cucnjevi na jednoj nozi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3127
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 21:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: cucnjevi na jednoj nozi
Posted By: Zoki
Subject: cucnjevi na jednoj nozi
Date Posted: 28 Lipanj 2010 at 10:26
|
Radite li cucnjeve na jednoj nozi? Jucer sam probao (bodyweight .. bez utega) i vrlo interesantno mi je to.. Definitivno cu uz ostale kombinacije cucnjeva i to svakodnevno raditi..  Radite li ovo? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 28 Lipanj 2010 at 13:44
|
Ja ih ponekad ukljucim u svoj program. Doduše, ne radim ih na nacin koji si prikazao... Evo jednog primjera: http://www.youtube.com/watch?v=B5ghetKPxgY - http://www.youtube.com/watch?v=B5ghetKPxgY ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Lipanj 2010 at 00:48
to je pistol 
------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Sasa Rajnovic wrote:Posted By: manu chao fan
Date Posted: 04 Srpanj 2010 at 09:29
|
Veoma teški su ti pistol squatsi, barem meni ! |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 04 Srpanj 2010 at 11:23
Ono što uglavnom nalazim kao problem za izvođenje pistola jesu kruti fleksori kuka. Kao i kod klasicnog cucnja... Snaga je uglavnom na dovoljnoj razini za napraviti barem dva tri komada s tjelesnom težinom. ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: Zeka
Date Posted: 15 Srpanj 2010 at 16:52
|
Ne radim cesto cucanj na jednoj nozi, al i kad radim, mogu
samo na desnoj i to 6 puta max... |
Posted By: Sasa Rajnovic
Date Posted: 17 Srpanj 2010 at 10:28
|
Dobar ti je balans hehe...6 komada na desnu, a na lijevu niti jedan?! ------------- www.strongfirst.com.hr |
Posted By: Zeka
Date Posted: 18 Srpanj 2010 at 14:29
|
na zalost ni jedan. izgleda da mi je desna jaca... Mada
nesto i ne radim cucanj na jednoj nozi, uglavno radim simetricne vezbe... |