Ostale teme - Trcanje 3x tjedno + š00g proteina

Print Page | Close Window

Trcanje 3x tjedno + š00g proteina

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3283
Printed Date: 20 Travanj 2025 at 07:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Trcanje 3x tjedno + š00g proteina

Posted By: dianna
Subject: Trcanje 3x tjedno + š00g proteina
Date Posted: 27 Srpanj 2010 at 07:57

Nisam znala gdje da postavim pitanje , pa cu ovdje... zanima me jedna stvar! npr. osoba koja samo trci i to 3x tjedno i unosi do š00g proteina, kakav bi efekt dobila na tijelu, do cega bi došlo ? dal bi mršavila? znaci samo kardio vježbe kad bi radila i pravilno se hranila??

Replies:

Posted By: soner_9393
Date Posted: 27 Srpanj 2010 at 12:21

Nebi imala nikakvu aktivnost kojom bi potaknula mišice na rast ili barema na održavanje trenutnog stanja, znaci tijelo bi vjerovatno jedan dio energije uzimao iz mišica što bi dovelo do "propadanja" miš. mase. Naravno, to je u slucaju ako bi bila u deficitu sa kalorijama, a zna se da nema mršavljenja bez deficita.

Tako da ti je bolje 2-3 put tjedno otici i u teretanu upravo radi održavanja miš. mase.

-------------
Rijeąeno na PM.