Zglobovi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=294
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Zglobovi
Posted By: emilio
Subject: Zglobovi
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:31
|
jako kompleksne formacije,,,mjesta u tijelu gdej se spajaju ,dvije ili vise kostiju... obicno su ojacane jakim fiboroznim trakama -ligamentima i kao to da su oblozeni sa -BURZOM-kesastom tvorevinom koja cuva i podmazuje zglobove..... RAME Zglob koji se sastoji iz zglobne casicekoja je dio SKAPULE(lopatice) i zglobne glave koja je dio HUMERUSA(ramene kosti).................... vrlo blizo ramenog zgloba nalazi se zglob skapule i klavikule(kljucne kosti),,ovaj zglob je cesto mjesto DOSLOKACIJA(uganuca)................... zglob ramena drze misici ROTATORI,,,njihova uloga je da pored unutarnje i spoljne rotacije u ovom kuglastom zglobu osiguraju da glava HUMERUSA neziadje iz casice.............ouva cetiri misica imaju ulogu dizanja ruke iznad glave... najcesce povrede su na misicu suprasaintus koji se nalazi iza gornje i prednje strane zgloba ramena (u dubini).....pored misica i brojni ligamenti drze zglob u ravnom polozaju... pored njih postoji i prstenasto tkivo (labrum)oko zgloba cija je uloga takodje da sprijecava dislokaciju ili iscescenje a moze doci i do upale zgloba(artritisa) SIMPTOMI............. BOL -moze biti uslijed povrijede misica ili upale zgloba..............ako je u pitanju misic onda boli na dodir dok upala zgloba boli pri pokretu... SLABOST RAMENA--misic ramena su najcesce uzrocnici bola u ramenu i nemogucnosti podizanja ruke iznad glave ISKAKANJE RAMENA ili KLIK prilikom pokreta--- povreda misica ,ostecenje hrskavice, amoze biti i nestabilnost ovoga zgloba UKOCENOST-zbog ogranicenosti pokreta usled bolova moze doci do nagomilavanja kozinog tkiva sto daje ukocenost ramena,,,,,,ukocenost moze nastati kao i upala zgloba ili artritisa
|
Replies:
Posted By: emilio
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:34
| neznam da li su ovakve stvari zanimljive...... ???????????? |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 11:52
| Pa je, ima dosta strucnih rijeci , a ja se bas ne razumijem toliko, ali dobro je i to znat |
Posted By: ©ime
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 17:15
naravno da je... samo malo formatiraj tekst, ovako je zbrda-zdola, nije bas citljivo... |
emilio wrote:Posted By: fitnessHr
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 17:26
|
Ovo su prilicno opceniti tekstovi i ne treba ih shvacati doslovno a ima i nekih pogresaka npr. Dislokacija ramena nije uganuce nego luksacija ili iscasenje odnosno najteza ozljeda zgloba u kojoj je doslo do odvajanja konveksnog i konkavnog tkiva. Iako smatram da su ovakvi tekstovi dobri za edukaciju ljud i moze biti vrlo opasno ako ljudi na osnovi ovakvih tekstova pocnu sami sebi postavljati dijagnoze. Soriy mozda sam malo zakomplicirao ali mislim da za svaku povredu pogotovo ramena treba pregled strucnjaka. |
Posted By: emilio
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 19:01
Oprosti, ja nigdje nevidim gresku, osim sto sam napisao DOSLOKACIJA umjesto dislokacija(engleski naziv --dislocation ,join dislocation)(latinski -luxatio) ......USTVARI RIJECI DISLOKACIJA I LUKSACIJA ZNACE ISTO...ja sam imao jednu ozljedu ramena koja se zove HABITUALNA LUKSACIJA...........(Kronicno ili vise puta ponavljano iscasenje koje nastaje pri normalnim pokretima kao i pri manjim traumama,,,najcesce su zahvaceni PATELA (casica) i rameni zglob(articuli humeri)
luksacija ili iscasenje je gubitak medjusobnog kontakat dva zglobna tijela.....djelimicno doticanje ili dodirivanje ta dva zglobna tijela zove se SUBLUKSACIJA......Hvala |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 27 Ožujak 2007 at 21:57
| Sory Emilio mislio sam da si pobrkao dislokaciju sa uganucem posto u tekstu pise dislokacija (uganuce) |
Posted By: emilio
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 09:48
|
KOLJENO Najslozeniji zglob u ljudskom tijelu koji omogucuje savijanje noge.....zglob koji jako cesto stradava... Koljeno pri uspravnom stanju ili stavu nosi negdje oko 70% tjelesne tezine a dok pri savijenom stanju ili savijenim nogama nosi 90% nase tezine,,,,s obzirom da ima jednostavan pokret fleksije mora isto da osigura nepomijeranje u drugim smjerovima typ ,nastranu i´nazad....Fleksija koljena je aktivno moguca do š35 a pasivno do š60 stepeni....raspon izmedju š35 i š60 stepeni naziva se--MRTVI MISICNI PROSTOR--......... EKSTANZIJA( koljena aktivno do 0 a pasivno,hiper ekstanzija je moguca do 5 stepeni...... koljeno je sastavljeno iz tri kosti BUTNE (FEMURA ) zatim POTKOLJENE (TIBIJA) i CASICE (PATELELE).................. Izmedju potkoljena i butne kosti nalaze se dva jastucica -MENISKUSI- i dva ukrstena ligamenta.....slabe tacke su bas ovi meksi elementi ,,meniskus i ligamenti.. |
Posted By: emilio
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 10:13
|
MENISKUSI Polukruzno fibrozno -hrskavicave strukture koje leze na gornjoj ravnoj povrsini potkoljene kosti....imamo spoljasnji (lateralni koji je pokretljiviji i pokriva vecu povrsinu) meniskus i unutarnji(medijalni)............. oba su satavljena pretezno od kolagena (60-70%) imanjim dijelom od nekolagenih proteina i najmanje od elastina............fiborozna vlakana su rasporedjena kruzno i zvijezdasto tako da amortizirajustaticko opterecenje(kruzni)i pokret (zvijezdasti) bez meniskusa tezina tijela se neravnomjerno rasporedjuje po zglobovima butne i potkoljene kosti sto dovodi do trosenja hrskavice a i do upale zgloba (artritisa) najcesce povrijede meniskusa dolaze usljed naglog pokreta i velike sile....... najcesci nacin takozvanog traumatskog ostecenja meniskusa nastaje kad se savijeno koljeno uvrne,,,u takvim slucajevima cesto strada i prednji ukrsteni ligament i unutarnji(kolateralni<)ligament......... to vam je u nogometu onaj udarac sa strane... SIMPTOMI--- Bol u koljenu otok koljena bol pri pritisku na meniskus nemogucnost pokreta u koljenom zglobu....
|
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 28 Ožujak 2007 at 12:04
| Da, ove osnovne stvari o koljenu je uvijek dobro znati, iako ces opet morat ic kod fizioterapeuta ako te nesto boli, ali dobro je znati kako nam je gradjeno koljeno i neki ostali zglobovi u tijelu |
Posted By: laac
Date Posted: 25 Listopad 2007 at 22:13
|
eo ovako... idem u teretanu 2 i pol mjeseca...sve je bilo OK do prije 2 dana kad sam primijetio da u lijevom ramenu osjetim blago ISKAKANJE ili ti ga KLIK... rame me znam malo zabolit ali nikakva jaca bol osim kod duzih opterecenja (nosenje pune naprtnjace knjiga  ) ...sto mi se dogadjalo i prije...e sad me zanima da li mi netko moze dat neki dobar savjet u svezi toga ( kako da se oporavim, da li da nastavim s treningom, koje misicne skupine mogu radit...) ? hvala ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: Theia
Date Posted: 26 Listopad 2007 at 10:50
|
Uh, bolje da ti ja ne dajem savjete! Ovako, kad sam se ja ozljedila mislila sam "malo mirovanja i to ce proci". Jucer sam bila kod dr koja mi je rekla da sam trebala odmah doci jer kod mladih to sve brzo zarasta i na kraju se ne vidi sta je zapravo bilo, zato ODMAH TRCI DOKTORU! |
Posted By: laac
Date Posted: 26 Listopad 2007 at 14:01
|
I sta ti je doktorica rekla/preporucila za ozdravljenje ? ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: Theia
Date Posted: 30 Listopad 2007 at 16:22
|
Dr opce prakse tako da nista.... Dobila sam uputnicu za traumatologiju, a nakon toga idem ortopedu. Uglavnom, nemoj se zezati kao ja, odi dok ti je jos svjeze. |
Posted By: The Dario
Date Posted: 01 Studeni 2007 at 10:14
emilio, i vise nego zanimljive |
Posted By: laac
Date Posted: 06 Studeni 2007 at 18:33
|
poslushao sam savjet forumashice i otishao kod doktorice opche prakse koja me naravno uputila na traumatologiju snimat oshtecheno rame. Chitavo snimanje i pregled trajali su nekih sat i pol... Na kraju sam dobio jednostavnu dijagnozu da mi je istegnut ligament u ramenu i da je potrebno mirovanje... sutra josh moram ich kod doktorice opce prakse po neku kremicu za to, da brze prodje :D ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Studeni 2007 at 22:43
| Eto vidis! Nije uopce veliki problem! A tko zna sta bi bilo da se i dalje forsao to rame...... |
Posted By: laac
Date Posted: 08 Studeni 2007 at 23:54
|
e sad... jedno pitanje pomaze li Deep Relief kod problema s ligamentima i istegnucima ( procitao sam da pomaze) al ako netko zna iz osobnog iskustva neg posta  htjeo bi ga kupit da mi rame prodje sto brze  ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: Theia
Date Posted: 09 Studeni 2007 at 09:53
| Nemam pojma, nisam nikad to koristila. Ja probleme volim rijesavati, a ne prikrivati tako da... |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 10 Studeni 2007 at 17:13
|
Deep relief moze malo pomoci da smanji bolove, ali kod istegnuca ligamenata ti sam deep relief nece puno pomoci ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: emilio
Date Posted: 11 Studeni 2007 at 16:34
|
vidi sad ovo,,nadam se razumijevanju,,,,sta ja koristim kod upale ili istegnuca misica ili kad me rame zaboli,,,,,,,,,to sredstvo koristi dosta osoba koje se bave fitnessom,,,,,,,,,radis se o jednom sredstvu koje se koristi u treniranju KONJA,,,,Zove se RADITAL,,,,,alkoholni liniment,,,,,bolno mjesto se utrlja sa tom zuckastom tekucinom ustvari masiras sve dok koza ne absorbira ,,ruke se moraju odmah prati ,,dobija se vruc efekat,,,koristi se prije ili poslije napora kao i kod privremene umorenosti misica...........jako efektivno srestvo......znam da sadrzi mentol,eucaliptus,etanol,vodu i camphor...............................
p.s. Kad smo kod KONJA,,,,,,,,Imam tu jednog poznanika koji je bio vojnik u sastavu UN,,,,Pitao me je zasto se dole u Bosni kaze?---KONJU JEDAN!!!----,,Cudna mu asocijacija,,,,,,,Nisam znao sta cu mu reci ,vec sam onako kratko ,mrzovoljno rekao-----TO JE KOMPLIMENT,,JEDAN OD NAJLJEPSIH,,,,KONJ JE PLEMENITA ZIVOTINJA I MI U BOSNI NA TAJ NACIN ISKAZUJEMO DIVLJENJE TOJ ZIVOTINJI---...............bio je kratak-----NEJJJJJJ-----.............. |
Posted By: laac
Date Posted: 21 Studeni 2007 at 20:02
|
Koliko u prosjeku prolazi to rame, i o chem ovisi njegov oporavak, kak se moze ubrzat ozdravljenje...? ak netko zna nek napise ;) hvala ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Studeni 2007 at 19:11
| Sudeci po svom koljeno, dugo ce ti trebati, ali budi strpljiv..... |
Posted By: laac
Date Posted: 29 Studeni 2007 at 11:05
|
problem je u tome sto kad god se stanje mal poboljsa, ak slucajno mal vise napregnem rame sve se opet vrati . . . neznam da li bi se isplatilo mozda nosit nekakav povez koji bi pridrzavao to rame (bar kod kuce) ... kontao sam si opet krenit u gym, al sumnjam da cu dok rame u cijelosti ne prodje  ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: emilio
Date Posted: 29 Studeni 2007 at 15:37
|
nazalost&nbs p;, nema ti druge nego mirovati,,,isplatit ce se,,sauna nije losa kod sportskih povrijeda,koliko dugo ce te boljeti to je tesko reci,,,,cudno mi da su te odmah poslali na snimanje,,meni bi logicno bilo da ide prvo konsultiranje sa fizioterapeutom....izbjegao bi sigurno snimanje,,,, ja sam ti imao kronicno iskakanje ramena koje je nakon visegodisnjih problema zavrsilo sa oziljkom duzine jedno š0 -ak cm....TO NESRETNO RAME MI JE ZNALO ISKAKATI u snu,znao sam biti paralizovan po citav dan u krevetu dok roditelji nedodju kuci sa posla,,,,,, ,,,,pokosio me decko s ledja na utakmici,,,,, prva greska koju sam napravio bila je to sam im dozvolio da mi kao oni narodni ljekari namjestaju rame,,,stavili su mi rezervni dres u usta da nevristim,,,izgrizao sam ga kao mis sir,,,, ,posto nisu nista mogli uciniti tim mrcvarenjem odvezli su me u ambulantu,,,,,stavili su me na krevet,zatim uspavali namjestili rame,nosio sam desultov zavoj jedno 2š dan...... rame mi je sad uredu,,fizicki sam ok dok je nazalost ostao mentalni trag,,,i dalje spavam na specijalan nacin sa rukom ispod stomaka,,budim se pocesto narocito kad mi se ruka uspava to jest ukoci,,,,, imaj strpljenja,,,,,,,.....pozdrav
|
Posted By: emilio
Date Posted: 29 Studeni 2007 at 15:49
|
zene su vise podlozne ostecenju koljena negoli muskarci, narocito rukometasice.............svaka ozbiljnija povreda koljena moze dovesti nakon š5 godina do pojave ARTROZE............. Stoga djevojke pazljivo,,,,,sprijecite nepozeljne posljedice,,,nemojte se sluziti THEINIM primjerom---super woman.....jos samo pet minuta i AUT..... Zbog tih njenih pet minuta nestasluka ,forumski barjak je spusten na pola koplja............... |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Prosinac 2007 at 16:39
|
Da, poznato mi je to vracanje bili.... Ne znam sta da ti kazem, moras mirovati s tim zglobom..... |
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Prosinac 2007 at 16:41
|
Nestasluk.....Posted By: laac
Date Posted: 23 Prosinac 2007 at 00:40
|
pomaze li vjezbanje u oporavku ? ------------- the mystery of life isn't problem to solve but reality to experience. |
Posted By: DarkGift
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 00:41
|
Imam jednu neobicnu ozljedu izmedju lista ljeve noge i potkoljenice ljeve noge. Svaki put kada se mjenja naglo temperatura okoline pocinje me boliti ( ligament ili tetiva ) unutar ljeve potkoljenice. Problem nije u misicu niti u kosti. Kada masiram mjesto boli a kada trcim ili ugrijem misic ne ali kada stanem odmah se javlja. Kada sjedim i krenem hodati vani opet pocme bolit pa stane kad se ugrijem. Bol je iz dana u dan sve veca a primjecujem da mi odlaze i ostale ligamenti od koljena na dolje u ljevoj nozi. U desnoj nozi stopalo je ... Nedavno sam ozljedio donji lumbalni kraljeznjak ( prsten ) . Nije da kukam ili da mi treba pomoc samo ako mi netko moze dati ime nekog polunormalnog ortopeda koji radi ono za cega je zavrsio faks ili nekog fizioterapeuta koji mi moze dati savjet ako treba i platiti ali samo da me pregleda i da mi kaze sta da radim jer iz dana u dan sve vise vjezbam i glava mi je puna ideja ali ako ovako nastavim necu dozivjet realizaciju itijedne. ------------- When we lose just about everything we are ready to do anything |
Posted By: emilio
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 13:11
| jedan od najboljih strucnjaka u europi je jedan doktor koji se preziva PEHAR,,,mislim da je on iz PULE......Mnogi Svedski sportasi idu kod njega na pregled kao i lijecenje.............cak je nekadasnji nogometas milana JESPER BLOMQVIST kupio kucu u puli zahvaljujuci tom specijalisti.....upoznao je svoju sadasnju djevojku tamo............ |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 16:32
|
To je doktor Peharec,,, napisi gdje stanujes pa cemo ti preporuciti nekoga u blizini. ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: Theia
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 17:18
|
Meni je dr. rekao: "Prvo istezanje, pa lagano vjezbanje i tek onda trening koji ce mi osnaziti koljeno." Znaci da trebas vjezbati, ali lagano. Svakako otici doktoru na konzultacije. |
Posted By: emilio
Date Posted: 08 Veljaca 2008 at 20:29
rekla je sve,,,,istezanje,lagano vjezbanje pa tek onda trening.... |
Posted By: Theia
Date Posted: 09 Veljaca 2008 at 20:04
|
|
Posted By: dalila
Date Posted: 09 Veljaca 2008 at 22:24
|
A bit ce da je problem u tetivi.... prenaprezanje misica... definitivno smanjiti itenzitet vjezbanja.... i kao sta je theia rekla....istezanje, pa lagano vjezbanje... intenzivniji trening malo izbjegavaj sta se tice opterecenja te noge..... Odi kod nekoga da ti to pogleda.... ne znam otkuda si.... ali sigurna sam da se u svom mjestu mozes raspitati tko je najbolji za to.... pokusaj nekoga tko se inace bavi sa sportski ozljedama.... Kada boli dobro...stavi led...podignuti nogu i odmoriti......lagano razgibati i to ti je to... sta mogu ovako reci.... Pozdrav..... |
Posted By: DarkGift
Date Posted: 14 Veljaca 2008 at 10:00
|
Trenutno zivim u Splitu a sto se tice smanjenja treninga jeli ovo mozda pre zahtjevno za sada ? 6x Tjedno plivanje šh + 6 tjedno vjezbe sa tjelesnom tezinom ( sklekovi , zgibovi, core... ). Inace ne trcim vise svaki dan ali trcim preko svake zebre u gradu i balansiram na svim coskovima , uglovima i zidicima gdje prolazim gradom sad neznam jeli to jos uvijek previse. Prije svakog treninga se lagano zagrijem i onda istegnem i onda pocmem trening. Hvala puno na dobrim savjetima :D ------------- When we lose just about everything we are ready to do anything |
Posted By: emka
Date Posted: 08 Veljaca 2010 at 23:00
|
molim za pomoc zovite sve lekare i strucnjake i pomozite
mi imam problema sa ramenima kod mene u gradu nema strucnjaka za to pa mi obicni doktori kazu da mi je to urodjeno i da nemogu to da ispravi a znam da moze da se ispravi ovako glasi problem ja imam š7 god i prosle godine sam dobro trenirao i nabacio dobru masu bez preparata nikad koriscenih imao sam 90 kg sa stomakom doduse ali nebitno cim sam prestao da treniram usled nekoliko meseci pocelo je da mi iskace i jedno i drugo rame usled krusnog pokreta unazad ( zagrejavanje na fizicku znate na sta mislim )cuje se krc ili klik kao da iskoci i da se vrati hoce da me zaboli kad obaram ruke i to veoma dobro i neznam sta da radim hvala na pomoci unapred zelim da mi kazete sta da radim i kako da vratim to nazad posto kod mene u gradu nema strucnjaka hvala .>>>>>>
|