tracanje-pocetnik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3013
Printed Date: 10 Travanj 2025 at 12:44
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: tracanje-pocetnik
Posted By: xvision
Subject: tracanje-pocetnik
Date Posted: 09 Lipanj 2010 at 23:51
|
e sad novi sam pa ne znam je l pravi podforum, e ovako, znaci trcim kad god stignem navecer oko 8-9 i trcim 20-25 minuta bez pauze, e sad zanima me je l to dovljno da se masne naslage pocnu topiti il treba jos duze trcati, trcim nekad 3 dana zaredom pa 2-3 dana odmora, nekad 4 dana trcim pa 2 odmaram, zavisi od vremena i kolko mi skola dopusti..:D imam š6 god, oko š,85 mozda vise, i 78 kg ------------- ©aka u bradu i postanes faca u gradu...:) |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 00:00
Trciš tri dana u komadu, katabolizam  Ajd sad bez zahebancije, tvoj omjer visine/kilaže nije za definiciju nego za masu! Znam da je ljeto i da želiš bit izdefiniran kao onaj kristijano ronaldo al sa š85 i 78 kg nevidim svrhu da ideš još više dolje s kilažom. ------------- Rijeąeno na PM. |
xvision wrote:Posted By: xvision
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 00:36
|
uh joj kakav cristiano ronaldo, nedo bog nikom..:) nego htio bi malo formu popraviti i skinuti masne naslage prvenstveno oko nogu, pa me zanima da li je dovoljno trcanje oko 20-25 min il bi trebalo ici na 40-ak minuta, znam da je slab ovaj raspored trcanja al jbg, trcim oko mjesec dana i sto se tice forme ide dobro..:) ------------- ©aka u bradu i postanes faca u gradu...:) |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 10 Lipanj 2010 at 09:25
|
A gle, ja bi ti rekao da odeš u teretanu A opet ako hoceš nabit neku kondiciju, pokušaj sa HIIT treninzima, bilo je puno price o tome, meni je kondicija super napredovala s takvim treninzima  ------------- Rijeąeno na PM. |