Prije spavanja u masi?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2568
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prije spavanja u masi?
Posted By: GajbaPive
Subject: Prije spavanja u masi?
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 08:03
|
koliko je kazein dobar odabir i dal postoji koji bolji (jeftiniji) izbor? biram izmedju kazeina od pro.nutritiona i elite š2 dymatizea. |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 10:25
Pa kazein je dobar izbor za popit pred spavanje, ali ne bas za neposredno nakon treninga.. radije onda jedi posni sir pred spavanje  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 12:11
|
mjerica kaseina te ispadne 7-8 kn i sadrzi 22-23 g proteina 250 g posnog te ispadne 5-5.50 kn i imas također toliko proteina...znaci posni ti je malo isplativiji ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 12:31
| soner neznan bas ovisii di se uzima taj kazein, mislin da ispadne jeftinije s kazeinon ili je tu negdi mala razlika ugl.radje posni bar te vise zasiti ako nista |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 12:41
|
bas to ovisi di nabavljas kasein..po shopovim te ispadne 7-8 kn.. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 13:41
| samo niko od nas ne kupuje u ducanima. tamo je i kil wheya 220 sta ni u ludilu nebi da |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 13:53
|
i to sto kazes...da se nabavit kila wheya za š00-š30 kn ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 19:01
|
bio danas u heliksu i tip mi je olaksao izbor... nije imao kazeina, pa sam uzeo elite š2. sto se tice posnog sira, jedno vrijeme sam ga jeo jako puno i vise mi izlazi na usi... mogu se tu i tamo prisiliti, ali da ga svaki dan trpam u sebe... tim vise sto je razlika izmedju posnog i doze elitea š-š,5kn/dan. sto je zanemarivo, obzirom na okus. ovaj elite š2 od cokolade sam malo probao i prefin je, tim vise sto se pije s 2-3 deci mlijeka sto ce me, ako sam i gladan, zasititi. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 19:05
|
vjeruj mi da te nece zasitit... kad sam uzimao kazein navecer znao sam se budit oko2-3h i trpao sam u sebe sta god mi dojde pod ruku ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 09 Travanj 2010 at 19:40
|
Ne samo da je skuplji od posnog za š.6kn vec ima i manje P za tu cijenu, 2š nasuprot 30g iz posnog. A ti još i mlijeko na to sve, odlicno. Javi rezultate kad završi masa ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: NOpain-NOglory
Date Posted: 10 Travanj 2010 at 18:44
|
250g posnog za 5 kn? pa kakav vi to posni kupujete i di? a ja imam problem s tim posnim... nemogu ga jest.... gadi mi se:(( neznam sta da radim... neko vrijeme sam ga stavljao u blender s bananom i mlijekom i malo proteina.. al ono svejedno ga nemogu jest... ------------- You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit.It's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 10 Travanj 2010 at 18:46
|
u lidlu onaj pilos ti se da nac za š0-ak kn pola kile...probaj pa javi jel ga mozes jest jer je fkt fin.. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Lega
Date Posted: 10 Travanj 2010 at 20:28
probaj zrnati. dok mi je obican posni muka isusova, sa zrnatim pronalazim otprilike jednako zadovoljstvo kao ovi žderonje s foruma koji se guše u posnom.. probaj pa javi |
NOpain-NOglory wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Travanj 2010 at 00:21
| posni rula pogotovo pilosov,cak mi je bolji i od dukatovog a i jeftiniji je tako da se isplati svakako |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 11 Travanj 2010 at 01:05
| jutros prvi puta popio elite š2 i glad me nije probudila. (radio sam nocnu) |
Posted By: Psyho
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 11:48
|
Mene isto zanima masa... na š75 visine imam 73-74 kile... malo sam u brizi da mi je to malo?
Treniram svaki drugi dan po dve mišicne grupe... idem sa kilama max koliko mogu dizat a da napravim ponavljanje... idem sa 4-5 ponavljanja x 4-5 serija... zavisi koliko mogu izdržat! Jedem u glavnom sve a kruh sam smanjio na minimum... ipak bez njega ne možemo... od dodataka pijem X-Treme whey od Incospora + dekstroza poslije treninga i bijelanjke u prahu prije spavanja... spavam bez brige kad je glad u pitanju  !
Jel ima neki vremenski period kad bi trebao pocet dobivat na masi ili je to cist individualna stvar? ------------- Who dares wins! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 15:12
|
Individualna stvar. Hm, koliko si dugo na masi? Ako si vec duze vrijeme a ne dobivas nista kg, onda ne radis nesto dobro. Kruh na masi ne moras izbacivat, uzmi uz njega jos neki izvor proteina i to je to. |
Posted By: Psyho
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 16:24
Ma prije mjesec i malo više sam se "aktivirao"... nisam nestrpljiv nego onako pitam... bio sam 3-4 godine u stanju "hibernacije" i nisam podigo ništa teže od žlice i daljinca... onda mi je to lagano dopixxxxo... fizicki sam se zapustio... sad uredno i redovno treniram svaki drugi dan bio petak ili svetak... reduciram i prilagođavam si obroke pa se nadam da to sve skupa bude polucilo nekakvog rezultata... pogotovo što se u ovo kratko vrijeme osjecam puuunooo bolje... i fizicki i psihicki  !------------- Who dares wins! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 16:33
|
" Mjesec i malo više" nije tako malo vremena, za to si vrijeme vec trebao primjetit neke pomake u kilazi. Ali nema veze, nista ne dolazi preko noci, a za kvalitetnu masu je ipak potrebno dosta vremena. |
Posted By: Psyho
Date Posted: 20 Travanj 2010 at 17:21
|
Definivno mi se vidi na mišicnoj masi... za sad je to samo bolja definicija... a do prije dva tjedna nisam uzimao nikakvih "praškastih" dodataka... kako kažem, nisam nestrpljiv, imam motivacije i volje tako da sam uvjeren da s vremenom ni rezultati po pitanju mase nebudu izostali. ------------- Who dares wins! |
Posted By: Ann
Date Posted: 23 Travanj 2010 at 21:31
Gdje? 
|
Posted By: Furai
Date Posted: 23 Travanj 2010 at 21:52
Pa do š50kn se nađe bez nekih problema, pogotovo ak narucuješ velika pakiranja, i više pakiranja odjednom, dobijaš popuste. Naravno da neceš naci ako kupuješ po pola kile-kilu. ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 23 Travanj 2010 at 22:48
|
Na "onom forumu", kod Mopsa.My protein firma. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 24 Travanj 2010 at 01:50
mops je bio i na ovom forumu i može ga se kontaktirati preko facebooka, pod "teretana proteini" ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 24 Travanj 2010 at 10:26
|
zna ona sad ------------- |