posao i prehrana?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2972
Printed Date: 21 Travanj 2025 at 13:11
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: posao i prehrana?
Posted By: metabaron
Subject: posao i prehrana?
Date Posted: 03 Lipanj 2010 at 12:05
|
Prvo bok svima!
Novi sam na forumu, procitao sam sve žive teme o vježbanju i prehrani i imam trebao bih savjet od nekog iskusnijeg! Inace sam iz Zg ali poslovno sam odsutan svake godine po 6,7 mjeseci i za to vrijeme živim u hotelu. Prije 2 mjeseca sam se vratio u teretanu i uspio skinuti 6,7 kg. bez problema. Visok sam š,83cm i sada imam 90-ak kg. Problem mi predstavlja što sam smješten u hotel u kojem nema rucka, samo dorucak i vecera! Koliko sam uspio shvatiti pri pravilnoj prehrani vecera bi trebala biti lagana a rucak glavni obrok što mi je neizvodivo? Za dorucak i veceru stvarno imam ogroman izbor svega pa me zanima da li bih rucak mogao zamijeniti nekim proteinskim napitkom ili necim što se ne mora kuhati, peci... |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 03 Lipanj 2010 at 12:59
|
Važno ti je samo da u svakom obroku imaš proteine s nekim izvorom kompleksih ugh ili masti. Naravno da možeš popit taj proteinski shake, uz to ubaciš još par badema i imaš skroz ok obrok. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: mamma
Date Posted: 27 Travanj 2011 at 11:54
|
evo malo podižem staru temu..dakle moj problem je prehrana na poslu, citala sam ovdje na stranicam aprimjere prehrane na poslu tipa puretina+salata, salate od pašte sa povrcem, tunom utd...e sad dali poslije takve marende koja je kod mene oko š0.30-šš mogu doma normalno rucati oko š6 tad je rucak) ili bi tad trebala imati međuobrok? |
Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Travanj 2011 at 12:42
|
Trebala bi imati međuobrok ;)
------------- |
Posted By: mamma
Date Posted: 27 Travanj 2011 at 13:51
tnx to sam i mislila, misli da cu morati ipak za marendu nešto lakše, a rucak sa familijom normalni. E sad, što je ok za marendu na poslu?  |
Pitbull wrote:Posted By: Pitbull
Date Posted: 27 Travanj 2011 at 20:36
|
Posni i raženi, posni i bademi, tuna i raženi, raženi i dimcek, stvarno ima puno mogucnosti, kombiniraj :)
------------- |
Posted By: Murki
Date Posted: 04 Veljaca 2012 at 22:15
| Ja za dorucak jedan dan nosim postni sir i fetu domaceg ( pecen u pekacu ) razenog kruha,drugi dan pahuljice u mlijeku od 1,5%mm, kuhanu rizu sa mrkvom i svaki dan dodajem nesto novo! |
Posted By: wannabe skinny
Date Posted: 23 Ožujak 2012 at 11:35
zvuci super, ja furam sa sobom integralni dvopek :) |