pozz
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3033
Printed Date: 10 Travanj 2025 at 21:09
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pozz
Posted By: Marko818
Subject: pozz
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 20:38
| prvo pozz svima,odlican je forum.znaci imam š7 god i jako sam mrsav imam š.80.i imam 60kg..htio bi se udebljati i zanimaju me proteini, i takvi dodaci i koj bi bio najbolji..pitao bi dal imama nes slicno staroidima sto brazo rastu misici i da se ne uzima u inekcijama...neznam puno o tome tako moli vas nemojte se ljutit ako sam napisao koju glupost.. |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 11 Lipanj 2010 at 21:39
Napisao si puno gluposti  Hrana je slicna steroidima, što je više budeš konzumirao, bit ceš veci i rast ceš više. Evo ti odlicna kombinacija: puno hrane iz cistih izvora (meso, svježi sir, jaja,zobene,mlijeko,riža...), trpaj što više možeš, treninzi neka budu heavy: deadlift, squat, bench press, millitary press, zgibovi i dipsi. Za pet-šest mjeseci javi rezultate. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Marko818
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 19:25
| e hvala na odgovoru..mene zanima mass tech preporucio mi je lik sto to prodaje kaze da je jako dobar wheigt geiner..i uz vjezbu i prehranu moze odlicno djelovat...ja neznam nis o tom proteinu ako mi mozete opisat taj protein...unaprijed hvala |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 19:47
|
Gainer kao i svaki drugi, ja bih ti preporucio od suplementacije samo osnovno whey i dextroza i to je to. Pare uloži na hranu, jedi što više, probaj sastavit neki jelovnik pa da vidimo na cemu si I naravno trening ------------- Rijeąeno na PM. |