Puls
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2547
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Puls
Posted By: Freakusha
Subject: Puls
Date Posted: 03 Travanj 2010 at 14:36
Nisam ovdje vidjela slicnu temu - pa cu je otvoriti  .
Dakle, decko mi je nabavio onaj mjerac pulsa... Znate ono šta ide oko prsa (iliti ispod sisa  ) i imate sat na ruci i mjeri vam puls, e sad... Mene zanima koji je najveci, a da je u granicama normale, puls za žene?
Meni se zna popeti i do š90 otkucaja u minuti, ali onda moram stati tj. tijelo mi ne može više... Neki "normalan" puls za vrijeme vježbanja mi je oko š80 otkucaja u minuti, pa me zanima da li je to normalno ili je to ipak previše i da li bi trebala smanjiti napore? Hvala na odgvorima
|
Replies:
Posted By: dalila
Date Posted: 03 Travanj 2010 at 19:43
|
max hart rate 220 - godine.... pa si izracunaj... ;) Uglavnom...trening bi trebala raditi na manje otkucaja od max HR.... |
Posted By: Freakusha
Date Posted: 04 Travanj 2010 at 01:09
|
Znaci, max hart rate mi je 202... Ok, onda je š80, š90 otkucaja sasvim ok ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 05 Travanj 2010 at 22:26
|
Ovak ti to izgleda za tvoje god pa biraj što želiš: do š45 Easy š45-š59 Fat burning š59 - š74 crobic š74-š88 Ancrobic š88-202 Redline (i tu definitivno ne bi trebala biti ) |
Posted By: Freakusha
Date Posted: 06 Travanj 2010 at 15:49
|
Hvala ti Theia! ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Travanj 2010 at 18:45
 Nema na cemu! |