Lizin i Meti&#ššš;nin
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2857
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 13:30
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Lizin i Meti&#ššš;nin
Posted By: Psyho
Subject: Lizin i Meti&#ššš;nin
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 21:28
|
Zanima jel se ko s tim susreo u "praškastom" obliku... koje bi bile prednosti ukoliko bi se uzimali i u kojim kolicinama dnevno?
Znam da se radi o aminokiselinama koje su zastupljene u puno suplemenata a mogu nabavit u "rinfuzi" pa me zanima jel bi to bilo dobro uzimat  !------------- Who dares wins! |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 21:48
|
A gle ovak, što se mene tice ja bih se držao osnovne suplementacije,znaci whey i dex i neki kreatin. I to je to. A sve ostalo je manje više nepotrebno (osim ako imaš stvarno viška novca) tak da bih ja te novce radije dao za još pokoji gram wheya ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Psyho
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 21:51
|
Ma nisu pare u pitanju nego mogu dobit... kreatin, whey i dex vec uzimam... a kad je bal... nek je na vodi ! ------------- Who dares wins! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 21:53
A gle ak ceš to dobit za džabalesku onda uzmi, zašto ne Evo ti nešto osnovno što sam našao na netu: L-Lizin: Važan je za rast, regeneraciju tkiva i proizvodnju hormona, enzima i antitijela. Posljednja istraživanja usredotocena su na mogucu važnu ulogu u borbi protiv virusa herpesa*. Ima ga u velikoj mjeri u mišicnom tkivu. L-metionin: Još jedna amino kiselina sa sumporom i antioksidativnim svojstvima. Važan je za zdrave nokte i kožu, sintezu taurina, L-cisteina, lecitina, bile, L-karnitina i endorfina. ------------- Rijeąeno na PM. |
Psyho wrote:Posted By: Psyho
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 22:03
To sam uspio pronac... kužim da su bitne stvari za funkcioniranje organizma... samo neznam koje bi bilo doziranje  ?------------- Who dares wins! |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 21 Svibanj 2010 at 22:08
Iskreno, nebih znao ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Furai
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 09:33
|
Pa to je uprincpu L-Carnatin, dodaj vitamin C, vitamin B6, niacin i željezo i evo ga. E sad, kod L-carnatina dnevno doziranje ide do 4g dnevno, a ove dvije zasebno kako dozirat, trebalo bi detaljnije ispitat. Sve u svemu, moje skromno mišljenje je da je nepotrebno. ------------- There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 13:58
|
I ja mislim da je nepotrebno dodatno suplementiranje, na kraju krajeva nitko od nas nije vrhunski sportaš pa ni nevjerujem da ce se promjena osjetiti ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: Psyho
Date Posted: 22 Svibanj 2010 at 20:40
Ma tak sam si nekak i sam mislio... ali je pametnije pitat iskusnije  !------------- Who dares wins! |
Posted By: ifa1981
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 10:40
ja mislim da ti to ne treba.ako hoceš dodatno uzimat nekakve aminokiseline mislim da bi glutamin trebao bit prvi izbor,al ak hoceš umješaj u whey i pij 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Svibanj 2010 at 12:57
|
Bolje bcaa nego glut ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |