Whey (š5 god.) + vježbanje s utezima
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3106
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 20:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Whey (š5 god.) + vježbanje s utezima
Posted By: arminE
Subject: Whey (š5 god.) + vježbanje s utezima
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 11:23
|
eh ovako poceo sam primjenjivati ovo -https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-pre hrana.aspx... eh sad me zanima josh dali ja smijem uzimati whey imam š5 godina? ocel mi sta naskoditi... i jos jedno pitanje vjezbanjem s utezima od 5 kilograma dali mogu ucvrstiti ty smrsati s njima??? ikako ? ------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 11:55
|
Znaci, napraviš topic o tome smiješ li koristiti whey sa š5 godina! plus još pitaš nešto totalno nevezano za vježbe, pa na kraju i tražiš da ti se kaže kako... i to sve u par redova jednog posta...
Nece moci tako.. imaš topic neki o wheyu pa pitaj tamo... a za vježbe isto tako ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: arminE
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 12:32
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Iluvatar wrote:Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 13:04
|
ajde brate odgovaraj šta se tu praviš pametan ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 16:25
|
Tema je preimenovana da bude jasnije o cemu se radi te također prebacena u pocetnicki podforum. Smiješ uzimati odnosno piti whey protein. Možeš se ucvrstiti s utezima od 5kg, no to bi trebao biti samo jedan dio tvog treninga. Da li si kad išta trenirao i da li se baviš nekim sportom? Vježbao bi kod kuce ili u teretani? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: arminE
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 19:22
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 19:40
|
Ako ti nemaš živaca tipkat po tastaturi, kako ocekuješ da mi imamo? Whey možeš kupiti u trgovinama sa suplementima, siguran sam da ih po sarajevu ima dosta... piješ ga iza treninga sa grožđanim šecerom 30 grama whey-a i 60 grama grožđanog šecera (ako nemaš to, jedi gumene bombone sladoled i slicno)  ( kila ce za pocetak biti dovoljno.. plus ubaci bodyweight vježbe ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: arminE
Date Posted: 23 Lipanj 2010 at 20:05
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: Psyho
Date Posted: 24 Lipanj 2010 at 10:09
|
Pa i nisu ti neke kile obzirom na visinu... e sad... kako su masne naslage raspoređene stvar je gena!?
Trcanje, vježbe sa utezima, zdrava prehrana... sve je to više nego zdravo i ni u kom slucaju ti nebude škodilo! Uzimanje whey-a se još uvijek u nekim kucima mozga neupucenih povezuje sa nekom "kemijom" pa se dešava da u isti koš trpaju whey i ostale suplemente ili dodatke ishrani sa steroidima koji su štetni... ukoliko imaš namjeru povecat fizicku aktivnost i sredit si prehranu... whey ti takođe nece škodit... upuceniji ti mogu potvrdit da je to zapravo nadomjestak ishrani... da to tako formuliram! Eto... ja baš nemam puno staža na forumu pa još imam živaca za kucanje po tipkovnici... nadam se samo da je od neke koristi... a ima tu i jedna roza tabletica   !------------- Who dares wins! |
Posted By: arminE
Date Posted: 24 Lipanj 2010 at 11:29
------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: Marijo Kovacic
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 01:12
|
da se i ja ubacim ovak ja smatram da nebi trebao nikako mrsavit jer onda nema previse smisla to dizanje utega smrsavit mozes samo i trcanjem i da izbacis masnocu nema puno filozofije,a ako zelis dobit misice ostani na toj kilazi i primi se posla,ja sam imao slican problem š.8š 88kg trbuh i to sad sam na 87kg bez trbuha ak me shvacas?Whey ti nikako nece skodit jer u prodavaonicama je legalna stvar i nigdje ne pise da ga ne prodaju mladima od š8 a ti ljudi koji ga proizvode dobro znaju ko sta smije i na svakom proizvodu ima ko ga smije uzimat ko ne,jedino ak nisi alergican na koj sastojak onda pazi toliko od mene |
Posted By: nenno
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 09:25
želio bi samo prokomentirati boldirano.... kroz literaturu sam citao da i dizanje utega pomaže mršavljenju pogotovo što pomaže održavanju "kvalitetne mase" odnosno mišica jer nije isto izgubiti salo i izgubiti mišicnu masu koja nam u biti i služi za potrošnju svega što pojedemo...... a što se tice proteina odnosno whey-a ja ih uzimam u obliku shake-a jednom dnevno kao zamjena za dorucak ili veceru.... ------------- "....I only dream in black and white. I only drema 'cause I'm alive...." |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 13:22
Zašto izbacivati masti iz prehrane? ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Marijo Kovacic
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 16:25
|
ne u smislu skroz izbacit,recimo prije spavanja ne jest hranu takvog sadrzaja u tom smislu mislim masti
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 16:30
cak naprotiv, UH+P obrok prije spavanja remeti san, samim time oporavak, i tako u krug ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 16:30
Prije spavanja se preporucuje uzimanje obroka koji sadržavaju proteine i masti (bademi, maslinovo...), puno puta vec napisano. Inace, masti su jako bitan izvor u ljudskoj prehrani, guglaj pa ceš saznat zašto ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: arminE
Date Posted: 27 Lipanj 2010 at 21:08
|
nezelim ja da sad budem bilder ocu samo da skinem sala i da malo nabacim misica ------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 10:05
Mrijo, pricaš gluposti, bez uvrede ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: arminE
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 10:16
|
ali ja moram smrsati najmanje 5 kila imam sala na nogama trbuhu i malo na rukama moram skinuti to salo pa onda preci na whey i utege ------------- nemogu oni biti pametni koliko mi mozemo biti glupi !!! :) |
Posted By: Indir88
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 10:44
|
whey bi preporucio svakom sportisti, definitivno odusevljen sam njegovim dejstvom, osim sto je odlican za opravak misica, moze se zaista i dobiti na masi, sve zavisi koliko se uzima. a ti posto vec duze vrijeme nisi nista trenirao, dobro bi bilo da pocnes raditi s utezima ali bez koristenja suplemenata, posle 3-4 mjeseca treniranja mozes sebi ubaciti whey ------------- tvoje tijelo, tvoja tvrdjava |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 12:13
|
š. Ne ovisi o wheyu hoce li se dobiti na masi ili ne, vec o konacnom odnosu potrošenih/unešenih kcal 2. Koje je to djelovanje wheya koje si osjetio? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: zmaj
Date Posted: 29 Lipanj 2010 at 13:00
------------- |