Moja prehrana :D
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2922
Printed Date: 10 Travanj 2025 at 12:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Moja prehrana :D
Posted By: arminE
Subject: Moja prehrana :D
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 10:27
|
eh ovako nadam se da ova tema nije glupa kao sto ostali misle na moje prosle teme sastavio sam sebi jelovnik men se cini da je bolji od onog proslog kad sam izbacivao veceru eo da vidite dorucak:zitarice s mlijekom medžuobrok: 2 jabuke rucak:supa s svim povrcem ._. crvene paprike i posni sir medzuobrok: š grejfut i jabuka vecera:grozdzice kupovne u kesi :D sve kritike su dobrodosle recite mi sta da izbacim sta da ubacim i valjali sta ovo ??? dali je ovo dobar put do mrsavljenja??? naravno rucak nece svaki dan biti isti uglavnom nesto kuhavno uz supicu i sir ------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Replies:
Posted By: TopForm
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:37
|
dorucak je super,to ce sve svi sloziti...samo za veceru bi
ti preporucio nesto konkretno da ne dodes u napadaj na frizider  ..npr.komad piletine ili ribe(oko š00g)i
brokule,karfijola,salate... |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:07
|
Premalo proteina, u svakom obroku trebaš proteine a ti ih imaš samo u trecem obroku i u dorucku nešto sitno! Znaci podebljaj te proteine jer ceš izgubit i to malo mišica šta imaš. Dorucak, najbolji izbor su zobene, one zašecerene su junk. Po mom mišljenju ovo nije dobar put do mršavljenja jer ceš na tom putu izgubit više mišica nego sala i bit ceš još nezadovoljniji. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: arminE
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:08
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
TopForm wrote:Posted By: arminE
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:09
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: TopForm
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:15
za rucak jedi sto ti tvoji pripremi jer bas ne mozes utjecat na ono sta ti roditelji naprave,nek bude neki komad mesa,povrca i juha ali bez kruha ako mislis mrsaviti(uzmi feti integralnog)....dakle,prema kraju dana moras smanjivat UH,za veceru moraju bit potpuno izbaceni(osim ako si radio trening navecer pa bi trebo malo uzet).i da pij puno vode,sad dolaze vrucine...pij pij i pij makar nisi zedan popi casu..zavarat ces zeludac...tako meni bar .. vjezbaj i sretno 
ja se takoder borim s kilama..znam kako ti je |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:19
Imaš nekoliko FAQ tema, puno kvalitetnih postova na temu toga, znaci ->citaj,sastavi neki plan prehrane da u svakom obroku imaš proteine s nekim izvorom zdravih mastiju ili ugljikohidrata. Ja ti necu sastavljat program a mislim da nitko na forumu nece za džaba sastavljat nešto na što ce potrošit dosta vremena. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: TopForm
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:26
|
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?
TID=š865&PN=š procitaj ovo na ovom link EDIT:pokuso stavit kao link ali nece |
Posted By: arminE
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:27
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: TopForm
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:31
| u mom prijasnjem postu ti je link...tamo ces sve nac |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Svibanj 2010 at 18:28
Tako treba ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |