Koliko cesto griješite s junkom? :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2961
Printed Date: 20 Travanj 2025 at 07:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koliko cesto griješite s junkom? :)
Posted By: Zoki
Subject: Koliko cesto griješite s junkom? :)
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 20:58
|
Znaci.. koliko cesto griješite s junkom - nije bitno koji je to.. da li je kolac, pizza, pivo, bijeli kruh, big mac, velika cokolada i sl. Koliko cesto? Da vas cujem?  Oni koji su na masi.. ne trebaju odgovarati u ovoj temi..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: mesek
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 21:12
|
dosta cesto... zato mi spojleri još uvijek stoje
pive! |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 21:45
Koliko cesto ih piješ i u kojim kolicinama?   ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
mesek wrote:Posted By: mesek
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 21:47
a ovisi, sad se zaredalo nekoliko vikenda (bolovanje i pauza) kad sam ih dosta smlatio, mislim da u subotu cak š0-ak 
al eto, danas nakon 3 tjedna pauze bio ponovo u teretani, umro sam skoro
|
Posted By: Blia
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 21:52
| š dan u tjednu je 'grešan' (nedjelja uglavnom), pa cijli dan jedem sve i svašta, a ostalih 6 dana u tjednu pazim da ne griješim...ali recimo da bude još š-2 mala grijeha u obliku kockce cokolade ili pizze, lasagna |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:02
Da, ovo je opako - š0ak komada.. malo lakše s time.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:04
Blia, znaci 6 dana u tjednu ne unosiš šecer ako nije iza PWMa, ne jedeš cokoladu za vrijeme dana, ili ipak uleti nešto? Napisala si sad i pizzu.. cek, pa to je junk..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: mesek
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:13
eeeeee, znam... 
|
Posted By: Blia
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:28
a to ti je moja zdrava pizza (int. tijesto, sa mmmmmrvicu sira i sa purecom šunkom), ali bude u malo vecim kolicinama pa eto - spada u grešne stvari ista stvar je sa lazanjama, ali to je otprilike š-2 puta mjesecno pa nije toliko bed-
a što se tice šecera - da, 6 dana pazim, 7. dan si dopustim sve! ona jedna kockica u tih 6 dana je zanemariva, zar ne? ipak se radi samo o kockici, obavezno prije treninga da je mogu istopiti!
|
Posted By: Blia
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:29
| zoki, a kolko cesto ti griješiš? koji je tebi omiljeni junk? |
Posted By: rider
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:31
| iskreno previse,,,najgore pizza ili slatko,,,ali budi ti kuhar i smršavi,da se nisam toliko puta zajebo sad bi pao 25 a ne š6 kg!! |
Posted By: Theia
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:37
cokolada - upravo!!!  Mama mi je donijela neke pralinice sa lješnjakom prije par dana, tako da sam ih sad gledala na tom tanjuricu.... Mljac! Morala sam liznuti jedan!  Pizza.... Hm.... Možda krišku u 2, 3 mj. Big Mac - probala jednom u životu, prije nekih š2 god. Bljak.  Kolac - heh, jucer sam kod frendica uzela 2 griza makovnjace. Kruh? Uh.... Ne sjecam se kad sam ga zadnji put kupila, ali zato padam na one male pogacice koje ti tople serviraju u restoranu!!!! Grrrr...... Jednostavno te zovu! Kao što se dalo primijetiti - znam zgriješiti, ali to je griz, dva, tek toliko da si zadovoljim znatiželju, ali sad da bih sjela i pojela cokoladu - to nisam nikad radila - pa necu ni sad, pod stare dane! |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 22:46
|
Gresim sa slatkisima vecito, sa ostalim stvarima bas retko. Sta cu, njih prosto ne mogu - i necu da se odreknem
|
Posted By: Ann
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 23:01
|
2 griza makovnjace? Kriška pizze? Aaaaaaaa.... gdje se
kupuje ta dosljednost i samokontrola?!! |
Posted By: Theia
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 23:13
Hehe... E vidiš, to ti je zapravo cista znatiželja. Uuuuubila bih da saznam kakvog je okusa neka hrana, uzmem griz i mirna sam. Sad znaš zašto je decko daaaavnih dana prestao uzimati 2 deserta nakon klope: - Deeeesert! Deeesert! Želim tiramisuuuuu! Ili palacinke s orasima i brrrrrdo cokoladeeeeee! a onda uzmem griz i mirna - a on mora (jer ne može gledati cijeli tiramisu na mom tanjuru ) pojesti i moje! hihiihhi |
Posted By: *Tina*
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 23:38
ajme, to se zove ljubav
stvarno svaka cast i ja sam se pitala od kud ta samokontrola... 
|
Posted By: tare
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 23:40
|
Obicno vikendom-najcesce na nekim sjelima sa drustvom neke meze (sireva,suhog mesa,pita i slicnog) I bude mi onda krivo... Al eto, barem nadoknadim to drugim danima pa pazim. |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Lipanj 2010 at 23:54
|
Zna se s cim ja junkam, s PITOM ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 00:20
|
Ja trenutno imam cheat day jednom tjedno, subota do sada i isprobavam nekaj na kaj sam naletio u programima za fat loss......a to je da se ubijm ko prasac taj jedan dan u tjednu, jedem sve, pazim da to budu gluposti, pizze, hambici, slatko, sladoled i to u ogromnim kolicinama, 3x vise kalorija od unosa tokom tjedna.......po teoriji trebao bi time ubrzatio svoj fat loss jer kad dođe do stagnacije navodno je stvar hormonalne prirode i time se poigras s tijelom i malo ga zavraš.........naravno ostatak tjedna strogo pazenje prehrane....... Bumo vidli kud bu me to dovelo, za sad nakon 3 takva tjedna ne vidim štetu na sebi, korist još necu mjerit jer moram mjenjat nacin treninga i prehrane, ovo je samo štih proba Sad il bum prasence il bum dobrih rezultata, živi bili pa vidjeli....... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 01:12
|
Možeš odmah taj dan i sljedeci vidjeti promjenu ako ideš tim sistemom ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 01:30
Ne kužim kaj si mislio pod time, daj objasni pls |
Posted By: mesek
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 07:29
|
meni je oke tjedno, sam živim i pripremam si kak meni odgovara... možda nešt maznem a da ne bi smio, al vikendom sam s curom koja može potamanit brdo pomfria s kruhom i sirom u š0 navecer, popit 2 litre kole itd itd.. a da i dalje ima 48 kg, i vide joj se trbušnjaci... i moja prehana joj urnebesno smiješna pa onda i ne pazim tolko
|
Posted By: dianna
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 07:57
u zadnje vrijeme stalno neznam koji mi je, otkako sam prestala sa teretanom i prešla na pilates zbog skolioze i lordoze ne pazim ko prije 
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 08:43
|
nedjeljom si dopustim sto god mi srce zazeli..( a i preko tjedna ponekad pojedem sto god) ... mislim, nisam vise na dijeti da stalno pratim apsolutno sve sto jedem i da se lose osjecam zbog toga... znam sto je dobro sto nije, al boze moj.. prolupali bi kad bi se za cijeli zivot odrekli junk-a... on nas jos ponajvise usreci od sve hrane koju jedemo... priznajte... samo zato jer je junk ... i od sveg junka, jedino sam slaba na cokolade, slatko... na pizze i hamburgere i pomfri uopce ne pomislim.. ponekad mi pizza zamirisi pa pojedem cut, al to je stvarno rijetko, al zato kad vidim cokoladu... ufff.... to je tesko zaobic |
Posted By: Kate
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 08:56
|
Junkie sam kak mi dođe, ne zamaram se previše dok ne primijetim da mi škodi na bilo koji nacin, pa se discipliniram.
Zapravo najviše pretjeram s ovim ljetnim vocem, znam se nakrkat jagoda i višanja a junkiram u pravom smislu rijeci najviše kad mi je zima pa mi se javi potreba especially za tamnom cokoladom
Tu i tamo uleti neki Kinder Bueno i sl. ili one Frutabela coko plocice s muslijem i suhim vocem, puding ili ice cream
Inace se nastojim disciplinirat. Isto mi je dosta komadic, keks-dva da se izguštam. Drugacije mi izgubi gušt.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 11:29
Moja greška je slatko - pojedem gotovo svaki drugi dan barem po red cokolade.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 11:37
|
hehehee ja fala bogu nemam s tim problema, kraj kreveta, na
stolici pored glave mi stoji vec tjedan dana otvorene cokolada koju je mali ostavio kod mene, ali uopce ju ne vidim nit doživljavam....... zato me vise konkretna klopa privlaci
|
Posted By: Theia
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 12:09
Dođi kod mene - ja uvijek imam crnog vina, pršuta i sira! A imam ga - za goste! šta ceš - polu slavonka, polu dalmatinka! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 12:14
Ako se nisi dobrano praznio prethodnih dana (kroz treninge i kalorije) i uneseš hrpu junka i to sve ne pokenjaš i istociš u wc šolju i slj dan imaš kg, dvije, tri više nego jucer i cijeli si zavodnjen onda si vjerojatno zabrljao negdje. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 12:18
|
hehehehe, mmmmmmm sve ono kaj najvise volim , nadam se imas
dovoljno toga doma 
Ponekad si pomislim da sljivis mucenje i vjezbanje, da mi je sam zivjet na moru, jest prsut, sireke fine, vino , ribu i gustat po cijel dane 
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 12:27
Ma pazim strogo kroz cijeli tjedan sve, 6-7 obroka, strogo kontroliranih , tocan unos kalorija svaki dan i pridrzavanje treninga ... taj dan jesam napuhnut jer pojedem brdo hrane, a drugi zapravo postim, tj na 2 shakea sam samo, no do nekih š3h i nemam potrebu za hranom..... Prosao je 3-ci vikend od kada to radim, vaganje je jednom tjedno i nisam dobio niti grama viska........ navodno bi tim overfeedingom trebao malo boostat razinu leptina i malo zavarat tijelo na povecano lucenje istog kako bi potaknuo na dodatni fat loss u trenucima kada trebam probit plato i krene stagnacija. Misicnu masu nebi trebao izgubiti drugi dan zbog tog povecanog lucenja hormona.... Time zelim ubit 2 muhe, produziti napredak u fat losu i ubiti zelju za junkom i hranom koju inace godiname nisam jeo i ne jedem inace....... nemam iskustva u praksi sa time jer do sada niakda nisam isao na rezanje kakvo sada zelim pa isprobavam za sad ovu metodu........ Ako imas drugih prijedloga koje si osobno koristio sam ili kod nekog samo reci..... |
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Lipanj 2010 at 21:44
|
Znaci - najviše patite na cokoladu i slatko.. a to je tako obicno.. bitno je biti umjeren i biti kontroliran da ne unosimo š cokoladu dnevno vec eventualno š kockicu. Meni coxa iza treninga fino legne.. 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 03 Lipanj 2010 at 08:15
|
kockicu.... davorov sindrom .. ma za mene vrijedi : ili sve ili nista.. tako najbolje funkcioniram |
Posted By: Theia
Date Posted: 03 Lipanj 2010 at 10:50
|
ETO OPET NJE!!!!! I OVO PRESTAJEM cITATI! |
Posted By: Avatar
Date Posted: 07 Lipanj 2010 at 11:55
Hehe, Ena je prava ili sve ili ništa a znam tako sam i ja prije radio jer ne mogu probat a da onda ne stucem pola cokolade ili kao što imam problem s cipsom, želim pojest par listica a onda na kraju opalim pola vrecice
Od kako sam ušao u natjecanje stvarno sam se uspio kontrolirat oko slatkog i ne privlaci me kao što me nekad privlacilo. Tjedno uzmem koju krišku cokolade ili cak ni jednu ali nedjeljom moram pojest koji kolac kad mama ispece jer su tako dobri da je teško odoliti
Potrebe za slatkim nadoknadim s bananom i zobenim poslje jutarnjeg kardia
|
Posted By: cooperw
Date Posted: 07 Lipanj 2010 at 12:14
| Prošle subote sam pojeo par komada pizze, al osim toga nisam pipnuo junk mjesecima, barem od veljace, ako ne i sijecnja. Uopce ne privlace kolaci, slatkiši, neki sokovi il tako nešto... |
Posted By: opasni
Date Posted: 07 Lipanj 2010 at 12:58
|
jucer nakon misec dana pojeo neki kolacic, tj neke kolacice ...u zadnje vrime imam sve vecu i vecu zelju otici na pizzu. ------------- mrtav hladan |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 07 Lipanj 2010 at 21:36
A dobro, nemoraš bit toliko hardkor, pojedi povremeno pizzu nece ti to puno štetit ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: opasni
Date Posted: 08 Lipanj 2010 at 12:35
haha neznas ti mene zadnji put kad sam se odlucio na junk trajalo je puna tri dana, bilo je katastrofalno , aj da sam to napravio jedan dan ali tri  mislio sam da nikad vise necu viditi plocice ali srecom sabrao sam se i doveo u red narednih misec dana...samo sto mi se zelja opet vraca, primjetio sam to jucer dok sam u interspara kupovao piletinu i posni nisam oci skidao sa onih milk shnite :D------------- mrtav hladan |