Hipotireoza, prehrana i vježbanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3264
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Hipotireoza, prehrana i vježbanje
Posted By: ljenivica
Subject: Hipotireoza, prehrana i vježbanje
Date Posted: 23 Srpanj 2010 at 12:21
|
Pozdrav svima :) Iz naslova je jasno da imam problem sa smanjenim radom štitnjace. I to sam saznala više slucajno. Naime, mislila sam da sam se naglo zdebljala samo jer nisam vježbala nakon operacije i obnove ozljede koljena, ali od prije nekoliko dana imam i dijagnozu hipotireoze. Za sada, valjda na srecu, blaži oblik, a cekaju se još neki nalazi da bismo pronašli tocan uzrok. Dobila sam tabletice, ali mi je endokrinolog naglasio da je iznimno važna pravilna prehrana i redovita vježba te da postoji opcija da se i samim nacinom života uvelike regulira rad štitnjace. Kako sam sa time i sama prije nekog vremena pocela, pa sam vec lagano u tome i nije sada neka luda promjena, zanimaju me eventualna iskustva forumaša sa istim problemom. Kako ste to riješili, koliko vam je trebalo, jeste li pili tablete (mrzim piti tablete u bilo kojem obliku, pa mi ni ove nisu drage), što ste jeli, kako ste vježbali ...
|
Replies:
Posted By: eabi
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 23:43
|
naisla sam na ovu temu jer sam htjela otvorit istu
zapravo me zanima sto nam je ciniti? jedini savjeti koje sam dobila su: nesmijes mrsaviti vise od kg mjesecno (da se ne pobrcka i ovako pobrckana stitnjaca) i pravilna prehana (sa izbacivanjem nekih namirnica ali nisam dobila popis kojih) da li ima netko tko se kuzi u ovu temu da nam da smjernice? bilo bi odlicno kad bi netko od struke napisao clanak na temu: hipotireoza i vjezbanje jer nisam naletila ni na jedan |
Posted By: eabi
Date Posted: 16 Listopad 2010 at 23:47
|
Nedostatak hormona štitnjace usporava metabolizam, rad srca tj. puls, peristaltiku crijeva ( rad i pokretanje crijeva) , pojacava umor, sklonost spavanju nocu ali i tijekom dana zatim osjecaj hladnoce. Hrana unešena se sporije razgrađuje i ugrađuje se u masno tkivo, javljaju se znakovi slabijeg pamcenja i gubitka koncentracije, organizam je jednostavno receno kompletno usporen.
ovo je dio simptoma (preuzet sa http://ultrazvuk-tarle.hr/dijagnostika/zagreb/smanjeni_rad_stitnjace_hipotireoza/ - hipotireoza ) |
Posted By: Bojana
Date Posted: 25 Veljaca 2011 at 14:11
|
Meni je dijagnosticirana kronicna hipotireoza š999. godine. Prije dijagnoze sam se udebljala dobrih š0 kg u nešto više od mjesec dana... metabolizam je jednostavno stao. Nakon dijagnoze dobila sam i terapiju - Euthyrox š00, jedna tableta svako jutro. Inace također imam averziju prema lijekovima bilo kakve vrste ali ovo sam jednostavno shvatila kako nadomjestak hormona koje bi moja štitnjaca, da je zdrava, sama lucila. U sljedecih 6 mjeseci sam skinula sav višak kilograma, prvenstveno zahvaljujuci tome jer se bavim crobicom i puno se krecem. A što se prehrane tice, jedem apsolutno sve, ali u umjerenim kolicinama. Dan danas pijem istu trapiju (rekli su mi da je u 95% slucajeva hipotireoza trajna), jedem normalno, krecem se normalno i kilaža mi je optimalna. Jedina razlika od zdravog stanja je ta jedna jutarnja tabletica. Bilo bi, naravno, bolje da je nema, ali živim sasvim normalan, sportski život, što i tebi želim... ------------- http://ckt-gea.blog.hr/ |
