Stres!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2675
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:43
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Stres!
Posted By: Sara89
Subject: Stres!
Date Posted: 24 Travanj 2010 at 20:57
|
Stres - moj najgori neprijatelj!
Zanima me kako se vi nosite s njime? Meni vježbanje pomaže do neke granice, jer mi se um stvarno odmori tijekom treninga. No nevolje krenu kad zbog stresa ne mogu spavati, a onda slijedi manjak energije, mucenje s treninzima i najgore od svega - prejedanje 
Inace sam dosta disciplinirana, ali evo pokosilo me zadnjih mjesec dana... Još se ne vidi na tijelu, ali osjecaj je užasan! Ako imate neke trikove, molim udijelite 
|
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 24 Travanj 2010 at 22:15
Joj, kod mene stres cini se izvire odasvuda 
Stalno se s nekim doma zakvacim...svi nervozni...nema se para a svi imaju svoje prohtjeve i zahtjeve. Najviše mi živciranja ode na tu kucnu nervozu. Pa onda posao, zdravstvene tegobe...Jooj, di da pocnem? Anyways, VJEŽBANJE uvijek smiri stvar barem malo, pogotovo šETNJA ak vremenski uvjeti dopuste. Pa GOOD MUSIC, zato i investiram tolko u Cde i Dvd-e s muzikom kad je to meni skoro naj terapija. Isto tako, dobro mogu djelovat i dobri frendovi, kakva komedija ili bilo koja Tv stvar koju volim/pratim. Especially sitcomi 
I na kraju, pametni citati mudrih ljudi koje skupljam i citam kad mi je teško pri srcu. 
Of kors, u posebno stresnim uvjetima, najbolje me smiri lagano pijuckanje velike caše vode. |
Posted By: dianna
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 13:37
|
Joooj mene isto to ubi...STRESSS..
Nemogu nekad ni odvježbat kako treba, kolko bude neki nemir u meni ne znam kako da objasnim... isto tako , svi nešt živcani,pa nemam volje za ništa, pa se sekiram oko faxa, pa ovo pa ono..sto stvari se tu nakupi..cini mi se da se jako teško riješiti toga 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 14:36
|
Bar ne radim diplomski na temu stresa
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Deni
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 22:49
|
Hmm da nažalost stres u današnje vrijeme je postao najbolji (ne)prijatelj svakome, nekome veceg nekome manjeg inteziteta. Ja ga kod sebe osjetim i to jako, najviše zbog posla kojeg kad se zalomi prekovremenih sati pa cijeli tjedan po š0, š2 i više sati radim ufff, pa kuci kojekakve poslove i uskladiti sve kuhanje/pecenje/vjržbanje nekad mi bude 24h malo za sve potrebe a odmora nigdje osim kad spavam, a i to zna biti od stresa nekad loše spavanje...pa situacija u državi, društvu, obitelji, financije i kojekakve banalne stvari me znaju dovesti do bezvoljnosti i pritiska. Najviše se ispušem na squash-u jednom tijedno, možda je to placebo efekat (meni u glavi) ali meni to paše do neke mjere, ali opet je to kratko i svaki drugi dan nosi još stresa, sve što sam stariji postaje mi dio života i nemogu ga izbjeci. Duge šetnje su mi uvjek pomagale da razbistrim glavu i posložim stvari, ali u zadnjih 4, 5 god jako malo vremena imam za šetnju. Stres može dovesti do jako kompliciranih stvari i tu me strah zato se svaki dan trudim da ga osijetim što manje, evo jedan http://www.coolinarika.com/clanak/kako-se-boriti-protiv-stresa - clanak . ------------- 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 22:50
Budemo dobili kakav dobar i detaljan info onda na ovu temu.. ? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
ThornOfFaith wrote:Posted By: chaxy
Date Posted: 25 Travanj 2010 at 23:12
Možda kad ga pocne pisati... do tad ce ovaj topic vec pasti u zaborav.  ------------- Strong is the new skinny. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 01:09
Vidiš Zoki kako caksi zna, cak više i od mene samoga A ne znam Zoki, ne ide mi samopromocija dobro kao nekim drugima ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 09:29
Znaci da onaj tko govori o svojim iskustvima po pitanju određenih stvari(u ovom slucaju stresa)sam sebe stavlja u prvi plan i radi samopromociju? Pa tu smo da izmjenjujemo iskustva - ne može nitko znati kako je onom drugom nego samo kako mu je samom
Svatko može govoriti samo u svoje vlastito ime. Zato Thorn, vec smo te imali priliku vidjeti "na djelu" kao dežurnog psihologa, vidi samo kolko si pozitivnih povratnih info dobio na zadnjem blog postu, pa ti lijepo slobodno napiši nešto o svom fajtu sa stresom.
Mislim da ce te ljudi s guštom citati, cak i ako ne vjeruješ u ono što napišeš
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 10:22
|
Dobro receno ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 10:26
Ma nije stvar samopromocije, stvar je razmjene iskustva i ideja. Kad kreneš pisati, svakako nam daj malo da citamo tu tematiku. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Theia
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 11:14
|
Ah, joj, stres..... Ja ga najbolje rješavam treninzima, ali..... Postoje situacije koje me u par dana istresu iz gaca. Npr., prije 2 tjedna sam saznala nešto vezano za zdravlje nakon cega je slijedilo 3 dana trcanja po gradu i doktorima, puno izgubljenih živaca i 3 kg manje u 4 dana....  |
Posted By: Zoki
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 11:29
|
Thorn, ako radiš diplomski na ovu temu, i ako nisi ogranicen samo na ovaj teritorij - evo zanimljivog clanka: http://www.cnbc.com/id/36715336?slide=š - America's Most Stressful Jobs 20š0 ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 14:02
Drago mi je da se kužimo
A da si vrstan autor psiho-tekstova(ne testova, he, he) to si dokazao. 
Ja cu te sigurno s iskrenim guštom citati
|
Posted By: Ann
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 14:08
|
Stres, stres, stres... što je to zapravo stres?
Zar svaki problem, svaka uznemirenost, svaka obaveza koja stvara pritisak, svaki rok koji nam ne da mira, svaki pms, svaki neisplacen honorar ili placa koja kasni, svaki frend koji te zezne, svaki loto listic koji nije dobio, svaka pomisao da ceš možda do kraja života živjeti u ovoj apsolutno besmislenoj, bezperspektivnoj državi? To nije stres. To je (j) život. Dakle, kako se nositi sa životom? Ne znam. Mislim da treba rješiti ono što stvara
neku vecu kolicinu stresa, a s ovim malima se treba nauciti nositi nekako, jer ce uvijek biti prisutni. Ono što u principu pomaže da se lakše diše je masaža, vježba, boravak u prirodi, sex, otpuštanje kocnica s dobrim frendovima, meditacija.... i dobar plan. |
Posted By: Deni
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 15:59
Puno ljudi nezna i nisu svijesni koliko stres može biti opasan dok ne osjete to na vlastitoj koži, a onda vec bude kasno. Život je stres pogotovo ova vremena samo što se ljudi neznaju nositi sa stresom (životom) i okrenu se lakše lošijim stvarima (alkohol, cigarete, droga, depresija, etc...) i samo pogoršaju stvari umjesto stati na loptu i posložiti sve stvarcice u glavi i držati se toga. Imao sam i ja oscilacija kao i svi normalni ljudi i znam da je to jako loša stvar iz osobnog iskustva, a i neki prijatelji su mi jako loše prošli po tome pitanju. Znaci hebeš promaknuce/karijeru ili što god vec ako ce to utjecati na vaše zdravlje uvjek postoji neka alternativa s kojom možeš biti zadovoljan i sretan samo treba biti uporan. Nažalost u ova vremena je teško biti sretan i zadovoljan i vecina ljudi radi nešto što nevole i tako cijeli život >> SUCKS << Prijateljica mi radi na psihi i kad prica koliko ljudi tamo dolazi i to su najcešce životni problemi (iskljucujem ovdje branitelje) onda se stvarno treba zapitat, ja sam se iznenadio kad sam cuo. Imao sam negjde bookiran clanak ali ga nemogu naci, naime sex je stvarno najbolji moguci nacin kako se riješiti stresa znaci ljudi ... se svi -------------
|
Posted By: Ann
Date Posted: 26 Travanj 2010 at 16:02
|
Da. Zato su žene ciji su muževi na putu, jako lijepo
nagrađene za svoju vjernost - depresijom. 
p.s. Iz mene progovara stres! |
Posted By: vragec111
Date Posted: 27 Travanj 2010 at 10:27
e sad ce ovo bit ko reklama, 
no, nisam mogao ne napisati neku na ovu temu, obzirom da na fejs dobivam postove s fitness.com.hra naime, voditelj  sam centra za relaksaciju i
instruktor prirodne relaksacije, metode za rješavanje posljedica stresa, i sprecavanje njegovih negativnih efekata. kao što su neki prije mene napisali, sve oko nas je zapravo stres, a pitanje je kako naše tijelo i um reagiraju na ove podražaje. ako npr. vidimo nekog komada , doživljavamo jednu
vrstu stresa koji nas potice na akciju .
s druge strane, primjer s posla , kad dobijemo neki
zadatak koji je za nas težak, tijelo ulazi u fazu stresa, u kojem se luce hormoni koji nas "bude" i aktiviraju kognitivne sposobnosti. u tom stanju imamo brže reflekse, brže razmišljamo i brže pronađemo rješenje. problem se javlja kad mi ostanemo duže u takvom podraženom stanju, i kao rezultat produljene izloženosti tijela ovakvom stanju i pripadajucim efektima (povecani nivo hormona stresa, itd.) tada se u tijelu javljaju efekti koje danas nazivamo stresom i stresom uzrokovane bolesti poput visokog tlaka, visokih masnoca u krvi, oslabljeno dugotrajno pamcenje, loša cirkulacija, probava, nesanica, nezadovoljstvo da samo spomenem neke od ociglednijih, a da kvalitetu života i ne spominjem. ono što bih ja preporucio (jasno, svako svoga konja hvali:)) jest svakako energetska relaksacija, kao metoda koja omogucava da na dnevnoj bazi "vježbate" svoje tijelo i na taj nacin radite svojevrsni "UNDO" (na kompu je pod menijem "EDIT" ), tj. da organizam ciljano dovodite
u fazu obnavljanja kroz ovakvu metodu. baš kao što se može u gymu trenirati pojedine mišice, tako se može i naše tijelo nauciti kvalitetno opustiti, i omoguciti mu da se za to vrijeme obnovi. ono što je sjajno jest da se za vrijeme duboke relaksacije u tijelu aktiviraju naši mehanizmi obnove tijela, i pokazano je kroz brojne medicinske studije da opcenito relaksacija omogucava tijelu da izađe iz stanja stresa i vrati se u "mirnodopsku" fazu. koga više interesira, ili nek nas googla, ili nek me kontaktira tu na poruku. ------------- www.relaksacija.net |