Power Plate
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3047
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 19:25
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Power Plate
Posted By: Babydoll
Subject: Power Plate
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 11:47
|
U mojoj teretani imaju jedan power plate ali nitko nije obucen za vježbe na njemu. Jedino što predlažu je stajati na njemu š0ak minuta i raditi lagane cucnjeve. Da li netko zna kakve vježbe koje bih mogla raditi na power plateu? Strah me raditi nešto na svoju ruku a i slušati osobe koje ocito nisu strucne. ------------- Purrfection... |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 12:04
Pa ne vjerujem da ti s emože nešto loše dogoditi, eventualno možeš imati slabije rezultate! Ovo sa cucnjevima zvuci kao dobra opcija, ali opcenito mislim da sve vježbe koje možeš izvoditi na njemu, i smiješ izvoditi ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Babydoll wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 15:06
|
Vidi ovaj clanak: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Vjezbajte-na-power-plate-u.aspx - Power plate - vježbajte na Power plateu Možeš se obratiti ljudima - navedena je adresa. Mogu ti dati nekakav popis vježbi ili cisto savjet neki. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Babydoll
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 16:33
|
E hvala puno! ------------- Purrfection... |
Posted By: dalila
Date Posted: 14 Lipanj 2010 at 22:27
kod power plate-a, po mojim iskustvima... pazi kako ulaziš u spravu....dakle...nikako ne odmah stati i nabiti vibracije na neki max ili slicno... kreni sa manjim frekvencijama, ja cesto krenem sa stepom npr, znaci dok se tijelo ne privikne, zatim ubacim iskorak sa istezanjem...a tek onda se popnem na plate i radim cucnjeve, podizanja na prste, cucnjeve na jednoj nozi... možeš si uzeti i utege neke ili šipku pa raditi sa opterecenjme..u principu..na power plate-u mžeš raditi sve..jedino ti on još dodatno omogucava više kontrakcija.... i polako sa frekvencijama ------------- |
Posted By: Lady_Y
Date Posted: 24 Travanj 2011 at 00:28
| Ide li tko na PP? Kako ste zadovoljni? |