dobivanje na težini prestankom pušenja
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Zdravlje
Forum Description: Pitajte sve što vas zanima o zdravlju, a da je vezano za tjelovježbu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3495
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 15:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: dobivanje na težini prestankom pušenja
Posted By: AnastasiaB
Subject: dobivanje na težini prestankom pušenja
Date Posted: 06 Rujan 2010 at 19:15
Ispricavam se ako tema vec postoji. S obzirom da moram prestati pušiti, a cula sam i citala da je ovo cesto, zanima me je li to zbog toga što se poveca apetit pa se unosi više hrane ili je razlog sasvim drugi? jer ovo je moguce sprijeciti samokontrolom..također, da li je taj porast težine neizbježan i/ ili kako ga izbjeci ako nije razlog ovako jednostavan. Molim pomoc i puno hvala 
|
Replies:
Posted By: ena:)))
Date Posted: 06 Rujan 2010 at 20:48
|
to je psihicki... fali ti nešto među prstima pa hvataš hranu... al to je mit, ako možeš kontrolirat prehranu, neces ni grama dobiti.. ja sam prestala pušiti prije 3 godine i nisam grama dobila , jer nisam harala po frižideru, tad sam bila najdiscipliranija ikad :) ... nema to veze s apetitom, ako to mislis.... samo nervoza neka, a to je ljudima dovoljno da nešto grickaju... kupi si kanticu žvakaca i cao:) |
Posted By: Theia
Date Posted: 07 Rujan 2010 at 09:58
joj joj....Kad sam ja prestala pušiti, a to je bilo daaavno (vratila se), uvijek mi je u danu falila da pauza za cig. Kod ucenja narocio. Ta pauza od 7 min mi je bila pravi mali odmor, a kad sam se ostavila cigareta, bilo je "I dobro, šta da ja sad radim 7 min?!" Odjednom sam dobila hrpu vremena preko dana!!!!  Također mi je falila i ta radnja - ruka ide od pepeljare do usta.... E to sam riješila tako da sam pila vodu - radnja ista!  Nisam se udebljala ni grama jer sam trenirala i jela kao i prije toga.Moja mama je drugi primjer - ona je prestala pušiti i bacila se na slatkiše pa je s vremenom zbog debljanja pala i u depru i na kraju krajeva za sve okrivila prestanak pušenja i vratila se cigareti. Slatko je i dalje u njenom životu.... A gle, sve ti je to individualno. I naravno da je, kao i u svemu, bitna samokontrola! |
AnastasiaBeaverhausen wrote:Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 07 Rujan 2010 at 10:12
Znam da se mogu suzdržavat od hrane koja mi ne treba, zato sam i pitala je li razlog samo nervoza ili nešto drugo jer se po raznim textovima to debljanje navodi prakticki kao neizbježno. hvala ena i theia...i theia slažem se za tu 7min pauzu, zato cu i pokušat prestat tek nakon ispita 
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 07 Rujan 2010 at 11:12
meni je bilo najgore poslije jela... najdraža cigara... i navece , mir i tišina na terasi, ja i cigara... joj, baš mi je bilo užasno neko vrijeme, izgubila sam taj terenutak, sad sjednem na terasu i pijem caj....  , više ne pijem vikendima pa se ni ne sjetim da je cigara i cuga bilo ...hm... ajoj, koliko su mi vrištala pluca |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 07 Rujan 2010 at 11:19
|
e da, ta na terasi navecer i ona prva ujutro uz kavu..to ce mi najviše falit. i uvijek si kupim kutiju kao pušit cu te 2-3 na dan koje stvarno imaju efekt, ali znamo kak to završi ali koža mi izgleda puno lošije, osjecam se lošije, još mi se i anemija može pogoršat ako vec nije, moram prestat
|
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 07 Rujan 2010 at 20:43
|
ja sam prestala pušiti i zdebljala se š5 kila u 3 mj. pušila sam dnevno oko 2 kutije prije nego sam prestala. zdebljala sam se jer odjednom sam 'dobila' osjetilo okusa i hrana je imala ultraturboinjekšn super okus. onda dobila sam odjednom i vrijeme pa sam pocela praviti i kolace nekoliko puta tjedno, a i stan je bio kao apoteka nakon ta 3 mj. dugo sam stajala na tim kilima. sad ih skidam i svakako nije mi žao šta sam to sve prošla i što me još ceka u skidanju još nekoliko kila samo je važno da više ne pušim.
|
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 08 Rujan 2010 at 11:01
| e dacula sam dosta takvih prica...ali znam prilicno sigurno da mogu kontrolirat apetit, samo treba procijenit želiš li stvarno jest zbog gladi ili jer ti fali cigareta..i think. mislim slicno mi je bilo kad sam mijenjala prehranu, i dalje tu i tamo zeznem, ali uglavnom se držim zacrtanog |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 09 Rujan 2010 at 17:16
| e da, sjetila sam se što je tocno issue..navodno nikotin uništava masne naslage pa prestankom pušenja zato dolazi do debljanja?? |