Orbitrek i HIIT
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2666
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 01:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Orbitrek i HIIT
Posted By: LordOrg
Subject: Orbitrek i HIIT
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 17:06
|
Dakle, imam pitanje Kada se na Orbitreku poveca otpor, na maximalno, i onda vježba oko š0-20 min....dali se to može smatrati HIIT treningom? I, znam da vam je puna kapa ovih pitanja :P, ali takva vrsta treninga, HIIT (ako to uopce je HIIT) ce dovesti do oblikovanja trbušnih mišica? naravno, uz vježbe za trbušne mišice :) |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 17:13
|
Naravno, + dobit ce± veliku µilu na bicepsu.
|
LordOrg wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 18:01
|
š0-20minuta na orbitreku ja nebi smatra HIITom jer HIIT je visoko intenzivni intervalni treningi i radi se o izmjeni visokih i laganih intervala tako da nista od toga. a i nesto si mislim da neces bas moc u nekom super brzom tempu radit 20 minuti na orbitreku u komadu,tako da radje radi 20 sec najbrze sta mozes ona 60 sec lagano ------------- |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 18:39
Da, ovako kako je zmaj opisao ja radim na orbitreku... i mislim da nemam ništa mišica....  Hocu testoserona..... |
Posted By: LordOrg
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 19:20
|
zmaju, kuzin ja to....ali 20 minuta na najveci otpor...ugl, prava verzija HIIT-a bi bila to, 20 sec najbrze, pa 60 sporije? |
Posted By: zmaj
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 20:53
|
e, i tako radit intervale š5-20 minuti ------------- |
Posted By: tare
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 21:35
Pa da ti naraste i brada? :D |
Posted By: dalila
Date Posted: 22 Travanj 2010 at 22:57
a bradu obriješ...šta..... |