Program za vježbanje - komentirajte..
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3293
Printed Date: 05 Travanj 2025 at 18:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Program za vježbanje - komentirajte..
Posted By: amater88
Subject: Program za vježbanje - komentirajte..
Date Posted: 29 Srpanj 2010 at 16:41
| ok |
Replies:
Posted By: amater88
Date Posted: 29 Srpanj 2010 at 16:46
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Srpanj 2010 at 18:49
|
Amater umjesto da uskaceš drugima u temu sa istim postom, radije otvori svoju temu u pocetnicima i tamo otvoriš raspravu ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Srpanj 2010 at 21:28
|
Otvorena je zasebna tema (ovdje) u podforumu -> pocetnici - pitanja?
Svi postovi su prenešeni ovdje. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: amater88
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 01:12
|
|
Posted By: Debelii
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 13:30
|
Zabolila me glava od svega ovoga sto si napiso...
Bit svega je sto ti zelis od fitnesa/teretane, kako hoces izgledati... Svaki pocetnik u teretani bi trebo raditi vjezbe za jacanje struka, znaci cucnjevi, mrtvo dizanje... Ovo zagrijavanje mi je smijesno... Dobro se rastegni, istegni, zagrij se u mjestu i dovoljno je š0 minutno trcanje(svaki dan povecavanje brzine), a ako si ljen za trcanje kao i ja nekad onda pocnes sa trbušnjacima. Za svaku skupinu mišica su ti dovoljne 3 razlicite vjezbe po 4 serija i do š0 ponavljanja s pauzom od 60-90 sec... To je bar moje mišljenje i takvog se ja treninga drzim. Ali naravno da ja treninge mijenjam svaki put prije natjecanja je drugi sistem jer onda radim eksplozivnost i izdrzljivost... |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 16:15
Ja nebi uopce radio te klasicne split šeme, draži su mi upper/lower i fullbodyji, manji broj ponavljanja i vece težine  ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Kolovoz 2010 at 00:03
|
amater88, zašto si obrisao svoje postove?
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |