...pulsmetar
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=304
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 13:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: ...pulsmetar
Posted By: tonnka
Subject: ...pulsmetar
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 00:57
|
Pozdrav ljudi! Imam problem i svaki savjet je dobrodosao  Trcim 2-3puta tjedno zadnjih 3 tjedna...i osjecam da nesto krivo radim... ili se preforsiram, pa brzo odustanem... ili vjezbam sporo kao bakica. Uglavnom, nakon trcanja osjecam se da nisam dovoljno vjezbala i nezadovoljna sam. Inace sportom se nisam bavila barem 2 god. Pitanja: š. Zanima me da li se meni isplati (kao pocetniku-rekreativcu) kupovati pulsmetar... kad ga uglavnom vidim na profesionalnim sportasima...i malo jacim rekreativcima, 2. Da li netko ima iskustva sa Sigmom, 3. Da li da si bolje kupim neki MP3... pa probam trcati uz muziku, 4. Koliko vas trci/vjezba uz MP3...a koliko uz pulsmetar? što se tice cijene...idem na najjeftiniju varijantu (Sigma sport PC9 u CikloCentru= 335kn). |
Replies:
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 01:25
|
Pulsmetar je jako dobra stvar iako neznam za Sigmu jer ja koristim Polar. Ako ces kupovati pulsmetar neka ti netko izracuna zone u kojima trebas trcati. Ako ces trcati bez pulsmetra onda trebas paziti kojom brzinom trcis jer ako trcis prebrzo tijelo ti koristi energiju iz ancrobnih izvora sto znaci bez prisustva kisika i mozes izdrzati maksimalno 3 minute. Dobar pokazatelj ti je tzv.zapuhanost tj. probaj za pocetak trcati onim tempom u kojem mozes pricati dok trcis. I za vrijame treninga obrati paznju na disanje. |
Posted By: emilio
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 11:14
|
Nema potrebe da kupujes te skupe stvari koje ces mozda koristiti jedanput ili nekoliko puta,,,,to su uglavnom zadnji reklamni krikovi koji uglavnom zavrsavaju u ladic,i prekriveni prasinom,,,,,,pitam se samo kako se trcalo u doba gladijatora ,kakve su oni imali pulsometre (bic po ledjima) ,,slusaj svoje tijelo tijekom treniranja i doziraj trening prema trenutnim mogucnostima,,,,,,,,,,nisi trenirala nekoliko godina i normalno je da ce ti uzeti vise vremena dok se neprilagodis,,,,,, upocetku to ide teze,,,,tad moras krenuti pazljivo da se u pocetku nepreforsiras ili da ne napravis previse monoton to jest dosadan trening koji cete otjerati od zapocetoga,,,,,,znaci tu je jako bitna motivacija kao i volja.....to sto ti se dogadja da nisi zadovoljna nestace ubrzo a pitanje je da li je to reakcija tijela na novi nacin zivljenja..... za nekoga tko je pocetnik ili netko tko pocinje nakon duze pauze najbolje je da krene u pocetku,,,naprimjer sa brzim setanjem,,(ovo se odnosi narocito na osobe koje imaju visak kila da nebi imali problema sa koljenima....) ,,nekom aktivnoscu kojom ces da pripremis tijelo za naredne vece napore.................... ja bih prije kupio taj mp3 jer je trcanje zanimljivije uz muziku a siguran sam da vrijeme brze prolazi kao i da su ucinci tijekom treninga bolji...... mp3 je jako popularan u fitnessu.........samo nastavi ,,sve ce kockice biti poslozene..............VIVA ITALIJA |
Posted By: Ive_ri
Date Posted: 29 Ožujak 2007 at 20:19
|
Slazem se potpuno sa Emiliom! E da, samo da te pitam , kako to da stalno pises ovo "viva italia"? |
Posted By: emilio
Date Posted: 30 Ožujak 2007 at 08:49
|
ive to je nesto kronicno............. |
Ive_ri wrote:Posted By: Zoran89
Date Posted: 31 Ožujak 2007 at 11:55
| probaj stati i izmjeriti si puls....trebao bi ti biti oko 75% od maksimalnog.... |
Posted By: tonnka
Date Posted: 12 Travanj 2007 at 16:00
|
...skuzila sam u cemu je problem...a tako je jednostavan. Tek nakon sto sam vidjela par vasih odgovora...morala sam sama sebi, nevoljko, priznati da je problem ipak u nedostatku kondicije. Kad sam otisla na stazu...nisam se htjela sramotiti Uglavnom...zbog toga sam sad na jos vecem pocetku nego prije. Nakon 2 tjedna oporavka pocinjem s hodanjem...laganim hodanjem. To ne znam kako cu izdrzati....grrr....nisam tip za hodanje. Sto se tice pulsmetra....jos uvijek se nisam odlucila (...mozda duboko u sebi sumnjam, da ce mi nakon sto ga kupim....skupljati prasinu).
|
( kao da to netko gleda) i naravno, trcala sam izvan svojih mogucnosti. Tako je doslo do najvece pocetnicke pogreske...ozljedila sam misic. Zaista sam mislila da se to meni nikada nece dogoditi...ali eto...bahatost,preambiciozan pocetak i ne slusanje svog tijela doslo je na naplatu. Posted By: fitnessHr
Date Posted: 12 Travanj 2007 at 17:39
|
Pulsmetar ti stvarno nije neophodan mozes kako je napisao Zoran 89 stati izmjeriti puls na karotidi na vratu i to u š5 sekundi i pomnozis sa 4. I ako hoces provjeravati u kakvoj si kondiciji onda izmjeri puls svaki put jednu minutu nakon prestanka aktivnosti i vidjet ces da ti nakon nekog vremena puls puno brze pada nakon treninga i to ti je jedan od indikatora tjelesne pripremljenosti. Ako ti se neda svaki put mjeriti puls probaj za pocetak raditi trening u zoni u kojoj mozes govoriti dok trcis. |
Posted By: tonnka
Date Posted: 12 Travanj 2007 at 18:23
|
... ovu tehnika s govorom dok trcim oduvijek (nesvjesno) radim... Imam cak svoj trik dok trcim sama i kad se nema s kim razgovarati ...kad nisam sigurna da li mi je ritam o.k..... ispricam si jedan kraci vic...ali onako,potiho)
Kod pulsometra mi se najvise svidja...sto tocno vidis koliko naporno vjezbas. Meni se iskreno, ne da rucno mjeriti puls...to radim rijetko...kad posudim od nekog rucni sat...(na mobitelu nemam stopericu...a nemam niti rucni sat). Inace, puls sam mjerila na vratu 6 sekundi..i onda tom broju dodam 0. Tako mi je brze, nego kad mnozim. |
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 12 Travanj 2007 at 21:23
|
Onda ti jedino preostaje da kupis pulsmetar s njim ce ti biti lakse trenirati pogotovo ako ces raditi neke intervalne treninge i na njemu si mozes tocno podesiti zone i kad prelazis iz jedne zone u drugu on ti daje zvucne signale, automatski ti izracunava potrosnju kalorija i mozes si zapise sa svih treninga spremati u memoriju. Naravno ima jos dosta funkcija ali je i malo skup. |
Posted By: dragec52
Date Posted: 06 Prosinac 2009 at 18:19
|
Da oživim temu. Rijecani jucer obišao sve trgovine satovima, sportskom opremom ali nisam uspio naci pulsmetar. Ako znate natipkajte mi. Ili internet prodaju a to može bilo tko od vas a ima iskustva s kakvom kupovinom. ------------- 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Prosinac 2009 at 20:44
| A što ce vam pulsmetar dragec? |
Posted By: dragec52
Date Posted: 06 Prosinac 2009 at 20:48
|
Pa citao sam da uz vježbanje na orbitreku poželjno koristiti pulsmetar. Naravno osobno nemam pojma dali mi treba ili NE- zato pitam vas znalce. -------------
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Prosinac 2009 at 20:52
Ma ne treba vam, samo se trudite da traje sat vremena i to je to :D ispocetka nece ici, ali polako, stavite na najlakše i vježbajte dok nebude mogli tih 45 min - šh, nakon toga povecavajte otpor a ne vrijeme 
|