Pozz
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3615
Printed Date: 27 Studeni 2024 at 18:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pozz
Posted By: Karlo93
Subject: Pozz
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 01:28
|
pozdrav svima :) evo novi sam ovdje... inace... idem u teretanu 3 put tjedno..... poceo sam trenirat u 9. mjesecu 2009 do 4 mjeseca 20š0 sam treniro 3 puta tjedno... fino izgubio oko 23kg... pao sam sa 93 na 68kg.. i onda fino dobio obostranu herniu (bruh)  koji sam operiro u 6. mjesecu i eo opet polako pocinjem trenirat... iako se mal nekako bojim odredene vjezbe radit.. pretezito za trbuh.. i nadam se da ce mi neko odavde dat savjet sta i kako... i eto to bi bilo to.. za pocetak  |
Replies:
Posted By: Seagal
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 09:43
|
Pozdrav i dobrodošao |
Posted By: Zoki
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 10:05
Dobrodošao na forum! 
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: davor23
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 10:11
|
Dobrodosao. Pa pocni postepeno vjezbat, nemoj dizat velike tezine. I kupi si pojas. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 16:33
|
ja sam operirala harniu (preponsku) prije 3 godine i kako me prao strah tako sam i prestala vježbati, išta teže od par kila dizati i td. zato se i jesem zapustila i zdebljala i postala nezadovoljna...
nemoj da se i tebi to dogodi, pa radije vježbaj sa manjim kilažama dok se ne budeš osjecao spreman za vece kilaže. |
Posted By: Karlo93
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 19:26
ok hvala na savjetu,... ali meni je doktor i reko da s ja nista nemoram pazit nakon odredenog perioda vremena i da bi bilo dobro da nest treniram... ali ipak ima mali strah da mi se opet to nepojavi.. i jedino neznam kakve vjezbe za trbuh da radim... |
Brunhilda wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Rujan 2010 at 23:29
|
oslobodi se straha, prvo ce te to zakocit nego išta drugo...um i tijelo su itekako povezani, što god ko mislio o tome.. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Brunhilda
Date Posted: 28 Rujan 2010 at 11:33
slažem se sa tobom da su povezani, pa zato neka radije radi sa manjim kilažama dok se ne rješi straha. samo neka ne stoji i ne radi ništa. |
Posted By: Karlo93
Date Posted: 29 Rujan 2010 at 01:11
|
pa radim evo vec 2 tjedna kardio kruzne treninge... i to cu radit do šš. mjeseca.. onda ce mi trenerica sastavit program za snagu... a od 3. mjeseca idem na definiciju... takav je plan :D |