neobjašnjiva bol u listu
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2673
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 17:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: neobjašnjiva bol u listu
Posted By: ifa1981
Subject: neobjašnjiva bol u listu
Date Posted: 24 Travanj 2010 at 12:47
|
dosta vremena provodim u autu i prije jedno mjesec dana me poceo boljeti list desne noge. kad trcim,vozim bicikl i hodam ne boli me. boli me nakon vožnje auta ili sjedenja al najviše nakon vožnje. može li mi itko pomoci? |
Replies:
Posted By: ifa1981
Date Posted: 29 Travanj 2010 at 08:14
| nisam ni mislio da ce mi netko odgovorit. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Travanj 2010 at 09:21
A cuj, možda nitko ne zna.. iako bi dalila mogla znati, pitat cemo nju  ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 29 Travanj 2010 at 11:43
|
sad sam slobodan par dana pa necu sjedat u auto :-)
siguran sam da je od posla,jel na poslu il sam u autu il za kompom. a niš ,pojacat cu trening nogu.kad sam aktivniji bol prestaje i nejavlja se dok ne sjednem za volan :-) |
Posted By: Theia
Date Posted: 03 Svibanj 2010 at 11:03
|
Koliko se dnevno kreceš? Mislim na hodanje. Pretpostavljam da je problem u tome da:
E sad - može biti sve od navedenog ili samo jedna stvar, a da ti napravi problem o kojem pišeš. |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 05 Svibanj 2010 at 16:16
|
pijem puno tekucine.baš sam sad popio vodu s mg a i unosim ga i preko tabletica. istina da se ne istežem i da nisam baš puno hodao po zimi.odkad je vrijeme normalnije hodam,polako sam poceo i trcati. hvala na odgovoru,sigurno je da je od neaktivnosti al ipak nebi trebalo toliko boljeti |
Posted By: dalila
Date Posted: 05 Svibanj 2010 at 21:48
|
Pa stvarno je i meni teško reci zašto te inace ne boli taj list nego samo kad voziš auto...mislim da jer je u sjedecoj poziciji malo pritisnut ishiadicus i da je problem u LS kralježnici..ali to su samo moja nagađanja..ne mogu rec preko neta ovako... ali eto..ja bi po ovome rekla da je to nekakva lumboishialgijica.... još nije uznapredovala.... Reci jel su te ikad smetala leđa? |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 05 Svibanj 2010 at 22:53
|
mislim da si u pravu,da ima velike veze s ledjima.znaju me ledja zezat kad prelazim više kilometara .
i živac je pritisnut u tom položaju puno više nego npr . kad sjedim na stolici samo na guzici 
a ništa,bude prošlo kao i svaka druga ozljeda.baš sam se vratio s trcanja,uvjeren sam da ce trcanje to polako riješit |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Svibanj 2010 at 15:06
|
Baš sam jucer pricala s frendicom kako joj je frendica dobila upalu mišicne ovojnice na podlaktici jer je - dobila mob i cijelo vrijeme igrala igricu u istom položaju ruke! To ti je ona upala koju dobiju i ljudi koji su previše na kompu, tj. puno rade s mišem. Uglavnom - ista poza, predugo vremena ruke u istom položaju. Možda se to upravo i tebi dogodilo s listom. Inace, jako gadna bol i upala traje poprilicno dugo (frendica nije mogla ni pisati 6 tjedana!!!). |
Posted By: dalila
Date Posted: 06 Svibanj 2010 at 23:17
Kako trciš? Kad trciš na traci? Trcanje...nece riješiti tvoj problem..kontrola zdjelice...snaga trbušnih i leđnih mišica ce ti pomoci da ne osjetiš tegobe....  |
ifaš98š wrote:Posted By: ifa1981
Date Posted: 07 Svibanj 2010 at 09:42
|
trcim na otvorenom.tek sam poceo trcati,5km .malo trcim,malo hodam dok ne dodjem u formu.
mislim da trcanje može itekako pomoci, ako ništa bar ne sjedim dok trcim. jbg kad mi muški više volimo radit bicepse i prsa i onda su takve posljedice trebam se natjerat da više radim core,to definitivno.
|
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 07 Svibanj 2010 at 11:58
Dobro si napisao, dok trciš ne sjediš...ali ipak mislim da trebaš poslušati Dalilin savjet i raditi ono što ce ti zaista pomoci. Nije baš svaki oblik fizicke aktivnosti prikladan za rješavanje problema s leđima. Neke stvari mogu i pogoršati stanje... ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 07 Svibanj 2010 at 14:48
natjerao sam se danas da radim trbuh i donji dio ledja  nadam se da ce to pomoci ledjima i listu
|
Posted By: dalila
Date Posted: 07 Svibanj 2010 at 16:59
Više sam pitala za list...ako ga možda slucajno trcanjem ne isforsiraš...jel dost ljudi pogotovo na traci trci po prstima..i onda malo preopteretiš list... Iako ja mislim da su ipak leđa odgovorna ta to.... ali eto, teško je ovak preko neta..pa ispitujem malo ...budi oprezan i pametno vježbaj...sa jakim corom...može ceš više izvuci i za biceps... Trcanje je super...ali nije za svakoga...bar ne tek kad krene sa nekom aktivnosti. ;) |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 07 Svibanj 2010 at 23:01
o bože! dalila pa nisam retardiran da nebi mogao trcati 
nisam pocetnik u sportu.cjeli svoj život igram nogomet,košarku ,tenis.dižem utege od osnovne,nekih š6 godina. malo sam zapustio donji dio tjela(osim najvažnijeg organa) zadnje 3 godine radi posla al ne mislim da trcanje nije za mene poceo sam s brzim hodanjem svaki dan po šsat,bio bi lud da naglo krenem s trcanjem
hvala vam svima na odgovorima
|
Posted By: dalila
Date Posted: 08 Svibanj 2010 at 03:27
Nisam niti rekla da si retardiran...niti slicno ... ljudi nekad krenu prenaglo...s i neki koji su sportaši...kad postgoji problem <NE TRcE> i radim sa njima.... samo sam rekla da budeš oprezan-..ja ne znam ništa o tebi... pa sam zato još više rekla oprezno..aj pozdrav i ne se tolik ljutiti.... sam ti trci ako ti je to super..nemam ja ništa protiv...samo nek te ne boli... uživaj.... |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 08 Svibanj 2010 at 09:23
|
ne ljutim se ,krivo si me shvatila pomogli su mi tvoji odgovori,definitivno cu jacat core pa i ako nije od ledja ,nemože stetiti |
Posted By: dalila
Date Posted: 08 Svibanj 2010 at 10:21
|
ajde dobro...a štetti nece..ak ništa imat ceš sexy trbuh.... Ok...nadam se da ce proc i list....ako ne prođe uskoro...obrati se lijecniku...naravno..... |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 08 Svibanj 2010 at 15:11
| pricekat cu još tjedan,dva pa ak se ništ ne promjeni onda .... |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 27 Svibanj 2010 at 10:27
|
evo list super! puno sam se istezao i trcao sam ,premda je bilo gadno dok sam trcao,imao sam osjecaj da mi je noz zaboden u list.nebi nikome preporucio trcanje kad ga nešto boli al evo meni je pomoglo .istezanje preporucujem,nisam se godinama istezao al tu grešku više necu ponavljat
|