Trajanje treninga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3310
Printed Date: 22 Studeni 2024 at 00:23
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trajanje treninga
Posted By: amater88
Subject: Trajanje treninga
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 00:09
|
Koliko bi po mišljenjima onih strucnijih na forumu i onih koji uce trebao trajati jedan trening za masu Kažite što je puno, što je malo i zašto? |
Replies:
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 11:10
To ovisi o tebi, kakva ti je genetika,metabolizam, na koliko kcal suficita ceš bit, kakav trening ceš imat, etc. EDIT: jeben ti alkohol, tek sad vidim šta sam napisao. Mislio sam da pitaš kolko treba trajat ciklus mase a sad skužim da pitaš kolko treba trajat jedan trening. Rekli su ti decki.  ------------- Rijeąeno na PM. |
amater88 wrote:Posted By: Lega
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 11:43
3 sata u teretani je puno 20 minuta je malo Recimo da radiš 5,6 vježbi po treningu sa klasicnim 3xš0 ponavljanjima i odmorom od jedne minute... između 45min i š sat trebaš biti gotov |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 11:49
|
Gotov si s treningom u teretani kad pocneš osjecati glad ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: amater88
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 14:45
hvala
|
Posted By: opasni
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 19:46
... jbt , onda ja ni nemoram niti ici na trening, ja sam uvijek gladan ------------- mrtav hladan |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 19:51
+š ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 20:29
|
a da se najedete kak spada pa ne biste bili gladni
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: opasni
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 20:40
a lipo pise u FAQ-u jedite vise obroka na dan , MANJE KOLICINE  ------------- mrtav hladan |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 20:49
Pojedem 300g piletine i 200g makarona u jednom obroku i svejedno sam gladan za 40 minuta Nema te hrane koja bi mene zasitila ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 21:34
a povrce uz to? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 01 Kolovoz 2010 at 21:50
Naravno, po kile salate dnevno je minimum ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 01:28
nije to neka cifra a i gdje je rajcica, paprika, krastavac, nešto baš jestivo, nemoj mi trpat salatu i kupus pod to onda podebljaj uh u obroku ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
ko se još najeo od salate i to još pola kg minimalno Posted By: soner_9393
Date Posted: 02 Kolovoz 2010 at 10:55
Ma trpam ja i rajcice i paprike, krastavce ne volim  A znaš i sam da jedem ko slon, neam šta više podebljavat, ipak sam na defki ------------- Rijeąeno na PM. |