D: Trening bez sprava - funkci&#ššš;nalni tr.
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2534
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 05:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Trening bez sprava - funkci&#ššš;nalni tr.
Posted By: Zoki
Subject: D: Trening bez sprava - funkci&#ššš;nalni tr.
Date Posted: 31 Ožujak 2010 at 16:32
|
Pošto je u zadnje vrijeme termin „funkcionalni trening“ sve popularniji,
pokušati cemo vam pobliže objasniti kakav je to princip treniranja. Vjerujem da je vec nekolicina FITovaca cula za ovakav princip treninga i nije vam strano. Procitajte clanak: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Funkci&#ššš;nalni-trening-buducnosti.aspx - Funkcionalni trening - trening buducnosti  Rekviziti koji se koriste u ovakvom treningu su https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/trening-girje.aspx - girje (kettlebell), medicinske lopte, gimnasticke karike, pliometrijske kutije razlicitih dimenzija, konopi, https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Preskakanje-vijace.aspx - vijace , elasticne trake, a tu je i veliki repertoar vježbi koje se izvode samo sa težinom vlastitog tijela (body weight vježbe). Ovdje nema izolacijskih vježbi kao u klasicnom bodybuildingu! Pravi funkcionalni trening je najkompletniji nacin treniranja jer se radi na svim bitnim znacajkama; snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Kod svih vježbi je bitno da radi što više mišica u istom vremenu.. Da li primjenjujete ovakav nacin treninga? Ako da, koje su vam omiljene vježbe? Pogledajte i kratak video isjecak gdje je prikazan funkcionalni trening - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Funkci&#ššš;nalni-trening-buducnosti.aspx - video Slobodno komentirajte clanak.. i našeg novog suradnika.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Deni
Date Posted: 01 Travanj 2010 at 11:38
|
Evo ja skinio od Steve Cotter-a enciklopediju vol. š i vol. 2. nisam jos stigao pogledati ali sto vidim na netu i sto sam dosad procitao clanke sve mi se vise svidja ovaj rezim treniranja. Samo sto nisam ni slutio da su girje toliko skupe  Zasad se dosta informiram kao i uvjek pa cu vidjet mozda se i kettlebells vjezbe ubace pogotov mi se svidja sto stavis par girji na ledja put u obliznji park ili livadu i udri na svjezem zraku. Svakako cekam iskusnije da prokomentiraju... |