Razvlacenje bucicama (prsa)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3179
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 21:18
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Razvlacenje bucicama (prsa)
Posted By: Zoki
Subject: Razvlacenje bucicama (prsa)
Date Posted: 05 Srpanj 2010 at 10:42
Radite li razvlacenje i kojom kilažom?
Smatrate li ovo dobrom vježbom za prsa?
Evo link na VIDEO, ako netko nije siguran kako vježba izgleda.. :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/razvlacenje-bucicama-na-ravnoj-klupi.aspx - Razvlacenje bucicama
Radim tu vježbu, ne radim ju svaki trening, no definitivno š u tjednu ju odradim - cca. š5kg u svaku ruku.
-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 05 Srpanj 2010 at 16:33
radin ga s treningon prsa sad jedno vrime nisan sad opet jesan,meni dobra vjezba i radin 5x5 s po š8 kila u svakoj ruci trenutno
-------------
|
Posted By: Psyho
Date Posted: 05 Srpanj 2010 at 19:43
Odradim je svaki trening kad radim prsa... 4x8-š0 sa š2.5 i šx koliko mogu sa š7.5 kila.
-------------
Who dares wins!
|
Posted By: opasni
Date Posted: 05 Srpanj 2010 at 20:07
vrhunska vijezba za prsa, uglavnom radim na kosoj klupi na 30 stupnjeva
-------------
mrtav hladan
|
Posted By: Roncha
Date Posted: 18 Srpanj 2010 at 17:59
ne smije se izbjegavati, bitna stvar raditi sa umjerenim
tezinama! koso razvlacenje - gornji dio prsa, ravno -
srednji dio , ima i kontrakoso ua donji . Nakon bencha ili
sklekova nebi trebalo to preskakati ;) dobra zamjena za
razvlacenje bucicama = leptir.
|
Posted By: soner_9393
Date Posted: 18 Srpanj 2010 at 21:57
Kad odradim heavy BP i potisak bucama, nemam snage za ništa drugo. Ne volim izolacije.
-------------
Rijeąeno na PM.
|
Posted By: vlajster
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 00:42
Jel ovaj lik na video to pravilno radi? Ja imam dojam da ruke treba još više raširiti
-------------
Vracam se starom poroku...mišicima :P
|
Posted By: dalila
Date Posted: 14 Kolovoz 2010 at 05:08
Misliš podlaktice? nemoj baš probavat više raširiti sa ovim težinama, ozljediti ceš se....
-------------
|
Posted By: vlajster
Date Posted: 19 Kolovoz 2010 at 21:39
Da na to sam mislio,tako su mi pokazali još prije 3 godine i toga se držim mada nekada znaju zaboljeti laktovi,ubuduce cu ipak raditi ovako kako je na videu.
-------------
Vracam se starom poroku...mišicima :P
|
|