2 caše vode prije obroka - mršavljenje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Ostalo
Forum Name: Ostale teme
Forum Description: Sve ostale rasprave vezane za fitness, ljepotu, zdravlje te sve ostalo sto se ne moze smjestiti u ostale podforume
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3435
Printed Date: 06 Travanj 2025 at 16:13
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: 2 caše vode prije obroka - mršavljenje
Posted By: Zoki
Subject: 2 caše vode prije obroka - mršavljenje
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:07
Osobe koje prije svakog obroka popiju dvije caše vode brže se rješavaju
nakupljenih kilograma od onih koji samo broje kalorije, pokazalo je
najnovije istraživanje. Znanstvenica dr. Brenda Davy sa Državnog sveucilišta i politehnickog instituta Virginia koja je vodila ovo istraživanje kaže: 'Ljudi bi trebali piti više vode, a manje napitaka prepunih šecera i bogatih kalorijama. To je jednostavan nacin kontrole težine.' U prijašnjem istraživanje otkrila je da osobe koje piju vodu prije obroka prosjecno unesu 75 do 90 kalorija manje po obroku, a tijekom dana na taj se nacin unese i do 300 kalorija manje. Tajna vode je prilicno jednostavna, pojašnjava dr. Davy. Ako želudac napunimo vodom, osjecamo se sitije i manje jedemo. što mislite o ovome?  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: ®iga
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:15
|
Toliko se novca provode na istraživanja da je to nevjerojatno... ne vjerumem osobno u to za vodu.. Za mršavljenje: š. 2 caše vode prije jela 2. 2 caše vode poslije jela 3. svaki zalogaj žvakati š5 puta 4. jesti iz malih tanjura 5. tanjuri ne smiju biti bijeli 6. oprati zube prije bilo kojeg jela 7. popiti cašu vina dnevno 8. popiti cašu piva dnevno 9. pješaciti š0km š0. trcati 5km šš. voziti bicikl 20km š2. izbjegavati stresove š3. ne grickati ništa za vrijeme kino predstave š4. ne u kupnju odlaziti gladni š5. spavati 8h dnevno š6. ne jesti iza š8h š7. ne preskakati dorucak š8. ne preskakati rucak š9. ne jesti masno za veceru 20. u prehranu ubaciti puno povrca i voca 2š. ici u teretanu ili na fitness 3 puta tjedno 22. ne koristiti automobil za odlazak prijatelju koji je udaljen škm 23. kupiti psa koji voli puno trcati (hrt po mogucnosti) 24. kupovati odjecu broj manje 25. slatkiše izbjegavati u širokom luku i zašecerene sokove 26. piti puno zelenog caja 27. na poslu svako malo se istegnuti 28. redovito se seksati više puta dnevno 29. prestati pušiti 30. redovito se smijati da ne nabrajam dalje  |
Posted By: Tica
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 10:48
|
evo mene si sada nasmiješio..znaci mršavim..HVALA Žiga.. ali nije loše sa vodom..i onako nam je jako bitna u organizmu..tako da je preporuka prije, za vrijeme i poslije jela..glavno da se pije.. -------------  pazim da ne odletim..
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 13:53
|
A ccc... ja kad popijem vode na prazan želudac on jos više vrišti.... |
Posted By: ®iga
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 14:00
meni također |
ena:))) wrote:Posted By: BudaMO
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 16:05
|
28. je zakon |
Posted By: niXa
Date Posted: 25 Kolovoz 2010 at 20:00
| nice xD |
Posted By: Zoki
Date Posted: 26 Kolovoz 2010 at 15:47
Prijedlog istraživanja stoji.. al tko bi pio stalno vodu prije obroka.. 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Morrighan
Date Posted: 27 Kolovoz 2010 at 03:23
|
Ja pijem vecito vodu pre jela...U stvari ja pijem vodu stalno, pa mi je to rutina, navika Doduse mnogo mi je dve case...Uzmem par velikih gutljaja.
Mada ja uvek jedem kao mis, tako da ne mogu da potvrdim da li ima neke razlike u unosu hrane kad popijem vodu i kad je ne popijem pre obroka. |
Posted By: Kate
Date Posted: 28 Kolovoz 2010 at 22:22
|
Ja stalno pijem vodu, svako malo...
Navika, razređuje kiselinu, hidratizira i podmazuje sluznicu grla koja mi pati od alergija...tak da mi je to vec takva navika da ni ne znam bez toga.... Ipak mislim da baš ne zasiti toliko....na skroz prazan želudac cak i izazove bol |