Good morning - vježba za leđa- radite li?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3318
Printed Date: 17 Studeni 2024 at 21:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Good morning - vježba za leđa- radite li?
Posted By: Zoki
Subject: Good morning - vježba za leđa- radite li?
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 14:36
Radite li ovu vježbu za leđa - good morning? https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/good-mornings.aspx - -> VIDEO prikaz - pogledajte kako se vježba izvodi! Vježba pogađa donji dio leđa, zadnju ložu i gluteuse. Radite li ovu vježbu i kakva su iskustva? ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: opasni
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 14:44
|
radim, ali vise za lozu nego za ledja edit: ali cekajmo thorna on je ipak expert za ovu vijezbu  ------------- mrtav hladan |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 15:23
|
haha obožavam good morning, i stavio bih ga uz bok cucnju, mrtvom i benc presu. ima hrpa varijacija good morninga tako da nikad ne može dosaditi. ako se pravilno odradi kako je zoki napisao pogodi posteriror chain kao nijedna druga vježba. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
opasni wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 21:33
|
obavezno, meni jedna od naj....baš ga jucer radila nakon dužeg vremena..nikad mi toliki gušt nije bio .. :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 23:02
|
Koliko sam primjetio po teretanama, jako malo ekipe radi ovu vježbu. Rekao bih da sam vidio 2 puta da ju netko radi u zadnjih 5 god. Vježba je vrlo jednostavna, a opet užasno dobra. Treba je što više popularizirati. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 03 Kolovoz 2010 at 23:35
|
ja u svojoj nisam nikog vidjela ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Zoki
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 00:43
Ocito ekipa fakat ne voli raditi ovu vježbu ili jednostavno ne znaju za nju. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 01:02
|
da li je video dobar? zar ne bi trebao biti lagani raskorak, koljena malo vise savijena nego na snimci, uzi hvat i ne ici toliko nisko? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 16:37
|
koliko ja znam da, thorn ce nam potvrditi ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: opasni
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 18:33
|
koljena bi se uvijek trebala bar malo savinuti isto kao i kod RDL da se razbije stres koji ide na kicmu, kazu da je pravi naziv RDL mrtvo dizanje sa ukocenim nogama,a ne sa ispruzenim ------------- mrtav hladan |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 18:37
Tak je. ------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: dalila
Date Posted: 04 Kolovoz 2010 at 22:35
Ma kako ne... ja sam ju radila   Brzo se ja vratim pa cemo je popularizirati...samo da prođu ovi godišnji i tako to ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Kolovoz 2010 at 17:20
|
Dobar je video s tim da šipku treba spustiti nešto niže na leđa, ne toliko pri vratu. Koljena se savijaju toliko koliko je potrebno da se što više ode guzicom nazad što je zapravo i poanta same vježbe, potkoljenice su manje više fiksne i en bi smjele kretati se prema naprijed. Dubina - ovisi, što dublje odeš u pretklon bolje pogodiš post chain ali i riskiraš savijanje u donjem dijelu leđa ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2010 at 23:28
 ma joj, pa ti se podrazumijevaš
Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 00:43
|
o da da, to su te nepromjenjive rutine, ravni benđo, kosi benđo, kosi benđo bucicama, leptir, razvlacenje bucicama pa dakako malo bicepsa uz to. ne moram ih ni pitat šta ce radit danas, vidim odmah po prvoj vježbi cijeli program ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: soner_9393
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 12:29
------------- Rijeąeno na PM. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:16
To, to. Nakon 2 god. rada sad ovako pozdravljam ljude "Bok, prsa-ruke, ha? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: dalila
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:32
|
He he he... i onda se cude kad cura radi cucanj sa šipkom.... ono... ko...što je sad ovo .... a good morning... to im je atomska fizika... ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:33
|
a glute-ham raise? nešto svemirski ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:40
da,da, nas 2 smo bile atrakcija
a glut-ham...ajme to je bilo presmiješno.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |