Moja promjena :D
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2811
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 17:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Moja promjena :D
Posted By: Tina*
Subject: Moja promjena :D
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 11:01
|
Pozdrav svim Fitovcima :) Vec dugo pratim ovaj forum, pa sam se odlucila predstaviti konacno. Iz Zagreba sam, š9 godina, studentica sam Prije 4 mjeseca težila sam ogromnih š03 kg na š75 cm visine  No kada sam dosegla tu ogromnuuuu brojku shvatila sam da svemu tome mora doci kraj. I prije sam ja znala mršaviti - doduše nezdravo - š0 kila u mjesec dana i slicno - tek toliko da smršavim, a kile bi vratila cim bi stigla i to duplo! Sada sam promjenila život iz korjena. Hranim se kako mogu. Problem je što sam "vegetarijanac" - no iz razloga što ne volim meso, stvarno ga ne volim ni kuhano, peceno ma nikakvo - cijeli život ga ne volim. Jedino podnosim puretinu ali mljeveno... To se trudim pojesti s vremena na vrijeme. Inace sam izbacila sav junk food, bijeli kruh, tjesteninu i ostalo. Jedem puuuuno povrca - kuhanog a uz to još i salate :D Kruh jedem samo ujutro i to crni od posija i integralnog brašna sa sjemenkama suncokreta. Uz to bude jogurt, nekad jaja, tuna, salate - ma volim se dobro najesti ujutro :D Rucak je kuhano povrce - obožavam mahunarke ali ih opet umjereno jedem. Uz povrce uvijek jedem posni sir i još salatu sa strane. Nekad tu bude i tuna ili losos, uglavnom kombiniram raznoliko. Vecera - ako nisam ujutro jela jaja, onda ih taj dan znam jesti navecer uz posni i tunu i salatu od lisnatog povrca najcešce. Za jutarnji međuobrok jedem vocku - jabuku ili bananu Za vecernji međuobrok najviše volim juhu - sama radim juhe od povrca raznog sa noklicama Uspješno odoljevam slasticama na feštama i rođendanima! Možda 3 puta sam se "pocastila" kroz ova 4 mjeseca zdrave prehrane, i to možda jednim komadicem kolaca i slicno, nisam se nijednom prejela! Sada težim 84 kilograma. Još uvijek je to puno, no ide polako dolje. Prosjecno po mjesecu gubim 3-4 kile. U prvom mjesecu sam izgubila malo više. Trudim se vježbati svaki dan. Samo proteklih tjedan dana nisam jer sam prehlađena, ali danas namjeravam opet poceti :D Najcešce jurim na sobnom biciklu po 45 minuta - no u zadnje vrijeme mi je najdraži HIIT na biciklu - š0 minuta zagrijavanja + 20 min HIIT ! Kad je lijepo vrijeme preskocim bicikl i odem na sat i pol brzog hodanja - to mi je najdraže :) Možda se ne hranim najbolje kao vecina ovdje. jedem ono što mi odgovara i ono što volim. Npr. zobene ne podnosim previše i uvijek sam nakon njih imala napadaje slatkog  Ovaj forum puno mi je pomogao - proucila sam valjda 99%tema i svašta naucila i jako mi je zbog toga drago. |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 13:38
Dobrodošla k FITovcima! 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Inanna
Date Posted: 17 Svibanj 2010 at 15:01
| hey! |
Posted By: davor23
Date Posted: 18 Svibanj 2010 at 12:47
Dobrodosla  ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Svibanj 2010 at 08:19
|
pozdrav Tina.... |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 19 Svibanj 2010 at 09:42
|
svaka cast na dosadasnjem trudu i uspjehu.. volim procitat ovakav post... welcome :) |
Posted By: Lydia
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:36
|
Dobrodošla !
Samo pametno s prehranom.... Mislim da je problem kod vegetarijanaca da dosta jedu ugljikohidrate tipa kruh, tjestenina slatkiši, a brije se na to da je zdravo npr. integralno.... Sve je to ok, ali se zaboravlja da integralno i organski uzgojeno ne znaci da nema kalorije.... Smanjiti to treba. Više povrca, voca |
Posted By: Galadriel
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:59
|
Bokic
|
Posted By: Tina*
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:14
|
hvala svima |
Posted By: Tina*
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:16
Kod mene ni kruh ni tjestenina nisu problem jer ih ne jedem ! Kruh sama radim i jedem ga samo za dorucak, što sam napisala gore... |
Lydia wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:21
Koristiš pekac kruha? Koliko si zadovoljna s time?  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Tina*
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:28
Ma ne koristim pekac kruha U pecnici ga pecem u malim kalupima i super ispadne! Prvo sam bila skepticna oko toga ali na kraju mi je to najbolji kruh kojeg sam ikad jela! Od posija ispadne jako mekan i fini, brašno koristim integralno pšenicno (eko) , i još uz to dodajem sjemenke suncokretove i bucine kako kad ! |