Marinirani pileci file (R)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2612
Printed Date: 17 Travanj 2025 at 16:24
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Marinirani pileci file (R)
Posted By: Zoki
Subject: Marinirani pileci file (R)
Date Posted: 14 Travanj 2010 at 10:03
|
Marinirani pileci file Umorni ste, nemate volje za kuhanje, a još manje strpljenja? Predlažemo marinirani pileci file, ukusno jelo za koje vam treba jako malo vremena, a zasitit ce i one najprobirljivije. Kao prilog možete poslužiti umak, krumpir ili povrce, svježe ili kuhano. Sastojci: 4 pileca filea maslinovo ulje limun lovor sol, papar ljuta papricica po izboru Priprema: Piletinu operite, posušite i stavite na 20 minuta u marinadu koju ste napravili miješajuci 6 žlica maslinovog ulja, sok od pola limuna, sol i papar. Ako ste ljubitelj ljutog, u marinadu dodajte zdrobljenu ljutu papricicu. Nakon stajanja u marinadi, izvadite meso, na svaki komad stavite po dva kolutica limuna i lovorov list, pa sve uvežite kuhinjskim koncem. File pržite na grill tavi ili roštilju po 6 minuta sa svake strane, okrecuci ih i premazujuci marinadom. Meso poslužite uz umak od vrhnja, svježu rajcicu ili kratko kuhano povrce. FITovci, dobar tek!  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |