malo o meni
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2938
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:38
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: malo o meni
Posted By: tetka
Subject: malo o meni
Date Posted: 31 Svibanj 2010 at 12:31
|
pozdrav svima! s obzirom da vec neko vrijeme proucavam ovaj site i da vidim kako ovdje ima puuuuno ljudi koji bi mi sa svojim savjetima i dragocjenim iskustvom mogli pomoci odlucila sam vam se pridružiti. za pocetak da napišem zašto sam ovdje  imam 22 godine , problem s viškom kila oduvijek , ali nikad kao sada! inace sam 7 godina profesionalno plesala i time držala kile i tijelo pod kontrolom ,ali su ta vremena davno iz mene - operacija u bolnici , mirovanje i kad je došlo vrijeme da se vratim izgubila volju. malo se ulijenila i kile se nakupile... i sad me sve stiglo! dijabetes tip 2 dijagnosticiran nedavno ,85 kila na š65 cm i borba je zapocela! dobila sam propisani unos kcal dnevno (š300) i to je to. s obzirom da me dokacila doktorica kojoj se nije dalo pretjerano zamarati sa mnom - sve je ostalo na meni. i zato sam ovdje - trebam vasu pomoc u planiranju obroka , nekoga tko se razumije u nutricionizam i tko bi bi mi mogao pripomoci u sastavljanju jelovnika (jer ja definitivno ne znam to sama i ne znam koliko je š300 kcal!) proucavamo mi tako vec danima stranice , znam šta smijem i šta ne - nije lako! odlucila sam se obracunati sa kilama , šecerom i hormonima koji luduju! može malo pomoci? ------------- slatka sam , pa ąta :-) |
Replies:
Posted By: Marko UFC
Date Posted: 21 Kolovoz 2010 at 12:54
|
manje jedi masnu hranu,vise se kreci,trci vozi bicikl i to
je to..rijeseno u brzom postupku 
|
Posted By: ®iga
Date Posted: 21 Kolovoz 2010 at 13:11
i to je cijela mudrost mrsavljenja? 
|
Marko UFC wrote:Posted By: Shiny
Date Posted: 21 Kolovoz 2010 at 16:42
Mozda bi bilo bolje da napises 2 korisna posta nego š0 beskorisnih? ------------- "Samo ljudi najuzviąenijeg i najniľeg karaktera se ne mijenjaju." |
Posted By: zika
Date Posted: 21 Kolovoz 2010 at 18:03
što se tice unosa kalorija i potrošnje, postoji https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Tablica-kalorija.aspx - tablica kalorija po kojoj možeš kontrolirati unos. Jedino što ti još treba je vaga.  š problem manje. 
Moraš naravno u pomocu nekog oblika sportske rekreacije koji ti najbolje odgovara potrošiti više kalorija nego što si unijela u danu da bi mogla smršaviti, ali teško mi je išta detaljnije reci o jelovniku jer si rekla da imaš dijabetes, a o tome nisam upucena. |