Koji suplementi su kompatiilniji?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2589
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 21:27
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koji suplementi su kompatiilniji?
Posted By: tyros
Subject: Koji suplementi su kompatiilniji?
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 12:19
|
Lijep pozdrav poštovani forumaši! Evo mojeg prvog posta na ovom sajtu, pa ako u cemu griješim, ne treba se ljutiti :) Stiže ljeto pa treba malo otopit salo, definirat se...Razmišljao sam o kombinaciji kreatina i proteina (npr weider 80) ili Lcarnitina i creatina , eh sad me zanima koja je od ovih bolja kombinacija, uglavnom, ne želim bacit novac! Pa ako neko ima mišljenje i odgovor zahvalan sam |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 12:23
|
Prvo i osnovno suplementi su dodatci prehrani i oni su sekundarni. Primarna je kvalitetna i odgovarajuca prehrana,sto vise kretanja i dobar trening. Sto se tice tvojih kombinacija bolja je ova prva tj. kreatin i protein. uzivaj, ja odoh u skolu ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: tyros
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 13:44
|
Da ne otvaram novu temu.. Trcanje (cca š0km) i uzimanje kreatina? dali je to ok? |
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 14:25
|
NE.. odradi HIIT sprinteve i onda popis kreatin sa proteinima i dekstrozom.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
tyros wrote:Posted By: tyros
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 14:46
|
E Davore, spominješ HIIT trening, u ovom slucaju trcanje... Uvjek sam trcao po 8-š0km (sporijeg trcanja) u šh...cuo sam da se masti otapaju nakon 45min ovisno o organizmu, i to mi je prihvatljiva teza... A opet citam da su HIIT treninzi - treninzi za sagorijevanje masti...Imaš li ti kakav savjet što je bolje? 5min HIIT ili šh š0km ??? HVALA |
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 15:55
|
HIIT je svakako bolji.. jer njime i jacas misice, ubrzavas metabolizam te trosis masnoce.. HIIT u trajanju od 20min i to je to.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: zmaj
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 19:21
| definitivno bolje HIIT š5 ak minuti nego bilo koliko laganog trcanja,sa laganin trcanjen ce ti i vise misica otic nego sa HIIT on |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 12 Travanj 2010 at 21:23
|
Il napravi hiit il šetaj sat, dva, tri kolko vec imaš vremena dnevno. Oboje je dobro. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |