Evo jos jedne koja cita FAQ :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3415
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 16:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Evo jos jedne koja cita FAQ :)
Posted By: bananci
Subject: Evo jos jedne koja cita FAQ :)
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 17:19
Pozdrav,
Kako sam kroz period u kojem vas pratim vidjela da znate o cemu pricate, odlucila sam se raspitati i saznati vase prijedloge i ideje.
Inace, blizu sam 30.ih, van kondicije i losih prehrambenih navika sto bih voljela konacno promijeniti.
Bavila sam se trcanjem, stepom i vjezbama na spravama. Od navedenog jedino mi se step sviđa, ali ima i tu par okolnosti koje su me zaustavile da se i dalje bavim tom rekreacijom. S obzirom na aktivnosti, cesto bi isla na step nakon š2h intenzivnog posla. Energija mi je tada na minimumu i svaka daljnja aktivnost mi je bila jako naporna. Mozete li mi preporuciti neki napitak koji bi mi pomogao dignuti energiju kako bi uspjela odraditi neku vrstu treninga? Prijateljica mi je preporucila neki prah iz dm-a sa okusom crvene narance. Jos nisam isla kupiti pa ne znam kojeg je sastava. Ima li itko iskustava?
Ima li neka preporuka za blazi oblik stepa s kojim se isto dobiva kondicija i mrsavi?
-------------
Pozdrav
|
Replies:
Posted By: TopForm
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 21:02
teško da ce ti bilokakav prah osjetno pomoci,trebala bi ubaciti sat-dva prije treninga neki hranjiviji obrok te odmah nakon treninga...u FAQ imas primjere jelovnika...Ako imas vremena napisi svoj jelovnik pa ce ti neki iskusniji clan bolje rec..al sigurno bez tip prahova jer ne dizu osjetno energiju jedino ako ga mislis piti za vrijeme treninga umjesto vode...a za mrsavljenje bilo koja vrsta kardia od setnje pa do trcanja,vijace,plivanja,stepa i tako....a kod stepa smanji intenzitet i bice blazi.
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Kolovoz 2010 at 21:18
Pozdrav i dobrodošla!
što pojedeš prije treninga / step-a?
2h prije treninga moraš imati obrok .. pojedi neku tjesteninu/rižu s nekim mesom.. ovisi kada imaš trening..
-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini
|
|