako nije u pravoj slici, onda je problem u iskrivljenoj slici... u svakom slucaju, prva stvar je sredit obroke jer ovo jednom dnevno je preloše... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:10
|
Ajme..Lady...cini se da imamo problem.... Jedini posao koji ti imaš je da se normalno i zdravo hraniš i baviš nekom aktivnosti koju voliš...izlaziš sa deckima i frendicama i uživaš u životu Lady.... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:22
|
Lady, mi ti vjerojatno sad zvucimo ko dve dosadne tete koje ti drže predavanje ali poslušaj....cesto te drugi ljudi vide puno bolje nego što ti sama sebe vidiš...i sama si rekla da ti i ostali govore da ok izgledaš...a da nas malo svih poslušaš? Mislim da si malo previše opsjednuta necim što ne postoji...previše energije ulažeš u to umjesto da uživaš u životu kako je dalila rekla.......pusti košcate manekenke, kate i evu...samo jedi kako spada, treniraj i relax, sve ce doc na svoje..normalnim i zdravim putem.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:36
|
@ dalila ja mislim da nebi trebala jos papat da dodem do
tog jer drugacije izgledam kad se skinem, iako sam na slici u tajicama al ono..drugacije mi to djeluje kad se skinem, kao da sve nekak vjesi .
@ gym girl...a cuj..brijem bas na mrsavost i to mi je oduvijek bilo zanimljivo samo sto nikad jos nisam bila bas jako mrsava. vjerujem da me drugi drugacije vide, mozda ja imam i losiju sliku o sebi.. :/ ma ne zvucite mi, dosta mi pomazete i drago mi je! :D .moguce je da sam previse opsjednuta jer mi je to stalno na pameti, izbjegavam gledat svoje tijelo  .
a nist mi drugo ni ne preostaje nego pokusat ovako, jer s tim jednim obrokom sam skinula sto sam skinula a dalje ne ide. ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Shiny
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:42
|
Poslusaj sto ti kazu ------------- "Samo ljudi najuzviąenijeg i najniľeg karaktera se ne mijenjaju." |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:44
definitivno od sutra krecem iznova po njihovim savjetima! ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:50
|
mislis da ti sve visi kazes. onda bi to samo tribalo ucvrstit
|
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:55
|
oo da. i krecem u akciju :] ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 18:05
|
aj, samo nemoj pretjerat da previse izgubis,znas kako prevelika tezina nije zdrava, tako i premala nije. nadan se da ces bar š tjedno napisat nesto kako ide i sl. u buducnosti |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 18:19
|
ako uopce uspijem sta skinut hehe :D ..nebrini pisat cu ja
kako napreduje sve to. :] ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 18:40
|
ako ti i visi, visi ti jer si gladovanjem izgubila mišice, a koža se malo opustila...zato poslušaj, ono što tebi treba je jedan dobar trening s utezima da se to sve lijepo ucvrsti - onda ceš automatski moc i jest više, osjetit ceš da ti tijelo traži! Tebi se vjerojatno desilo što se i meni prije dosta godina kad sam smršavila...naglo sam i blesavo izgubila kile..i makar sam se stanjila, sve je bilo lelujavo :) Još se dan danas borim s time da to sve lijepo dovedem u red i makar u hlacama izgledam dobro, kad se skinem nisam ni ja baš zadovoljna, puno zadovoljnija definitivno jesam ali ima tu još znoja za prolit ;)...tako da te jednim dijelom kužim i govorim ti iz vlastitog iskustva - dok sam se sa prošlom lošom prehranom i višesatnim kardiom uništila, sa ovakvom prehranom o kojoj stalno tupimo tu i sa gadnim treninzima, najviše baziranim na utezima sam se doslovno preporodila i nikad nisam izgledala bolje - makar svi govore da što si stariji sve pocne visit, propadat i usporavat meni je obrnuto tako da....na posao,,,i zavoli to tijelo, ko ce ti dat drugo ako ga uništiš ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 21 Ožujak 2010 at 19:00
|
moguce je da. kako idem vec 2 mj u teretanu prvih mj dana
sam ja radila na utezima dosta i noge su mi primile super oblik, ali sam onda cula da s tim utezima uopce nemogu stanjit noge nego cu ih samo 'nabildat' i eto, ovih mj dana sam samo kardio treninge radila. da, ja sam to sve naglo skinula ali s vremenom postane tesko trenirat i bit gladan jer tijelo trazi i treba.. a i opcenito mi je dojadilo vise koliko toliko bit gladna. hehe drago mi je da si bar ti zadovoljna kad vec nisam ja . eh da.... nema drugog tijela, i nema mi druge nego
zapet! bas sad razmisljam otic na trcanje, smeta mi tu u stomaku ovaj rucak od danas . i da pitam kad je
bolje trcat nakon jela (2-3 sata) il prije jela? ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 09:35
|
...i vjerovala si više onome što si cula nego rezultatima koje si vidjela na sebi? Ne vjeruj svemu što cuješ...
procitaj ovo još š00 puta, sve dok stvarno ne shvatiš važnost te recenice!
Lady..meni se ovo cini kao problem Ti moraš razbit taj strah od hrane, a iskreno ne znam dal ceš to moc sama i koliko ti mi tu možemo pomoc u tome...misliš da možeš i da možemo? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 12:16
|
lady.... a koliko kod tebe dugo vec traje taj strah? jesi ikada sa kim razgovarala o tome? Mislim da bi trebala...lijepa si mlada djevojka...i nebi se trebala opterecivati sa ovakvim stvarima..... |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 13:21
|
@ gym ...ghmm pa jesam, al sam shvatila sam da je zapravo
onako bolje, s ovim se nist ne postize.. mozda i je problem, al no frks mozemo mi to rijesit . jela sam
oko 200 grama bijelog mesa s rostilja i par gljiva. malo, puno? danas sam doruckovala zobene. jedva sam se natjerala da doruckujem ali sad je bolje :]. @ dalila hmm oko 5 mj. nije bas dugo al ono... ..sad
bude bilo sve oke samo da uspijem ostvarit to sto zelim :] ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 13:43
| pa taj rucak ti nije puno, a ni malo po meni taman |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 13:51
|
znaci oke je? :D sve je to bez ulja i iceg... ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 13:56
|
ma ok je i da prelijes s malo maslinovog ulja jos bolje
|
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 14:19
|
no no. sta ce mi ulje
jedina stvar sto me sad muci je sto imam osjecaj da cu se udebljat ako jedem tako kako trebam. (pravilna prehrana) ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 16:09
|
od malo maslinovog ulja se sigurno neces debljat ti si zena i tribala bi i masnoce uzimat jer su ti itekako potrebne masnoce tipa maslinovo,riblje ulje |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 16:35
|
mozd i razmislim o tome kad budem sutra nesto pravila na
rostilju :D btw.. non stop vjesim na ovom forumu jer mi je pre zanimljiv, stalno citam i dosta stvari mi se sad poslozilo. ali negdje vidim da pisete da je oke kombinirat crobni i ancrobni trening ( 30 - 45 min kardia i 4o min utega), a negdje se opet pise da se to dvoje treba odvajat da bi se lakse mrsavilo. di je kvaka sad?  ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 22:58
|
Nakon treninga sa utezima tijelo je prazno od šecera i ako krenemo
raditi crobni trening niskog intenziteta (otkucaji srca od š30-š40) i
niskog trajanja tijelo ce nam trošiti salo i u isto vrijeme mišici nam
nece biti u opasnosti. Za ovo je potrebna mala modifikacija u vidu skracivanja vremena ancrobnog dijela treninga (45-60 min) i kratkog trajanja crobnog (20-30 min). -Tijelo kad je puno šecera nema potrebu trošiti zalihe.45-60 min utega + 30 min crobno niski intenzitet je dobitna kombinacija koja troši masnocu a još uvijek ne mišice. ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 23:06
|
a opet ako mislis odvajat crobni od ancrobno najbolje ti je trcat ujutro kad ti je razina glikogena niska tako da uz niski intenzitet i duzi period trcanja isto topis salo uz minimalni gubitak misica. ili HIIT trening tokom dana nikako ne na prazan zeludac jer ces se onesvijestit^^ ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 23:17
|
e ...No pain No glorry...si ti procitao cijelu ovu temu? ajde pazi kome što savjetuješ...to je dobar savjet..ali ne ovoj djevojki... |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Ožujak 2010 at 23:18
|
ili procitala... ;) |
Posted By: zmaj
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 00:01
|
zasto to kazes. 45-60 minuti utega ok nije svaki takav trening isti negdi ces se vise negdi manje potosit,tako da ako se vec satares na tim utezima, i onda ides jos 30 minuti kardia moze doc i do katabolizma |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 01:00
|
Tijelo je prazno? Kakav bi ti to super mega burtalan trening trebao imati da se isprazniš od šecera u tako kratkom periodu? Nekolicina naših natjecatelja se jedva nekako isprazni nakon drasticnog smanjivanja UH-a, gigantskih serija cijelog tijela na treninzima te hrpe cardia a ti si mišljenja da to sve možeš u jednom pišljivom treningu? Varaš se po tom pitanju dakako. I nece odmah trošiti salo upravo zbog toga što još uvijek imaš određenu kolicinu šecera u krvi i mišicima i intenzitet od š30-š40! ce ih doslovno pojest...pogotovo ak nemaš shake prije toga.
I što ce time dobiti? Ništa. A zašto? Jer je potrebno upravo suprotno ako vec želi trošiti salo. Naime, s protekom vremena nakon što su glikogenske rezerve nešto praznije (kao nakon treninga npr.) energija potrošena za rad sve više dolazi iz masnih stanica a sve manje iz glikogena što bi znacilo da se u cca 30min nakon treninga energija i dalje crpi iz glikogena i taman kad zapocne topljenje masti ti bi preporucio prestanak? Onda treba baš ornuto, šetati 2 h recimo...ali..ali, kome se to da.
Pogledaj gornji odgovor. Da budem jasan, nije dobitna kombinacija, vec je pucanj u prazno i nepotrebno. Dobitna kombinacija i najsigurnija za topit mast je odradit LI kardio odmah nakon buđenja, opcenito LI aktivnosti, makar u današnje vrijeme malo tko može šetat 5, 6 sati dnevno, svakog dana... OPcI OSVRT: mislim da si to procitao negdje i vjerojatno znam cija je to ideja, ali si to ocito krivo shvatio, tj. vjerojatno nisi dovoljno dobro razmotrio sve varijable.
Ja ne znam kakvo je to trcanje koje je niskog intenziteta, ispravi me ako griješim ali ja uz trcanje nikako ne mogu vezati pojam nizak intenzitet jer nizak intenzitet upravo to i znaci - nisko, dakle malo više od sjedenja pred kompom i prebacivanja sa stolice sa kauc a opet ne toliko da moram cijelim tijelom zamahaivati i cupkat s noge na nogu. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Shiny
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 01:11
Ja hodam i po 3-4h nekad  Bravo ja... Pitam se koliko km predjem
------------- "Samo ljudi najuzviąenijeg i najniľeg karaktera se ne mijenjaju." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 02:13
|
Sva sreca da te imamo Thorn, uvijek je gušt citat tvoje odgovore ;))
Kužiš zašto mislim da je problem u pitanju? Jer ti nakon 200g mesa i par gljiva ne možeš podnijet taj osjecaj hrane u sebi.... Lady..200g mesa i par gljiva..a cisto me strah kakvi su ostali obroci bili, ako ih je bilo.. Trebat ce neko vrijeme da se riješiš tog straha...ali kreni pomalo, postepeno iz dana u dan mijenjat navike, i što je još važnije - nauci prihvatit sebe i svoje tijelo takvo kakvo je! Imaš jedno lijepo tijelo koje je još u razvoju i najmanje što ti treba je mršavljenje. Ako se vec želiš oblikovat i ucvrstit posveti se treninzima snage. Ali ono bez cega to nije moguce je energija u obliku hrane. Ako tijelu nedaš gorivo izvana, ono ce ga tražit iznutra. Gladujuci, gubit ceš kile...ali ce vecina tih kila bit zbog gubitka mišica...tako ceš imat sve manje i manje kila....koža ce se više opuštat...mišici propadat...a mislim da je to daleko od onog što ti želiš..da ne govorim da ceš bit sve gladnija, iscrpljenija, oslabit ceš si imunitet i ko zna što još gore...ne muci se time, tek si pocela živit.. Svi smo radili greške nekada, i zato i jesmo tu da sprijecimo da ih drugi ponavljaju...ja nemam diplomu nutricionistice niti trenerice ali imam diplomu osobnog iskustva...mogu rec da sam tek u svojoj 24. godini mirna, sita i zadovoljna sobom - cak uz 6 finih obroka dnevno ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
. jela sam Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 13:23
|
hm, znaci onda cu kombinirat ancrobni i crobni zajedno.
@ gym girl...pa i krecem polako sad. shvatila sam ja sve to, samo je tesko primjenit. odnosno strah je tu. ali sad sam krenula polako s hranom i puno mi je lakse trenirat
nadam se da ce bit nest od tog svog napora do ljeta. mislim nije nikakav poseban al ima dosta truda u mojim treninzima a sad i u prehrani .. da nikako mi nije
cilj bit mrsava kao stapic, a mlohava ! budem ja to
probala sredit, sad se osjecam cudno kad imam ove redovne obroke, izbjegavat cu i vagu i sve jos koji tjedan, pa budem onda vidjela jel ima promjena! :D hvala hvala. iz iskustva je najbolje ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 15:36
|
a e. ti se samo zategni da nevis. cak i da dobije kil 2 jos bolje ako su misici, i manje ce ti visit |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 15:42
|
da ali ja nezelim te kile. hocu da na vagi pise isto i da
ide dolje. a sad vjerujem da sam dobila koju kilu, jer vidim po svom tijelu. i upravo kad vidim po nogama da su nekak 'deblje' to me tjera da prestanem s hranom..  ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 15:46
|
ja na temelju tvoje slike koju san prije par dana vidija zakljucujen da imas dobro građeno tijelo,pa tako i noge koje ti nisu debele, neznan zasto ti se to cini.i ti nebi sebi i svom cijelokupnom organizmu trebala priustit gladovanja, nego samo vjezbat da se oblikujes i u skladu s time uzimat dovoljno hrane. pa milijune zena bi dalo sve za tvoje tijelo |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 15:52
|
oo, hvala na ovom .
da ali mi uopce ne djeluju mrsavo il tako nest, bas suprotno :S .necu mu vise priustit gladovanje, ne isplati mi se . pokusavam sad ovako s teretanom i zdravom
prehranom pa cemo vidjet. Al najvise se bojim debljanja od te hrane. eto to je najveci strah. F*ck!  ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 16:11
|
Sorry što ti ovo moram reci, ali nekako mi vuce na slucaj anoreksije iako dakako ne iskljucujem i ostale mogucnosti. Taman ucim za ispit pa se poklopilo ovo što pišeš sa gradivom ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Johnny_23
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 16:22
slazem se u potpunosti |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 16:42
|
mislite?
ne vjerujem da je to, ne gladujem ja bas...znala sam se nekad i trpat hranom
Jednostavno ne zelim dozivit proslo ljeto i ne otic na kupanje sa ostalim curama a da ne spominjem kupat se, odnosno skinut se. nezelim imat s tim problema ovog ljeta iako sam ono 'najgore' prosla, odnosno skinula dosta kila al mislim da mi jos tih par treba za odlican izgled.
i da pitam, kako da onda radim trening? (taman idem u teretanu za kojih sat vremena pa..) znaci prvo da odem na kardio kojih pol sata, pa onda dolje na vjezbe za guzu, noge itd, sve s utezima. ili obrnuto? ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 19:41
obrnuto ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 21:25
|
tenx
sad mi je vec gotovo dosla sam iz teretane, al budem sutra tako :] ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 23 Ožujak 2010 at 23:10
a po izgledu ne djeluje anoreksicno,sad mozda je nesto drugo neznan, ali moglo bi ic prema anoreksiji ako nesto ne promini. inace sta ti studiras |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Ožujak 2010 at 11:52
|
Prema ovome, ja se nažalost moram složit sa Thornom...iako i sa Dalilom vec par dana raspravljam o tome...
Lady, mogu te zamolit da svoju sliku tu staviš? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lady Blaze
Date Posted: 24 Ožujak 2010 at 13:35
|
@ zmaj mudro zboris, uopce ne izgledam tako a i ne zelim
takav izgled. @ gym girl vjerujem da ja nisam jedina koja ima strah od toga . usput, sad kako sam pocela jest prema ovim
jelovnicima, osjecam se bolje i osjetim da mi se noge fino oblikuju :P . tjedan dana je, al svejedno vidim malu razliku. paa...ja bas i nisam za stavljanje slike tu. bas treba? ------------- there's not a quick fix, only hard work. :] |
Posted By: zmaj
Date Posted: 24 Ožujak 2010 at 14:10
|
ma posalji joj u inbox onda
|