Svaki savjet je dobrodosao ;)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3403
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Svaki savjet je dobrodosao ;)
Posted By: Djevojka_sa_sela
Subject: Svaki savjet je dobrodosao ;)
Date Posted: 20 Kolovoz 2010 at 01:21
Pozdrav svima!Ovako,visoka sam š65 i imam 60kg.Muce me masne naslage na trbuhu i bedrima :/.Inace sam hedonist,volim uzivati u dobroj klopi i poslje to dobro zaliti pivicom  ali sta je,je dosta je bilo!I sama vidim da vise tako ne mogu nastaviti,zato sam se odlucila za promjenu.  .Promjeniti nacin prehrane i ubaciti koju tjelesnu aktivnost.Izbacila sam sav junk food iz prehrane i razne gluposti.Jedem pilece/purece bijelo meso,tunu,posni sir,povrce(najvise rajcicu i papriku,zelenu salatu),voce(najvise jabuke,kruske,limun,grejp,kruske).Zobene za dorucak.Izbacila sam gazirane sokove.Pijem samo vodu,kavu i zeleni caj,alkohol sam svela na minimum.Pivo vise ne pijem,eventualno vino.Zanimaju me vasi prijedlozi u vezi prehrane,sta jos mogu jesti?Mogu li trcanjem i voznjom bicikla smanjiti masne naslage?
|
Replies:
Posted By: ®iga
Date Posted: 20 Kolovoz 2010 at 08:35
|
Trcanjem i vožnjom bicikla možeš smanjiti masnoce tako da ce se iste korsititi kao energije nakon što se ugriješ :) ali to nece rezultirati laganim trckaranjem š-2 kilometra ili laganom vožnjom bicikla... treba baš "zapeti" :) |
Posted By: Marko UFC
Date Posted: 21 Kolovoz 2010 at 12:37
|
tocno to samo vise trcanja i bicikl..i kalorije gubids ko
ludo..nis neide odjednom..:) radi to par mjeseci i vidices rezultate..za dosta kila mrsavija..hehe najbolje se dobro osjecat u svome tjelu  
|