Još jedna - nova!!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=3647
Printed Date: 17 Rujan 2024 at 01:46
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Još jedna - nova!!
Posted By: Jully
Subject: Još jedna - nova!!
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 00:39
|
Veliki pozdrav svima!!
Najprije bi bilo pristojno predstaviti se, pa evo... Zovem se Julijana, ali više volim skraceno: Julija. Pocela sam vježbati prije godinu dana, ali više radi kondicije i zdravlja nego radi izgleda pošto sam oduvijek bila mršavica. Problem je u tome što sam na neko vriijeme prestala sa vježbanjem, a posljedica toga je ta što sam dobila malo ''viška'' na trbuhu 
Molim vas pomagajte!! Koje su mi vježbe najidealnije da bih svoj struk dovela na prijašnje stanje? Unaprijed se zahvaljujem i šaljem pozdrave svima!!! |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 09:40
Dobrodosla  Ne stanjuju struk vjezbe, vec pravilna prehrana ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ®iga
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 10:06
|
dobro došla.
prije od svega struk stanjuju pametni savjeti korisnika :) ------------- Life is like riding a bicycle - in order to keep your balance, you must keep moving. ~ Albert Einstein |
Posted By: TopForm
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 12:15
DObrodošla  ------------- Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 18:04
|
pocni citat forum i prvo se baziraj na teme iz PREHRANE a tek onda na teme iz TRENINGA ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 02 Listopad 2010 at 21:29
Julija, dobrodošla!  Kako sad otprilike jedeš - napiši nam svoj dnevni jelovnik.. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Jully
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 01:33
|
Zahvaljujem na dobrodošlici!
Pa ovako; svako jutro zapocinjem Fitness žitaricama (sa antioksidansima), a nakon toga ne jedem do rucka. Za rucak se trudim spremit nešto lagano bez puno masti (kao i veceru), pa to obicno bude riža sa povrcem, integralna tjestenina sa kozicama ili riba npr.tuna. Ponekad nemam baš previše vremena pa jedem u menzi (pošto sam na faksu), a tamo nema baš velikog izbora nego uzmi što ti se nudi. Pošto obožavam voce, svako poslijepodne obavezno ''slistim'' jabuku ili bananu. Potpuno sam izbacila cokoladu, kekse, sladoled i te gluposti samo što dolazim u napast dok navecer gledam neki film, da pojedem koji cips ili kokice... Tako otprilike izgleda jedan moj dan... Nije mi problem promijeniti nacin prehrane jer zaista volim voce, povrce, ribu isl. Nekad žitarice pojedem 2x dnevno, pa me zanima jel to u redu ili da se ipak držim onoga: žitarice samo za dorucak? |
Posted By: davor23
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 11:14
|
Potrebni su ti proteini!!! Moras se malo bacit na citanje foruma.. Dnevno treba jesti 5 do 6 obroka, proteini u svakom obroku, voce se svakako ne moze smatrat ni obrokom ni medjuobrokom.. Zadnja dva ili zadnji obrok su ti proteini i masti.. Riza sa povrcem nije obrok... Nastoj jesti sto vise proteina.. Ujutro umjesto fitness zitarica bi mogla jesti zobene pahuljice.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Zoki
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 12:23
|
Tocno, poslušaj davora, uglavnom griješiš što ne jedeš meso. Rađe jesi meso s povrcem, nego rižu s povrcem. Ujutro umjesto fitness žitarica isprobaj kombinaciju zobenih pahuljica s mlijekom. I definitivno još ubaci koji obrok. Žitarica se samo drži za dorucak, za veceru ni za pomislit! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: TopForm
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 14:18
|
Sto se tice tih fitness zitarica,koje se stalno vrte po tv-
u...po meni nisu vrijedni te cijene,ne kazem da su losi dapace super su,al imaju isti ucinak ko i zobene...mozda su malo bolje probrane(neces naci ostale zitarice) al takva razlika u cijeni je prevelika. zobene dodu samo 6 kn pa zato na zobene i mlijeko ja jos ubacim dosta kraš
expresa i bude prefino
Po meni su te zitarice samo sminka,nis bolje od zobenih ------------- Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing. |
Posted By: davor23
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 21:04
Zobene su daleko zdravije.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
TopForm wrote:Posted By: Jully
Date Posted: 03 Listopad 2010 at 23:39
|
Ljudi imate potpuno pravo! Definitvno odbaciujem Fitness žitarice i prelazim na zobene!!
A i bacam se na detaljno citanje foruma što se prehrane opcenito tice, tako da si mogu složit neki dobar tjedni meni! Ako mi nešto ne bude jasno ja cu vas opet malo zagnjavit svojim pitanjima
|